O fea tatou te amata ai? Mai se ata i le faʻata. Lulu mata ma le le mafiafia? Pe paʻu le paʻu i mata ma le ua vaivai? Aua e te popole, i lenei afiafi o le ae lagonaina le toe faafouina atoatoa. Ma, tatou amata! A e talu ai nei na e matauina pe a maeʻa le sogi i luga o le pulumu o loʻo i ai se fulufulu lauulu, ona tatau lea i lou ulu ona faʻalogo i le "fafagaina". E le leaga, e moni, le faʻaaogaina o togafitiga faʻapitoa faapitoa, mo se faataitaiga, balsam-rinsers. Ae mo se faʻaopoopoga atoatoa e manaʻomia le ave o vitamini.
Hair
O le mea moni o lauulu uma ei ai aʻa. Afai e le lava le meaai, e vaivai le aʻa, e paʻu le lauulu. O meaai taua o le a tuuina atu ia te ia sauniuniga e aofia ai vitamini C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantothenic acid, biotin, lipine acid, methionine. Ave lua capsules i le aso mo le lua masina, toe fai le faalua i le tausaga. E mafai foi ona e saunia ni masini faapitoa mai le gau o lauulu.
Ae peitai, gauai: aua e te soona fai, o nei masini e sili atu ona talafeagai mo lauulu lauulu ma enaena, e mafai e lanumoana ma la latou fesoasoani ona le gata ina faamalosia ai lauulu, ae ia toe viliina ma le le mafaufauina i se lanu e le uma.
Tupa
O le tulaga sili ona faigata mo tamaitai o le ua. A maeʻa se taimi malolo pe a uma faʻataʻitaʻiga ma le lauulu, ia tatou tausia lelei.
Tausiga mo le ua e aofia ai le: tausia o se lalelei, e oʻo lava i le faʻasolosolo; toso; massage. E faigofie, e tatau ona e tuʻuina atu i ni nai minute i aso uma. Faʻatau se pulumu faapitoa massage i totonu o le fale teuteu e tausi ai le ua. Mo se pulufana, o suauu vao, mo se faataitaiga, aloe, poʻo se faʻafefiloi ma laʻau o rosemary, e talafeagai. Lelei mo le ua ma maso masks, lea e masani ona fautua mai e tagata teuteu mo togafitiga masani.
O le fua lenei o loʻo faʻaaogaina e le matagofie o Roma Anamua: 200 g o le faisua laʻau e sasaa atu i le 100 ml o le vai ma aumai ai i se vevela. Aveesea mai le vevela ma faataga e faʻafefete, faʻalavelave. Lenei kulimi e fufulu ai lou ua i taeao uma ma afiafi. E sili atu le susulu o le paʻu, faʻalelei ma puipuia ai le maanuminumi.
O le tino
O le taimi nei e mafai ona e alu i le mea e sili ona manaia - o se falemaʻi maʻi . Talosaga aoga tele i le masima po o gaʻau. Na latou faʻafilemu lelei le faʻaogaina o le tino, faʻafeiloaia oe i le aʻafiaga, faʻamalosi, faʻavaivaia le vaivai . Ae e te leʻi taele, e tatau ona e fufuluina i le fasimoli i lalo ole fagu, o lea e sili atu ona faigofie ile paʻu i aʻafiaga o lauʻau. O le taimi nei e mafai ma i le taele. Malu, ave se tulaga mafanafana, e tatau ona malolo vaega uma o le tino. O le taimi lelei mo le taʻele e 10 i le 15 minute. A maeʻa le taele, e manaʻomia le lūlūina o le paʻu i le kulimi poʻo le susu mo le tino, faʻapea foʻi ma suauu masani - olifi poʻo le la. Latou te paʻu i le paʻu lemu, i se lio faʻaliʻoliʻo. O lenei taele mo se taimi umi o le a tuua ai se lagona o le fou ma le faafouga.
FUAFUAINA O LE TAMAITI . E fautuaina mo le vevela o le paʻu e faigofie ona maua i le galaini. Faatumu le vai taele i le vai o le vevela o le tino ma sasaa i totonu se paluga mafiafia mai laʻau o le oatai, faaopoopo 2-3 sipuni o le fasi pine. A uma le taele, faʻagogo le paʻu ma se solo ma faʻamalo le kulimi.
UIGA . I totonu o le pati na saunia muamua i lalo o le vevela o le tino, ia sasaa le afaina o nila (1 ipu tioata i le 2 lita o le vai inu e tumau i le vevela mo le 2.5-3 itula). Faʻaliliu, faʻafeiloaʻi, faʻasaʻo le atuatuvale popole.
FUAFUAGA . Pe a ma le itula ae leʻi fufuluina, ia saunia se teuteuga o dill, lavender, sage, rosemary, yarrow, chamomile (e tatau ona i ai pe tusa ma le 2 ipu tioata fefiloi). O le fala e sasaa i totonu o le vai. O le paʻu mai lenei taele o le a fou.
Fao
Lima e manaomia foi le gauai atu pea. E pei o nisi taimi e inosia, pe afai e vavae se tasi o fao! O le faʻamalosiina o fao o loʻo faʻaaogaina ai le pata taele.
1 sipunipuni ole gaʻo susu mo le 1 ipu vai. O le vevela o le vai e tatau ona 37-38 ° C. Faʻamaulalo ou tamatamailima i se vaifofo faapena mo le 15 minute.
Ina ia faatumauina fao i se tulaga lelei, e tatau ona e mataʻituina au meaai. I meaʻai e tatau ona i ai meaʻai e maua i le iodine, iron, calcium, vitamini B, zinc (seafood and legumes). Ae sili atu le teena o le lauti malosi.
Aʻo leʻi amataina se faʻamalosi, faia se vai faʻaloila. I totonu o se pesini, sasaa sina vai mafanafana ma faaopoopo i ai sina siva laitiiti. Faʻaofuofu tamatamailima i totonu o lenei taele mo le 7-10 minute, ona vaʻaia faʻamaeʻa ese lea o mea mai le tweezers ma luni le tamatamailima ma se kulimi fao.
Cheo
A maeʻa le faʻaleleia o vai, e aoga le mafaufau i le auala e faatumauina ai le musika ma maua ai le tau talafeagai o le le lelei. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga se seti o faʻatinoga e faʻamalosia ai maso o loʻo i lalo o le fatafata, ma faʻapupula ai le susu ile lava. O faamalositino e manaʻomia ai le faʻasaʻo.
FAʻAʻUAGA 1. Nofo i luga o se nofoa, faʻalaʻi i tua ma faʻaoʻo lima i luga o se pulou. Sii i luga lima. Faʻasusu i tafatafa, faʻaali malie le mamafa i le maualuga o le pusa. Toe faia lenei gaoioiga i le tele o taimi.
FAʻAALIGA 2. Faʻasaʻo lima faʻamalosi ina ia i ai lima i luga o le fatafata; A aunoa ma le punou o ou lima, salalau ou lima i itu. O luga o le pito i luga o laʻau, o loʻo i ai pea i luga o le fatafata.
O nai fua nei mo soo se ituaiga lauulu
- Ave 1 le sipunipuni o le hena, faaopoopo 1 sipunamu o vai inu ma kefir, tapuni 1 le totifi o le keleni, faʻafefiloi ma le 1 teaspoon o le meli ma le 1/2 teaspoon o koko. Faʻafefiloi mea uma, faaopoopo le 1 fuamoa, toe faʻafefiloi. Faʻaaogisa i lauulu, tuʻu se pusa paʻu i luga o lou ulu. A uma le itula ma le afa ona aveese, fufuluina le lauulu, fufulu i soo se mea e teuteu ai lau.
- Faʻafefiloi 1 sipuni sipuni o le aloe sua ma le 1 teaspoon o le sukalati, faaopoopo 1 sipunamu o le meli, 1 yolk.
Faʻafefiloi mea uma ma faʻaoga i le sikula. Ufiufi lauulu i le cellophane. Taofi le ufimata i luga o lou ulu mo le tusa o le afa itula, mulimuli ane ona fufulu lelei lea ole lauulu. - Faʻamasala le aniani ma le aloe i se mea e gaosi ai manu i tutusa tutusa. Faaaoga lenei paluga i le lauulu mo le lua itula, e ufiufi i cellophane. Ona fufuluina lea o lauulu ma le kalu ma mago.