O le tino
O le paʻu o le tino ua amata ona paʻu ma ua amata ona pala mai le fesoʻotaʻiga faifaipea ma lavalava ma tuʻu ifo le timuga. E tusa lava pe e te manaʻo e taoto mo le afa itula i totonu o le vevela pe a uma ona e toe foʻi mai le auala, ia e manatua e le tatau ona e faʻaleagaina le taele ma le vai vevela, aemaise pe afai o loʻo e paʻu vevela. O le taele vevela e afaina ai le tafe toto, ma afai oe umi i le vai, o le paʻu e faʻamaluluina ma faʻamamago. O le mea aupito sili ona lelei, o le taele e le sili atu i le sefululima minute, ae o le taele o mea manogi mai fafo o se sauniga talafeagai o tausiga o le taumalulu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mulumuluga o le pata o loʻo i ai se mea e faʻafefeteina ma meaʻai. Mo lea mea o le a e manaʻomia se ipu meli, tasi le lita o le susu mafanafana ma le tasi sipuni sipuni o soʻo se suāuʻu manogi. E tatau ona faʻafefiloi nei mea uma ma sasaa i totonu o le taele mo le taele.
Aʻo leʻi fufuluina, solo le paʻu o le tauau ma tulivae ma se fasi keke o lemoni poʻo se fasi keke pateta. E le gata i lea, e faʻapipiʻi le paʻu i luga o tulivae ma tulivae, o le a e manaʻomia le kuka faʻasusu poo le kuka pateta faʻatasi ma le meli. Faalua i le vaiaso, faʻaaoga se kulimi e fufulu ai mea e mafai ona e saunia oe lava. Ina ia faia lenei mea, o le ae manaʻomia le afa afa o le fufuluina o le oneone ma le suāuʻu olive. Faʻafefiloi ina ia maua ai se uʻu mafiafia. Ma o se faamamaina lelei foi o se faʻafefiloi o masima papaʻu ma le kirimoli ma le meli ma se 'au tao taofi moe.
Ina ia faamalūlūina ma faʻamalamalamaina le paʻu o loʻo i ai se masini faapitoa. E manaʻomia le tasi sipuni sipuni o le sua o le lemon ma le tasi sipuniti o le suāuʻu manogi. Faʻafefiloi mea uma ma faʻaoga mo le sefululima minute. A uma ona fufulu, e tatau ona e faʻaogaina se masini fafaga i lou paʻu. Ina ia mafai ona e faʻafefiloi le tolu o se tioata o le kulimi kulimi ma tolu punetini o le suka. E faʻaaogaina mo le luasefulu minute, ona fufulu lea.
Mo nisi tagata, sei vagana ai sina faʻamalositino, faʻafiafiaga ma le mafanafana o le tau, alofilima o lima, gutu, fao, foliga ma le itu o le afu axilla. Pe a fesoasoani lima e fufulu lima e faʻafefeteina ai le paʻu "paʻepaʻe papaʻe." Liligi lua teaspoons o le uʻu paʻu e fa ipu vai inu. A maeʻa lena, ia faʻamavae mo le sefululima i le luasefulu minute, vevela ma malulu, ona fai ai lea o se taele mafanafana. E lelei foi le faʻaaogaina o se mea teuteu o le fagu vela. E limasefulu kalama o le paʻu e tasi le lita o le vai, ona kuka ai lea mo le tolusefulu minute. A maeʻa lena mea, faʻaopopo le vai ina ia liua le susu i le lanu o se pia paʻu. Fai le taʻele mo le sefulu i le sefululima minute. I le tausiga o le tino o recipes tagata e le lava, e tatau ona e tausia lelei le paʻu i se auala e te lagona ai le mafanafana, ma filifili mo lenei mea e tatau ona avea ma mea faapitoa.
I tala faʻasolopito, o le isi auala e faʻaumatia ai le faʻamaʻi o loʻo faamatalaina. E tasi le sipuniti o le wort St. John ma le tasi teaspoon o le paʻu e tatau ona liligi i totonu o ni ipu tioata se lua, ona kuka ai lea mo le sefulu minute. Ona e manaʻomia lea e faʻafefe ma faʻaopoopo i ai le lua pe tolu sipuni o le vineka. Taofi ou lima i le susu mo le sefulu minute. A uma le taʻele, fufulu lelei ou lima ma lūlū ou alofilima i le faʻafefiloi talc ma le apoic acid, ave i vaega tutusa.
E i ai foi ni pulupulu mo le faʻaaogaina totonu. O le muamua o nei mea o se teuteuga o laulaau ma se fugalaau o le fualaʻau vao. O le a manaomia ai se sipuni se tasi o togavao vao vavao, lea e te manaʻomia e sasaʻa ai ipu e lua o vai inu. Alu mo le lua itula, ona faʻataʻapeʻapeʻa lea. Ave le afa afa i le aso mo le masina e tasi.
O le lona lua o nei mea o se teuteuga o laʻau matutu o le sage. O le a ave ni teaseti se lua o laʻau laʻau, faʻamalosi mea uma i totonu o ipu tioata e lua. Ave le afa afa tioata faʻafefiloi faatolu i le aso. I le tau mafanafana, e mafai ona sui lau laʻau malogo i lona sua, lea e tasi le sipuni faʻalua i le aso.
Lima
I le taumalulu, aua nei galo e fai totigilima i se isi itu e mafai ona e maua se mitiiti mumu o le paʻu o lima. O le paʻu e mumu ma amata ona paʻu, ma foliga mai e maua ai le tele o lagona le lelei. Mo le paʻu o ou lima e faʻafilemu ai, e te manaʻomia se gutu se tasi, tasi sipuni sipuni o le meli ma le sipuni o le oatmeal. Faʻafefiloi mea uma ma faʻaaoga le masini mo le tolusefulu minute. Ae e te leʻi alu i le moega, e tatau ona lūlūina ou lima i le suauʻu manogi mālūlū ma sili ona faʻaeʻe uma totigilima.
Hair
Afai i le amataga o le malulu muamua, matou te taumafai e tausia le tino ma lima ma mafanafana, ona masani lea ona matou ave le ulu mai fafo, ae na o le amataina o le malulu matuia. Ae mai le vevela malulu, o mafatiaga o le maʻila e mafatia ai. O meaʻai e muta le tafe i le lauulu, aʻo faʻaitiitia le toto toto. Faafetai i le malulu malulu, o le lauulu ua amata ona malolo, ma ua amata ona vaeluaina le fautuaga. I le taumalulu, e tatau ona fafagaina lauulu i masini faapitoa. E mafai ona e saunia oe lava. Mo le vaivai ma le siliki susulu o lau lauulu, sasaa se sipuni sipuni o le sinapi i le vai e kuka ai. Tuu i luga aʻa mo le sefululima minute. E tatau ona faʻafefiloi le falaoa i le vai inu. Ona fufulu ma fufuluina lea o lou lauulu i le paʻu. Mo se faʻamalosi faʻamalosi, e te manaʻomia se fuamoa fasi, se sipuniti o le meli ma lua teaseti o soʻo se suāuu fuālaʻau. Faʻafefiloi mea uma, faʻaoga i le lauulu, ona faʻamago faʻamago ai lea ma se lauulu lauulu. Ona fufulu lea i le paʻu. I sasaʻe, e faʻafiafiaina le lauulu, e faia ai masini mai soʻo se mea e gaʻo susu. O le aafiaga o ia mea e manaia, ae o le masikopa e tatau ona fufuluina lelei, ina ia leai se manogi e totoe.
Immunity
I le taumalulu, o le puipuiga lelei e matua vaivai lava, Ina ia faʻaleleia atili, e mafai ona e faʻaaoga togafitiga faʻapitoa, lea e aofia ai faʻaulu ma togalaau faʻamalaʻau ma vine. Mo se faʻataʻitaʻiga: lauulu, dog rose, hawthorn, licricice, etc. E i ai foi se fua mo le "elixir o le ola umi". O lenei elixir e faʻamamaina ai toto toto, faʻamalosia ai le tino o le tino ma maua ai se toe faʻafouina. Mo ia o le a e manaʻomia ni faʻatalama se lua o le saito ua seleseleina, fatulati e tolu, lua punetini o le vao herlandine, o le afa afa o suka ma le tolu keke o le keke o le rai. Ave se fagu lita e tolu ma tuu le celandine, ona ufiufi lea o beets ma fatu saito, luga o le faaputuga ma tuu ni anufe o falaoa. Sasaa vai, aua nei galo e tuu se potu mo le faʻamalosi. O le ua o le fagu e tatau ona nonoa i le gau, ona tuu lea o le fagu i se mea pogisa. O le vaiaso mulimuli ane i luga o le vai inu o le a maua ai ni meaola - o lea, e mafai ona e inu i le elixir. Inu i ai faatolu i le aso ao leʻi 'aʻai.