- Kalina - Ia tofo
- Rye falaoamata - Ia tofo
- Rye malt - Ia tofo
I Rus, na saunia le paluga mai le falaoamata rye, rye malt ma viburnum. E lei faaopoopo ai meaʻai suamalie, e pei o le: meli ma le suka. Sauniuniga: Fufulu le malt i le vai vevela, faʻamavae mo le itula e tasi, ona faʻaopopo lea o le falaoa o le falaoa (faalua le tele), saunia le paluga, ma faʻaliliu i le vevela pe a ma le lua sefulu valu i le luasefululima tikeri (o le vevela o susu susu). Ina ia mafai ai e zakos uma, lafo i ai se fasi keke. Ona tapuni loa lea o ipu, mo le faamauga atoa, matou te ufiufi i le paluga. A maeʻa le paluga, tuʻu i totonu o se ogaumu vevela (oven oven) - tusa o le valu i le sefulu itula, mo se faataitaiga, tuʻu i le afiafi, ma tu ai seia oʻo i le taeao. I le faagasologa o le faanatinati, e faia se ipu (i lalo o le vevela vevela, ma le leai o se ea). O se taunuuga, o enzymes faapitoa e aofia ai le tele o vitamini o vaega eseese o loʻo fausia, lea, faatasi ai ma isi elemene, ia tuʻuina atu le gaosiga (grati) i se mea manaia, ma faʻaaogaina. Tagata aʻoga i tagata na faʻaaogaina togafitiga o faʻamaʻi eseese (nasu, catarrhal, gallstones).
Auaunaga: 6-9