Faailoga faafomaʻi
Ua faʻamaonia e fomaʻi nisi o suiga i le tino o se fafine e fesootaʻi ma le faʻasolosolo mai le manatu o le mafaufau.
Faʻasologa o meaʻai
O nei mea e mafai ona aofia ai le toxicosis (faʻaleagaina ma le vomiting, tele i le taeao), le faʻapalepale i nisi o mea manogi, o se suiga tele i gastronomic manaʻoga. I nisi tulaga, o faʻafitauli o le maʻi o le manava, e pei o le faʻailoga, e ono aliali mai.
Ioe, ma o le faataoto lauiloa "toso i se masima" ua i ai se faavae faasaienisi. Ona o le toe fetuunaiga o le tino, o mea taumafa uma o le a foliga mai e leai se aoga ma le le atoatoa.
Faʻaleagaina
E le mafai e tamaitai e le faʻapitoa ona faʻalavelaveina lenei uluai faailoga o le maʻitaga ma se PMS faigofie. Ae o le vevela o le osofaʻiga e mafai ona malosi tele e le mafai ai ona faʻatusatusa i ai se maʻi faʻasolosolo. O le mea taua, o le tamaitai lava ia o le a ia iloaina le le atoatoa o lana amio, ae leai se mea e mafai ona faia i ai. O nei faʻalavelave atuatuvale e mafua mai i le mea moni e faapea o suiga o le hormonal i le tino ao le i umi se faʻagasologa o se olaga fou.
Paʻu o le tino
I le tele o tulaga, o le maʻi o mamanu mammary ua faʻaalia i le amataga. O lea la o loʻo sauniuni lou tino mo le fafagaina o le pepe. E sili atu le olioli tele lenei faailoga e mafai ona aumaia i teineiti e leai se lapoa po o le lapoa muamua o le susu, ona o a latou pepa o le a sili atu ona taufaasese ma lapotopoto.
Faʻateleina le vevela
Afai ua leva ona e tolopo, ona e mautinoa lea o le mafaufau, e tatau ona e fuaina le vevela. O lona siitaga e maua ai le 100% mautinoa o le faʻamaoniga o le maʻitaga. Ae ui i lea, e mafai foi e lenei mea ona faʻaalia ai se mea e sili ona taatele mo se fafine - faʻavasega. O le mea lea, e sili atu le faia o se suʻega faʻapitoa poʻo le pasia o se suʻega toto, ina ia mafai ai e tagata tomai faapitoa ona fuafua pe iai se hormone faapitoa (chorionic gonadotropin) i lou tino lea e maua mai e le placenta pe a maeʻa.
Manatu o tagata
O o matou tinamatua e leai ni ituaiga fualaau faasaina ma fualaau faasaina lea na fesoasoani e fuafua ai le i ai o le maitaga. Ae na i ai foʻi a latou lava ala e iloa ai lenei mea.
Miti uigaese
O le tele o tina talavou latou te fai mai latou te vaʻaia se iʻa i se miti, ma mulimuli ane latou iloa ua latou maʻitaga. O isi e matua le atoatoa lava le uiga o le moe. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona taʻuina atu i se fafine o le a le pine ae avea o ia ma tina, tagata e le masani ai, poʻo le lautele, naʻo se ituaiga o leo.
Laʻau suamalie i le gutu
O nisi latou te faʻaaogaina i le gase o le galuega, ae o nisi e fesootai tuusaʻo ma le tuputupu aʻe o le fomaʻi.
Tauvalea ma le vaivai
O nisi moe e mafai ona faʻalavelaveina i se auala eseʻese ma o le fafine e amata ona susulu le malosi, ma i le afiafi e le mafai ona moe mo se taimi umi.
Ia mulimuli ma le faʻaeteete i faailo o lou tino, ma o le taimi lava e te matauina ai se tasi o mea o loʻo i luga, saili le fautuaga a se fomaʻi.