- Nati anufe - 500 Grams (e mafai ona suia i isi pulou)
- Greens - - Ia tofo (coriander, seleri, pi, pasili)
- Chinese cabbage - 400 Grams
- Meaʻai vevela - - Le tofo
- Kāreti - 2-3 fasi
- Onion - 2-3 fasi vaega
- Laʻau o le suauu - 2 Ata. sipuni
- Green tea (malogo) - 1 sipuni
- Laʻau sola po o fatu pi - 100 Grams
- Titi, pepa - - Tofo
O mea aoga e faigofie ma faigofie, leai se mea e le masani ai. Afai e manaʻomia, e mafai ona suia le aofaʻi ma le faʻapotopotoina o fualaau faisua - o le a le sili atu le leaga pe lelei, o le a ese. O mea uma lava, sei vagana ai le soya vavalaʻau, e vaeluaina i ni vaega laiti. Matou te faaopoopo mea uma (lelei, sei vagana ai suauu ma mea manogi) i le gau - ua faia lenei mea ina ia le pauu fualaau faisua i totonu o le susu i le taimi o kuka. Matou te tuʻuina meaʻai i totonu o le steam, o iina matou te momoe ai lanu lanumeamata (tatau, faaopoopo sina masima. Ma le mea mulimuli, ia faaopoopo se suauu laitiiti fualaʻau i fualaau faisua. I totonu o se fagu i lalo o le steam, sasaa vai - pe tusa ma le 2 lita. Matou te tuʻuina le steam i luga o se pulou, ufiufi i se tapuni. Aumai i se vevela i luga o le afi, ona faʻaitiitia ai lea o le afi i le kuka ma kuka le susu ile 1 itula i lalo ole tapuni tapuni. I le itula o le a toetoe a sauni le susu. E tumau pea ona faia mea nei. Aveese lemu le fua ma fualaau faisua mai le steam ma, aua le tuʻuina ese i latou mai le gau, faʻaaogaina le tolokushi e toso mai fualaau faisua le maualuga o le sua o fualaau aina. Squeeze, ioe, i luga o se pesini. O le taimi nei e mafai ona lafoina fualaau faisua, ma tosoina le sua o fualaau aina ua palu ma le broth. E fufuluina le sua i le sua, ona matou toe aumaia lea i le faʻavela, matou te faʻasaʻoina i le masima ma aveese mai le afi. Seʻi o tatou vaeluaina mo le 10 minute i lalo o le tapuni - ma o le mea uma lava, ua saunia le susu o le fualaʻau i le steam! :)
Auaunaga: 8