- olive suauu - 4 mea. sipuni
- kelele - 2 nifo (tipi i totonu o ogalaau tetele)
- pasili - 4 mea. sipuni (faʻamaʻaina lelei)
- Tomato faapelepele - 500 Grams (gaosi)
- lemoni - 1 fasi pepa
- Cod - 900 Grams (soo se ituaiga paʻu e talafeagai.)
- masima - 1 fasi pepa
Tuu le laute pan i luga ole vevela vevela. Seu olive vao ma fuga le kele. Aʻo amata ona suia lanu lanu, faʻaaogaina mai le vasa. Faataga le suauu e malulu, aveese le tafuga o le sauté mai le afi. Faʻaopopo le vai, o le 'eleʻele e tatau ona tusa ma le 1 cm. Faʻaopoopo le vaʻai pasi, lemoni ... ... ma tamato. Faaopopo i ai fasi iʻa ... Faaopopo le pasili o totoe. Sese laitiiti. Tuu le mea faʻavela i luga o le ogaumu, tuʻu le afi totonu ma aumai le vai i se faʻala. Cook mo 10-15 minute, i itu uma e lua. Ia mautinoa o le a faʻavaivai le iʻa i le vai afa. Afai e manaʻomia, masima, pepa. Auauna ma le mafanafana.
Auaunaga: 2-4