I se tasi aso, o le malosi mai ia oe: ua e sauni e manumalo ia Everest pe tamoe i se malafoni. Ae o le aso e sosoo ai e tumu i le atuatuvale, le fiafia ma i le ulu na o le tasi le manao - ia pepelo e pei o se faamaufaailoga i lalo o se palanikeke. Ua e manatu o le mafuaʻaga o se paʻu mataʻutia i le gaioiga faʻaletino o loʻo taoto i le faʻavavega o le tino? O le a faʻamatalaina e Allwomen le faʻafefea ona aafia ai foliga o le tino, paʻu o le mamafa ma e oʻo lava i le tuputupu aʻe o muso. Fai ia hormoni e galue mo i latou lava!
E faʻafefea ona faʻagasologa le taamilosaga?
E masani lava, a e faʻalogo i "hormones" ma le "malosi" i se tasi fuaiupu, o le mafaufauga e tosoina ai se ata o se tagata faufale i luga o vailaʻau. Ae afai e te iloa togafiti e uiga i le galuega o hormones i le taimi o le faataamilosaga o le hormonal, e mafai ona e maua ni taunuuga lelei e aunoa ma le fausia o soo se mea taʻavale i le fausiaina o foliga lelei o le tamaʻitaʻi. O le faʻaliliuga lenei o suʻesuʻega lata mai a saienitisi Amerika. Ae tatou te leʻi talanoa e uiga i homoni, seʻi o tatou vave manatua le mea e tupu i le taimi o le taamilosaga i totonu o le tino. Progesterone ma estrogen o manoa autu ia e lua e faʻasaʻo ai le "vevela". O le taamilosaga o le taamilosaga e amata mai i le muamua "mumu" aso ma faaiuina i le aso, ao lumanai le isi "masina". O le vaitaimi o tamaitai taʻitasi o le tagata lava ia - mai le 25 i le 35 aso. I le afa muamua o le taamilosaga, ua saunia e le estrog le tagata matua e vavao ai le vaetamaina o se fuamoa o le lumanai ma mafua ai ona fausia e le tino se vaega o le mucous i totonu o le fatu. I le taimi lea, o le aofaiga o le estrogen e oʻo atu i le pito i luga o le tino. I le afa lona lua o le taamilosaga, o le tui e ulu atu i le taua ma sauni saʻo ai le tagata mo le totoina o se fuamoa fuga. Afai e leʻi tupu lenei mea, o le faʻamalosiaga o le exfoliated e faʻamalosia ma oʻo mai i le tulaga o le faʻataʻitaʻiga. Ua toe fai le taamilosaga ...
Estrogen e fafagaina ou maso
I nai tausaga ua tuanaʻi, na faia ai e le physiologists le tele o suʻesuʻega e saili ai pe faapefea ona faʻafefea e vaega o le taamilosaga o tamaʻitaʻi le aʻoaʻoga afeleti a tamaitai. I Amerika ma Europa ua maeʻa aʻoaʻoga, faʻavae patino i le kalena o "masina". I se suʻesuʻega se tasi, na maua ai e saienitisi ni faʻataʻitaʻiga o faʻataʻitaʻiga mai fafine i vaega eseese o le taʻamilosaga e faʻaalia ai pe faʻafefea ona aʻafia le gasegase i le hormones. O se vaega o tamaitai na auai i le suʻesuʻega sa ofoina atu e toleni i aso eseese o le taamilosaga i luga o se polokalama faafomai. O iʻuga na aʻafia ai tagata taʻaalo uma ma saienitisi. E foliga mai o le vaega muamua o le "estrogenic", e sili atu le aoga o teine i aoaoga ma ausia ai le maualuga o taaloga. Aisea? O lona uiga o le natura: i le taimi muamua o le taamilosaga o loʻo sauniuni le tino mo le fesuisuiai ma le maʻitaga, o lona uiga e tatau ona malosi, matagofie ma lelei le tamaʻitaʻi (i le a le mafuaaga?) E masani lava, o lenei mea e atagia i le tuuto i le taimi o le aʻoga. Ae o le mea aupito sili ona manaia o le estrogen o loʻo faʻaolaina ai le gaosia o le porotini, ma o le taunuuga, o le faateleina o le maso maso. Ae o le gasegane - o lo tatou "fili" - ei ai le faʻafeagai ma faʻalavelave ai le tuputupu ae o maso.
Oi, i soo se mea e lua itu o le tupe siliva. O le latalata atu i le aso o le fulufulu, o le tele o le estrogen. Ma i le faaopoopo atu i le fafagaina o maso, o le hormone ua atili ai ona "vaivai," o lona uiga, o le lamatiaga o le manua ua faateleina. O le mea lea, e te le manaʻomia le pamu i le afa o le oti i le ogatotonu o lau taamilosaga, a le o le tuputupu ae o musika o le a vaivai pe vaivai le musele.
Faʻafuasei ona tatou le maua le mamafa? Oi, o lenei prankster e tupu mai
Afai e te faia fua o le mamafa i aso taitasi, atonu na e matauina se gau o le mamafa e le i faamoemoeina e oo atu i le tasi le kilokalama i le ogatotonu o le taamilosaga. Ma i lenei tulaga lelei o le vaega lona lua o le calendar calendar - faʻavavevave faʻavavevave lau metabolism ma faʻaleleia le susunuina o gaʻo.
O lau sini ia le maua le mamafa? Ona tuʻufaʻatasia lea o se vaitau pe a maeʻa le suʻesuʻeina o le cardio interval ma faʻamalosia le faʻaaogaina o gaʻo.
Aʻoaʻoga i le taimi o le faʻataʻitaʻiga: ioe poʻo le leai? ..
O le a tatou le paʻi atu i upu moni masani "ia taʻitaʻia e le soifua manuia ma le tele o faʻamalologa o le toto", ae tatou talanoa e uiga i homoni. Ioe, pe le o le afaina o lo tatou le manatu faapito i le taimi o "aso mumu"? O le mea lea, o le "masina" o le amataga lea o se taamilosaga fou. O lona uiga, o le vaega o le "progesterone" o le gau o le mamafa ua maeʻa ma o le atinae o estrogen o loʻo amata - o le malosi ma le faʻaleleia atili o galuega. Ae ona o lenei laasaga e uia laasaga muamua, ua lagona ai e le tamaitai se vaivai ma le vaivai e le masani ai. E le mafai ona e faʻaofuina le tino, ae le faigofie le taʻavale e le afaina, pe afai e te le manaʻo e faʻalo taaloga. Ma o le a aoga foi: faʻaaogaina le pito i lalo ona o le faateleina o le toto i le vaega o pelvic, e faʻaolaina ai le gaosiga o "hormones of happiness" - serotonin, endorphin.
Aua neʻi 'ai fuamini fuamini faapitoa!
E le o se mea moni e faapea o "taaloga faʻafefemoni" ma maua ai le poto e mafua ai ona e mafaufau e uiga i le faʻaaogaina o fuamoa o lemoni mo le mamafa o le mamafa poʻo le mamafa. Ia, o le a le mea e inu ai tino, ae e le mafai? E saʻo, teineiti, e le mafai. Sa asia e tagata suesue a Amerika le fesili lava e tasi: "Ma o le a le mea o le a tupu pe afai e te paluina le tino o le tino i fualaau oona? E faʻafefea ona afaina ai maso? Ma na latou vave mauaina se vaega o teineiti na ave hormones mo mafuaaga faafomai, tuuina atu ia i latou se polokalame faaleaoaoga ma faateleina le aofaʻi o le porotini. Iʻuga? I se vaega o fafine e leʻi faʻaaogaina ni hormones synthetic - fualaau - o le faateleina o le maso maso o le 50-60% le maualuga nai lo le "nofo" i fualaau. Faaiuga: o le natura e le mafai ona faaseseina. Hormones i totonu o fualaau e faʻaleagaina ai taʻaloga ma faʻaleagaina ai lau talaʻaga ola maloloina. Faʻaauau pea le taimi o le kalena ma fuafua fuafuaga sili ona aoga!