E te fiafia e 'ai le manaia? E te manatu o le meaai e tatau ona naʻo le faʻaleleia o le siosiomaga, oloa masani? O a meaai e manaʻomia ona filifilia taʻitasi, e faʻatatau i vaisu ma tulaga o le soifua maloloina? E te manaʻomia e saunia uma taumafataga ma le alofa ma le tausiga? Afai o nei fesili uma na e taliina i le ioe, o lona uiga atonu o oe lava e le o iloa lenei mea, o oe o se tagata fiafia i le kuka a Ayurvedic.
O le upu "Ayurveda" e aofia ai aʻa e lua, o lona uiga "ola" ma "malamalama". I se isi faaupuga, o le saienisi lea o le olaga. O kuka e taua tele i le 5,000 tausaga le matua o Ayurvedic - faatasi ai ma isi togafitiga, e pei o le yoga, mafaufau loloto ma togafitiga. I le kukaina, fualaau faisua, fualaau 'aina, legumes, cereals, meaʻai susu, mea manogi ma mea manogi e faʻaaogā faʻaaoga. Filifili saʻo meaʻai ma faʻamalosia le soifua maloloina ma le agaga, toe faʻaleleia faiga faʻavae. O lafu e fesoasoani i le sologa lelei o le olaga, o le faʻamavaeina o le atuatuvale, fesoasoani e lagona se vaega o le natura. O le tino e amata ona galue e aunoa ma faʻaletonu, lea e fesoasoani i le toe faʻafoisia o le lotogatasi.
Ayurveda tulafono o taumafataga - masani masani a Initia
Filifili kuka kuka. E tusa ai ma talitonuga a le Vedic, o le ola o soʻo se tagata e paia, ma o le fasiotiga le saʻo o meaola mama o se solia tele lea o tulafono o le avea ma tagata.
Taumafai ia maua le meaai autu i le aoauli. Faaaoga e sauniuni ai fualaʻau ma fualaʻau e leʻi togafitia, faʻasaoina ma e le aʻafia i le faiga o le faʻamalosi. Aai na o le susulu o le la.
Faʻatau malie le meaalofa o le natura, nofo i se nofoaga lelei, i se siosiomaga malie. Aua e te nofo i le laulau, pe afai e lofituina e lagona. Faʻaopoopo mea manogi i ipu e faʻaleleia ai le 'ailaina o otaota, ae aloese mai le vevela, matua vevela ma sili ona suamalie.
Aua nei tuua le laulau i le taimi lava e te ai ai, nofo mo le isi lima minute, e pei ona fautuaina Ayurveda. Taumamafa pe afai e te lagona le fiaai, ia faia ni tolu malologa i le va o taumafataga.
Kuki pei lava ona e 'ai i le aso.
O le laasaga muamua i luga o le ala i le lelei o le filifiliga sao lea o meaai. A uma, o matou o mea matou te 'ai. Ayurveda ua atiaeina se faiga atoa o le faia o se meaai mo tagata uma. O lapisi e tatau ona saunia mai meaai e sili ona fetaui ma lau ituaiga, pe, pei ona taua, tohasas. Doshi - vata, pitta ma kapha - e pei o le atulaulau atoa, e faia mai i elemene e lima, lea e tuufaatasia i vaega eseese.
O le ether e mafua mai i isi elemene e fa o Ayurveda. I totonu o le tino o le tagata, o le ether e nafa ma totoga moa - o le vevela, o le mama, o le manava, ma le avanoa faʻapitoa. E auai o ia i le fausiaina o le oona oona ma e masani ona i ai i le ituaiga o fulufulu mamoe.
O le ea o le faavae lea o le tino taua o le tino i Ayurveda, metabolic processes, e nafa ma le tino o le tino, intestines. Afai e le lava le ea i totonu o le tino, ona mafai loa lea ona pipisi ia vaa, ma afai e tele, ona faateleina ai lea o le gaosiga o le kesi. O le elemene o le ea o loo i ai i le tolu tofo: koi, vevela ma tart - ma e taua tele le sao i le faavae o le fulufulu mamoe.
O le afi e nafa ma le gafatia o le tino e teu meaai. Afai e itiiti se afi, ona tumau ai lea o meaai i totonu o le manava, pe afai e tele naua, ona vave ai lea o le meaʻai i le tino, ae le o le tuʻuina atu. E aofia ai le afi i le fausiaina o ni afu se tolu: suamalie, suamalie ma lapoa - ma e vavalalata vavalalata ma le ituaiga pitta.
Suavai e sili atu ma le afa e tumu ai o tatou tino - o le toto, pala, lymph, juice gastric. O le le lava o le susu e liliu atu i le faʻamalūina ma le matua matua. E suamalie suamalie ma suamalie le vai ma e faʻaalia i ituaiga o kapha ma pita i Ayurveda.
O le lalolagi e nafa ma ponaivi, nifo, ma paʻu. Afai e tele naua le eleele i meaai, ona tineia ai lea o le afi, o lona uiga o le faanatinati o lemu lemu ma faateleina le mamafa. O le elemene o le eleele o loʻo maua i le suamalie, suamalie ma le tofo ma o le ituaiga kapha i Ayurveda.
O le tele o elemene o le tino e tau atu i le faʻaumatiaina o isi i Ayurveda - faʻasaienisi masani a Initia. O le mea lea, ia tumau le soifua maloloina ma le mamafa, e tatau ona e siaki le paleni i le tino o mea uma e lima. Le fafagaina o elemene faapitoa i nisi o meaʻai ma faʻamafanafana ai isi - o le galuega autu o meaai ma mea manogi.