Buckwheat ma le pipi i se televark

Multivarku faʻatulagaina le faiga "Fafaga". I totonu o le pesini sasaa sina siʻosiʻomaga ma se vaiinu Meaʻai:

• Buckwheat - 1 Glass
• Suavai - 2 Ife
• Ofagaf - 250 Grams
• Bow - 1 fasi pepa
• Carrot - 1 fasi pepa
• Titi, pepa, laʻau laʻau - - Tofo

Faatonuga

Multivarku faʻatulagaina le faiga "Fafaga". I totonu o le pesini sasaa sina suauu ma togi atu ni fasi pusi. Fufulu mo le 20 minute. Ona faaopoopo ai lea o aniani malati ma totoa. Matou te kuka mo le tusa ma le 10 minute, faʻafefiloi soo. Ona faʻaopopo lea o se pesini o le vevewheat susu i le aano. Faatumu uma i le vai, pepa masima, faaopoopo le faisua. Matou te fausiaina le faiga o le teuga, ufiufi ma se tapuni ma faʻagalo e uiga i la matou ipu seia oʻo i le faailo. A maeʻa le faailo, o le a saunia a matou meaʻai :) Le fiafia!

Auaunaga: 2