E fiafia le Iapani i le ipu - omuraisu (faʻatasi ma le sukalati alala), o tagata Italia e kuka - frittata (omelette ma tamato, sisi, broccoli, sounu, hamu, spaghetti). Spaniards - tortilla (omelette ma pateta), Amerika ma le Igilisi na ona faaopoopoina le tele o le keke ma le sisi i le omelette.
Afai e leai ni allergies i oe ma e pele ia te oe, ona tatau ai lea i le taumafanafana mea e tatau ona faʻamaonia. O lenei ipu e malulu, ea ma le malamalama, e oʻo lava i le vevela e mafua ai le manava, aua le faʻavaivai, ona o le tele o meaʻai i le omelet, e le o lalo ifo o le pasta. O Omelette ua saunia ma aano o manufasi, sisi, fualaau faisua, otaota, siamu. Ma faʻatasi foi ma ni fatu, iʻa, fualaau, fuamoa, caviar ma iʻa. I le taimi lava e tasi, o le tofo o lenei ipu e mafai ona taʻalo i ni mea manogi lelei ma sau sau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le omeletine masani e le o iai vai ma susu.
O le omelette e mafai ona avea o se auala autu mo le 'aiga o le afiafi po o le' aiga o le taeao, se falaoa poʻo se taumafataga vevela mo le 'aiga o le aoauli, o se mea manaia lelei mo se taumafataga o le aoauli. O le mea autu o ou mafaufauga ma lou manaʻoga. Manatua le fautuaga a se tasi o chefs sili ona lelei - e sili atu le aua le mu ai se omeletite nai lo le ufiufi. Fausia, fatu faʻatasi ma matou, matou te ofoina atu ia te oe suʻega sili ona lelei mai le lalolagi atoa.
Indonesian omelette
Fualaau aina: Ave 3 fuamoa, 2 sipuni kuka kuka, tīpuni tipi gaosi, 2 teaspoons chopped garlic, o se sipuni sipuni o le vai, se sipuni tilati, pepa paʻu ma masima e tofo ai, tasi ma le afa teaspoons o le gaʻolaʻau ma le afa se sipuni ti pata.
Sauniuniga.
- Faʻafefiloi meaʻai, vagana ai le suauu.
- Faʻamama le fagu ma faʻafefete le pata, faaopoopo i ai le suāuʻu manogi.
- Liligi le omelet ma faga i totonu o se pusa seia oʻo i sina auro.
Scandinavian omelette
Meaʻai: ave 4 sipuni tele o le susu, 4 fuamoa, teaspoon o masima, 2 sipuni tele o le pata, ¾ ipu o le sukalani, e mafai ona sui i keke tipi ma le suka.
Sauniuniga
- Matou te fanaina fuamoa, masima ma susu. Salu le pata i totonu o se fagu, sasaa le paluga susu-fuamoa
- Fuga i luga o le vevela vevela seia oʻo i le kuka.
- O le afa o le omelette o le a tatou tuʻuina se fasi masi po o se fasi vine, piʻisi i le afa ma faʻamafanafana i luga. Matou te galulue i le omelet i le laulau, teuteuina i le keke ma le saula.
Faletalimalo Mekisiko
Meaʻai: ave 150 kalama o le moa tila ua tunu, afa afa o fualaau 'aina (green chili or tomatoes), 3 fuamoa, afa-teaspoon oregano, 2 sipuni kuka kuka cilantro, se kuata o se ipu keke kuka. O le afa o le avoka (fasi pepa), o le sipunipuni o le vai, o le lala o le cilantro mo le teuteuga, 2 teaspoons o le olive olive, tasi le pine o le pepa lanu moana.
Sauniuniga
- Se fasi moa falai i le suāuʻu olive, ia maua ai e le fusi se manogi lelei ma le manogi.
- O le a tatou ave fuamoa i le pesini, pepa uliuli ma le vai. Fufulu le apa i luga o le vevela vevela i le suauu olive.
- Sasaa lenei fuamoa paluga i totonu o se fagu ma tao seʻia oʻo ina faʻamafanafana.
- O le a matou sasaa atu le vaega lona tolu o se ipu tioata ua gaosia fualaʻau mo le afa o omeletini, taoto le sisi ma moa, fufuluina o le oregano ma le cilantro. O le a tatou tapunia le omelet ma lona afa lona lua ma fuga seia oʻo i le malamalama auro.
- Aʻo galue i luga o le laulau, teuteu le omelet ma fualaau aina o totoe, lala o cilantro ma fasi avoka.
Siamani omeleti
Meaʻai: 2 fuamoa, se falaoamata falaoamata, afa afa o le susu, se sipuni sipuni ole suāuʻu manogi, teaspoon o masima.
Sauniuniga
"Tatou togi le falaoamata." Tatou te fanaina fuamoa, susu, masima ma falaoamata i falaoamata, ma loloto i le ogatotonu.
- Tatou te faʻafefiloi le mea faʻafefiloi i le pito i lalo o le saoasaoa poʻo se sipuni laupapa. Afai e liua le omelet, faʻaopopo le susu.
- Fufulu le apa falai ma le pata ma faga le omele pei o pancakes. Faʻapipiʻi omeleti tuʻu i luga o se ipu ma tuʻu i totonu o se ogaumu vevela, seia maeʻa uma le pancakes.
- Matou te faʻamamafana poʻo faʻamafanafana ile omelets, e mafai ona e faʻasolo i luga o taʻavale. E mafai ona tuʻuina atu nai lo le taoina o pateta mo fualaau faisua, shish kebabs, chok. Ma e mafai foi ona faʻafefiloi lenei meaʻai suamalie ma siamu poʻo le siaki.
Thai omelette
Faʻatauga mo le faʻatumu tatou te ave. 100 kalama o le fusi fusi, se kuata o se ipu malamalama o kulimi gaʻo, 25 kalama o le pata, se kuata sipuni o le tarragon, vevela soo se sauʻai e tofo ai.
Meaʻai mo omeletis: ave 3 fuamoa, ¾ tīpuni o le vai, se sipuni sipuni o le pata, soʻo se sooga vevela e tofo ai, se pine o masima ma se teuteu mo le pasili, paprika.
Sauniuniga.
"Saunia le salu." Mo le faia o lenei mea, faʻafefete i totonu o se fagu ma se mea mafiafia pe i totonu o se pata tao, faʻapipiʻi le gaʻo gaʻo ma fusi ile vevela vevela mo le silia ma le 10 minute. Ona tatou sasaa atu lea o se vevela vevela, kulimi kulimi. Lave, feosofi seia oʻo ina avea le sau ma se kulimi suamalie.
"O le a matou faia se palota." O le a tatou fanaina fuamoa seia oʻo ina avea i latou ma ufiufi lele, faaopoopo le vevela, vai, sasaa i totonu o se pusa faʻafefiloi ma le pata. Cook i luga o le vevela vevela seia oʻo ina avea le omelet ma auro.
- O le a tatou tuʻuina atu mo le afa o omeletia le paluga, ma na o nai mea laiti o le a tatou o ese atu mo se mea teuteu. O le a matou tapunia le omelet ma le isi afa ma taofi mo sina taimi i luga o le afi.
- Matou te tautua, o le a ma teuteuina i le pasili greens, mama o paprika, toega o le fusi faʻatumu.
Italian omelette
Meaʻai mo le faʻatumu - ave 2 sikuea sosolo zucchini, tilotilo mai fatu ma pulu, 3 sipuni tele o le olive olive, aniani, gaʻo kuka. 300 gmato o tamato, 180 kalama o pepa lanumeamata (fasi ie manifinifi), o le kuata teaspoon o oregono (oregano), pepa uliuli, masima e tofo ai.
Meaʻai mo omelets - ave ni fuamoa se 3, se pinisi pepa paʻepaʻe, se sipuni sipuni o le vai, se sipuni sipuni o le pata.
Sauniuniga
- I totonu o se pusa lapoa tele i le suauʻu olive, o le a tatou faʻapolopolo ni nai meaʻai lanu meamata lanumeamata, aniani ma le galala gaosi mo le 2 pe 3 minute. Faʻaopopo i ai oregano poʻo zucini ma tape isi lua minute.
- O le a matou faʻaopopo tumato faʻatoʻaga faʻatoʻaga e aunoa ma se solo ma o le a matou tapeina i le vevela vevela, faʻavevesi pea, seia oʻo ina vavae le vai, mai le tolu i le fa minute. Taimi ma le pepa ma le masima.
- O le a tatou ave fuamoa i se pesini, pepa paʻepaʻe ma le vai, sasaa i totonu o se mea e faʻafefe ai le pata, ma vela i luga ole vevela vevela.
- Matou te faaumaina le omeletiti i le afa sauniuni, o le a matou tuʻuina atu le fualaau faisua e nini uma le omelet, pe tuʻu le afa o omelet, ma tapuni le isi afa. Aʻo sauni le omeletini, ia e vevela.
Snack English cake-omelette
O meaʻai mo le faʻatumu ma le pito i lalo o le keke - ave se ipu malamalama o le pata mafolafola, 400 kalama o pasi paluga, se kuata teaspoon o le masima, lapisi gaosi, 3 po o le 4 pateta pateta, moa le kuka, se kuata teaspoon o le pepa uliuli, fuamoa mo le lubrication, 240 kalama o le kuka kulimi "cheddar", 200 kalama o le paʻu poro.
Meaʻai mo omeletis - ave 6 fuamoa, 1/8 teaspoon pepa uliuli, 1/8 sipuni masima, ipu tioata o pasili, 2 sipuni gaʻo, 2 ipu vai.
Sauniuniga
- I luga o le fogaeleele, faʻafefete i le falaoamata, taʻai ni fasi falaoa se lua i falaoa ma ia tatou fafagu.
- Uu le pata i totonu o le falai, faʻaopopo le sipisi, pateta, eleele eleʻele pepa, masima. Ufiufi ma se tapuni ma faʻapipiʻi mo le 12 po o le 15 minute, faʻalilolilo seia oʻo ina tafe ma patipati pateta.
- I totonu o se isi mea falai, faʻamausua le pata. Faʻafefiloi mea e fai mo le omelet, sasaa le afa o lenei vaega i totonu o se falai ma fusi seia maeʻa. Ia saunia foi se isi omeletiti.
"Matou te tuʻuina se keke." Matou te tuʻuina se keke falaoa se tasi i se fugalaau, ma o le pito o le paluga e tusa ma le centimita i tua atu o le pito o le paʻu. I luga o lenei pito i lalo ma le paluga sa matou tuu ai se omeletiti, ona afa afa lea, afa o pateta, afa o le suka kuka. Lisi faila i lenei faasologa - kiliva, ham, sisi ma fuamoa fufulu. Ina ia maua le tele o le suamalie i le va o laulau, tuʻu ni nai pata.
- O le a tatou tapunia le keke ma le mea lua lona lua, puipui puipui, tipi ese le sili atu o le paluga. Lubini le pito i luga o le keke ma se fuamoa fasi, tuʻu mo le tao i totonu ole ogaumu, lea e vevela i le 180 tikeri. Pipi mo le 30 i le 35 minute seʻia oʻo mai se pulupulu lanumoana auro. A o leʻi tautua, o le a matou ufiufi i se solo solo, ma faʻagavala mo le lima minute, ona sili atu lea ona faigofie ona tipi le keke i ni vaega.
Viennese omelette (dessert)
Meaʻai - ave se apu tele (mama ma tipi i ni fasi moa), se sipuni sipuni o le kulimi, se sipuni sipuni o kulimi kulimi, 3 fuamoa, se sipuni sipuni suka, se sipuniti o pata, ma le afa teaspoon o le kinamona.
Sauniuniga
"Matou te sasaa atu le kulimi ma fuamoa i totonu o le puao lele."
- Faʻamalu le afa o le pata i totonu o le fagu, faʻaopoopo i ai apu, suka enaena ma le sukamoni. Toto seʻia oʻo ina vaivai.
- I totonu o se mea mama mama, faʻafefete le afa lona lua o le pata, letisi creamy-egg mix, fry i le tasi itu seia faʻasua. Ona liliu lea ma i le ogatotonu o le omelette i luga o le itu falai o le mea lea matou te tuu ai fasi falaoamata o le apu ma le kulimi kulimi, ia tausisia i le atoatoa sauniuniga i luga o le afi mumu.
"Tuu le omelet i luga o le ipu ma teuteu i le kirimigi."
Pasila o Pasila
Meaʻai - ave 2 fuamoa, se sipuni sipuni o pata, vaefa o le spoonful o le masima, se sipuni sipuni o le vai, afa o le avoka papa (mama ma le lau), 2 fasi apa avoka mo le teuteuga, se sipuni sipuni ole fatu, 2 sipuni tele o yogurt e leʻi faʻasusu (leai ni faʻaopoopoga), 3 fasi poloka tomato fou.
Sauniuniga
"Matou te fanaina fuamoa, masima ma vai." Faʻafefete le umu mafanafana ma le pata, sasaa le kulumu fuamoa, falai seia oʻo i le afa kuka.
- O le a tatou tuʻuina le afa o le omelette tapaʻese le avoka ma le pulupulu tumato, tapuni le afa lona lua o le omelette ma aumai i luga o se afi seʻia oʻo ina sauni.
Matou te tautuaina omelets, sasaa le yogurt, fufuluina ni 'ulu ma teuteu i fasi pepa e lua o le avoka.
O le taimi nei ua matou iloa le kukaina vave o se meaʻai suamalie. O se mea manaia, faamalieloto ma malulu ma matou te faʻamoemoe o le ae fiafia i nei mea faigofie ma sili ona ese, fiafia fua mo lau tapenaga sauniuni mai atunuu eseese o le lalolagi, ma o le ae iloa le mea e sili atu ona kuka, ina ia lelei ma lelei. Le fiafia tele!