I nisi o fafine, o le manava e tau le iloa, aemaise lava pe a tumu i le natura. Ae, o le tilotilo i lona manava, o le mea moni, o fafine uma ua faʻaleagaina i le fesili i le auala o le a vaavaai ai lenei vaega o le tino i le fanau mai o le tamaititi ma pe faapefea ona faʻaumatia le manava tautau pe a uma ona fanau.
O le mea moni, e masani lava o le manava, pe a uma ona avea le fafine ma se tina, ei ai se foliga le fiafia. O le vaʻaia lea, o le paʻu o le paʻu, o le faʻasolosolo (striae), o le gaʻo susu. Soʻo se fafine e manaʻo, i se taimi vave lava e mafai ai ona faʻatau faʻasologa tuai. O se mea e manaia ai, i le tele o fafine, i le leai o polyhydramnios ma le tele, o le paʻu e maua ai suiga laiti. Ae i le vevela, i se isi itu, o le paʻu e faʻaalia i le malosi o le faʻagaloa. Ma afai o hudyshki i le taimi o le maitaga e matua malosi lava i le mamafa, ma pe a maeʻa ona manaʻo e toe faafoi mai foliga lava ia na muamua aʻo leʻi maʻitaga o le a oʻo mai le avanoa o le manava leaga. Ae o le malamalama atoatoa, e maua ai le faʻaipoipo fafine ma faʻamalosi ai foi le paʻu laitiiti.
Ua iloa o le puipuia o se togafitiga sili ona lelei. I la tatou tulaga, o lenei tulafono e fetaui ma le atoatoa. E tusa ai ma lona gaogao e tatau ona tausia ao le i amata ona faateleina le tele. E faigofie ae aoga. Faʻatau le kulimi fufulu, faʻaleleia ma faʻalautele. Ma faʻaaogaina i aso uma i le paʻu i le pulou, pulou ma le pusa. O se vaifofo sili ona lelei o le suauu olive poo le suauʻu manogi. Aua le galo e mafai e suauʻu ona tuʻu ni laulaau i ou lavalava e le mafai ona e faʻaumatia. O le mea lea, suauu i le suauu, e tatau ona liua i se pepa tuai. A fufulu le suauu, solo le peʻa ma se solo susu e aveese ai le tele. O fafine uma ua maitaga e fautuaina e fai se fusi faʻamalosi. E le gata ina puipuia le paʻu mai le faʻalauteleina, ae puipuia foi mai le faʻaitiitia o totoga o le tino. Ma a uma le fananau mai, i le faasologa, e tatau ona faʻaaoga le fusi o le postnatal. O le fusi (ma lena, ma le isi) e faigofie lava mo fafine maʻitaga o loʻo i ai se manava tele.
O lea la, na fanau le tamaititi. E te le fiafia i foliga o lou lava manava. O le isi, seʻi o tatou talanoa e uiga i le faʻaaogaina o le manava tautau pe a uma ona fanau. O le a tatou taʻu atu i le taimi e tasi, o vavega e le tupu. E faʻalagolago lava i le paʻu, le maualuga o le faʻalautele, ma le mea moni, i lou maelega ma le faʻamaoni. Ae o nisi fafine e sili atu le lelei pe a uma le fananau mai, ma latou avea ma tagata e fiafia i ai, ma o nisi taimi e matauʻa, manatu. Sei o tatou filifili o tatou o se vaega o ia ituaiga tamaitai. Muamua lava, aua le lafoaia ia taualumaga o loʻo i luga, e pei o, mai le faʻamamaina ma fafagaina le paʻu i kulimi ma le suauu. E mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma faʻaaogaina suauʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, citrus. Latou te matua aoga lava e faasaga i le cellulite, lelei atoatoa, faaleleia le toto, tafiesea toxins. I le taimi o le maitaga ma pe a uma ona fanau, e tatau ona e siitia atili, faia se seti o faʻatinoga faʻapitoa. E mafai ona e suʻeina le lomitusi pe a ma le lua vaiaso talu ona fanau mai. Faʻafetai i faʻatinoga faigofie, e mafai ona e ausia ni taunuuga ofoofogia. O le mea autu e tatau ona faia i aso taʻitasi, poʻo faalua i le aso (pe'ā mafai e le soifua maloloina ma le taimi). E manaʻomia lou amata laiti, faʻatele le numera o faʻatinoga faasoloatoa. O le Cesarean vaega e le o se faʻalavelave. Faʻaauau lava pe a uma le fanau mai, e manaʻomia sina taimi umi, ona e amata lea mai lou lava soifua maloloina, e amata ai le aʻoga faaletino. Lelei, pe afai e te faʻaaoga se centimita, ma o le a pulea le faagasologa o le tauina o le manava tautau. O le centimeters alu ese o le sili lea o le faaosofiaga mo isi gaioiga ma le taui sili mo le tutumau ma le onosaʻi.
Taliina o le fesili "pe faʻapefea ona faʻaumatia le manava tautau ina ua uma le fanauina", e mafai ona e fautuaina vasega vailaʻau vai. Ole ituaiga o toleniga, masalo o le sili ona afaina, e le faia ai se avega mamafa i liga ma sooga. O vasega e maua ai se faʻamaʻi, faʻafefe o vaʻavai, faʻamaʻa. Ma o lenei mea, e te vaʻaia, e le leaga i la matou tulaga. E le gata i lea, o le vai ma lona lima malu e faia ma le faʻaoʻo, e faʻasaʻo le atuatuvale ma le musika, lea e taua foi mo se tina tausimai. I le taimi o vai vai, e tatau ona foia le tetee o le vai, o le mea lea o vasega e maua ai se taunuuga mausali ma vave. I taimi o vasega i totonu o le vai, e mafai ona e faia se masini manava. O le mea e ofo ai, e tusa lava pe a uma le faʻamalositino e te le lagona ai le tiga o musika. O fomaʻi e fautua mai vai inu e tusa lava pe maitaga.
O le mea moni, o vasega o vailaʻau e manaʻomia tele. Ae le o tagata uma o loʻo i ai auala ma auala. O le mea lea, e mafai lava ona e suʻe i le massage. A faʻaaogaina le massage, e tatau ona amanaʻia nisi o manaʻoga: e le itiiti ifo ma le itula ma le afa talu ona uma le taumafataga, e le mafai ona paʻi atu i le vaega o le pipisi o le lymph. O faʻamaoniga o soʻo se paʻu o le paʻu, palanaini, maʻitaga, fatu fatu ma gallbladder.
Mo le faʻamaʻi e fautuaina e faʻaaogaina ai suauu taua o laau eseese ua faʻatau atu i le falemaʻi.
Faʻamalu se potu, tuʻu se fala poʻo se solo lapoa, faʻafati i le musika. Faʻasalaga faʻaleleia oe lava i le mea moni e faapea, a maeʻa le faʻatinoga, e lelei ma fetaui lau pepe, mafaufau i le ata fetaui.
Ua faia le massage o taoto i tua ma tulivae i tulivae.
1. Malamalama malamalama o le iniseti i le faasologa o le faasologa ma le faasolosolo malie malie o le mamafa
2. Gaioiga o le tamatamailima, amata i le vaega pito i lalo i tafatafa, i le itu agavale ma itu taumatau.
3. O gaioiga tutusa i luga o le manava.
4. Tiliina. Ina ia faia lenei mea, puʻe le lafu o le paʻu ma ou tamatamailima ma taʻavale i tafatafa.
5. Faʻapipiʻi pulumu i le pito ma gaosia ai le vaʻaia - o le faʻaogaina o lima i le tasi.
6. Tweezers. Matou te tosoina ma faʻamalolo le lafu o le paʻu.
A maeʻa tali taʻitasi - faigofie le sasa. Massage e muta foi i se taimi umi.
Afai e te faʻaaoga fautuaga uma i se mea faʻalavelave ma faʻapitoa, e mafai ona e faʻamalo ese le manava tautau pe a uma ona fanau.