Meaʻai Faʻasalalau
O le natura ua faatulagaina lelei i totonu o le faiʻai o nofoaga autu o manogi ma fiaai o tuaoi. I lenei mea e leai se mea e ofo ai, aua o le manogi o meaai e tatau ona fafaguina le manaʻo, fetuunai le manava i le galue galue. Ae, o le mea e lelei ai, e iai foi na mea e maua ai le faʻamaoni o le gastronomic. O nisi manogi e mafai ona faʻaititia ai le fiaʻai (peppermint, calendula, fugalaau lime, St. John's wort, anise, fennel, juniper), ae o isi e faamamaina le atuatuvale lea e mafua ai ona tatou le iloa fua meaai (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, myrrh, myrtle ). Tuu le manogi o nei laau toto e tafe mai i totonu o lau umukuka!
Kuni i le faamalama o le potu. Faʻamasala i le manogi manogi o le vai, faʻaopopo i ai laʻau se lima o le tasi poʻo le sili atu o suauu taua, faʻamalamalamaina se moligao ma fiafia i le manogi o le '' aloʻese 'manogi.
Aua le iloa po o le a se meaʻai e te filifilia? Ave ni laulaʻau se lua o le juniper ma le suauu manogi: o nei meaʻai e faʻavaivaia ai le fiaʻai, faʻasaʻo le atuatuvale ma faʻamaonia le metabolism, mafua ai ona faʻamalieina lelei le tino gaʻo.
Amata lenei inhalation aʻo leʻi e fia 'ai. Ae peitai, afai ua uma ona tupu lenei mea, o le aromasherapy o le a fesoasoani e faaitiitia le lagona o le fiaaai.
A o fafo atu o le fale, ia faia ni mea malulu malulu: togi i le suauu taua i luga o le pine mai le mafolafola sili ona pala po o luga o se solosolo ma masani ona aumaia i le isu.
Nai lo o fagu mo le mamafa o le paʻu ma suauu taua, o le masani lea ua uma ona e pasia, e mafai ona e faʻaaogaina fua o fualaʻau - latou te aofia ai ia lava suauʻu e tasi, ae leʻo i se ituaiga o mea faʻapitoa. Kuki i latou e pei o agaifanua, na o le faaluaina o le fua o meafaitino e le masani ai: nai lo le lua punetini o laʻau mamago po o vine mo le 500 ml o le vai e fa. Liligi le vao i le vai inu ma tumau i le vevela mo le lua po o le tolu itula, ona malulu.
Sulu i le ea mai le pala, lea e masani ona susulu ai lavalava vevela i le uʻamea, o le mea e saunia ai soʻo ma le ie lanu po o se solo, faʻapipiʻi i luga o le maa - ma le manogi o laʻau e salalau solo i totonu o le potu.
Ave le togavao o violet ma fugalaau ma poplars (poʻo le laumei mumu), laʻau o rowan ma rōpisi, o se pepa o fuamoa ma le lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Ma o lenei tuufaatasiga e aoga tele e tetee atu ai i le "maʻi fomaʻi" lauiloa-osofaiga o le le mautonu le fiaai i le pogisa. Faʻafefiloi lemon zest (1 tsp), peti o le rose, siaki eucalyptus, lala o le vine (2 tsp taitasi), vao vao ma laume (e tusa ai ma le Lit.). Sasaa le lita o le vai inu ma faʻamalosi mo le ono itula i totonu o se vevela. Toto i totonu o le umukuka ma totonu o le potumoe aʻo leʻi alu i le moega. Ina ia aua nei faaosoosoina ia maua se moe e moe ai i le lumanaʻi, ia saunia se fusi o cherry, fennel poʻo le pasili (1 sipunamu i le ipu o vai inu). Faʻafiafia, faʻavave le mea e faʻaaogaina mai le ie, gaugau i luga ole laufanua. A maeʻa le taʻele, tu i luga seevae i luga o se mea manogi manogi, sufulu i se solo, fufulu ou nifo ma selu lau lauulu.
Massage
Ina ia faʻavalea ia cellulite, e le lava le tasi o le aromatherapy, e manaʻomia ona tuʻufaʻatasia ma se massage. Aʻo faagasolo le faʻatinoga, o le vevela o le paʻu e faʻaaoga ai suauu taua ma o latou aʻafiaga - o le anti-cellulite, gaʻo-faʻamalosia, faʻaleleiina, faʻamalosi, vaʻaia o le suavai - o le maualuga mulimuli. O se tasi lea o metotia aupito sili ona aoga e aʻafia ai gaʻo gaʻo.
Faʻafefiloi lima i le fitu o mataua o le suauu taua (sei vagana ua taʻua i se isi mea i le fua) ma le 10 ml o le mea faʻapipiʻi. I lona uiga lelei, e masani ona faʻaaogaina suauu o pi, apricot, fatu popo, fatu o le pumpkin, nutadam nut, popo, pipi, avocate, carrot, St. John's wort, calendula. E mafai ona e ave ma soya, masini, sea buckthorn, dog rose ... O le suauu feʻaveaʻi e tuʻuina atu le gasegase o le valavala, valavala pe faʻamalosi pe a fesoʻotaʻi ma le ea, vai ma le paʻu.
O le a faia se masini e le masani ai mo le aveesea o le mamafa faatasi ai ma le fesoasoani o suauu taua, o le masani ua maeʻa ona e faʻaaogaina, ma le manatu? I lenei tulaga, tolu vaega o le suauʻu taua, e manaʻomia ona e ave se tasi o vaega o le felauaiga ma faʻaaoga i vaega talafeagai.
Faʻaaoga mo le massage massage massage base mai le avoka poʻo le St. John's wort (ae o vaega o le tino o loʻo faʻafefiloi e le mafai ona faʻaalia i le la: o loʻo i ai se maualuga maualuga o le mu ma le maua o ni pigment spots), faʻaopoopoina i le lima laulaʻau o suauu taua o le moli ma le juniper poʻo le fa - Rosemary ma lemoni ma le lima pata o le manogi pine.
Faʻafefiloi tolu laulaʻau o le mandarin, lemoni, neroli ma le fa fagu o le paina pine ma le kulimi cellulite, faʻaoga i le paʻu ma le massage. O lea o le a sili atu le malosi o le kulimi i le "moli moli".
Fusi
O se tasi lea o auala e sili ona lauiloa mo le faʻaitiitia o le "moli moli" ma faʻaitiitia ai le voluma. Faʻaopopo 7-10 mativa o soʻo se suauu taua - moli, bergamot, vine, vine, lemoni, magnolia vine, mandarin, vine, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, pine, i totonu o se ipu vevela vevela poʻo le malulu (faʻalagolago i le afifi).
Fufulu le ie i le ie lanu po o le pepa, faʻapipii lemu, faʻaaoga i le vaega o faafitauli ma pribentuyte plastic film mo meaai. Alu mo 30-40 minute.
Faʻaaoga nai lo le vai 15-20 ml o le laʻau feʻaveaʻi (olive poʻo le suauu almond, suauʻu o le hazelnut, germ wheat, jojoba), ona avea lea o le afifi o le suāsusu.
Faʻaauau le faʻavaeina o le faʻapala.
Toe faʻafoʻisia le gaʻo o le paʻu.
Puleaina le paleni o le vai i totonu o masini, faʻamaonia le gaʻo gaʻo.
E talepe ai gaʻo, faʻaleleia toto toto.
Faʻaleleia le tafe toto ma le afaina vai.
E aveeseina ai le tele o le vai mai le masini, faʻamalosia ai toto toto.
Faʻateleina le paʻu, faʻamautuina le metabolism i le tino.
E taofia ai le faia o faʻamatalaga.
Faʻaauau le toe faʻafouina o sela o paʻu.
Faʻaleleia le gaʻo gaʻo ma le taʻavale.
Toe faʻafoʻisia le gaʻo o le paʻu.
Fesoasoani i sela e toe faʻaleleia, faʻaolaina le aveesea o toxins.
Ina ia fufulu saʻo se suauu taua i le vai, e le mafai: o le a faʻavaivaia pe, i le tali atu i le susu, o le a leiloa meatotino. I le puipuia o lenei mea mai le tupu, o faʻalaulemole taua e faʻapipiʻiina ma se mea e faʻamalosi ai, e mafai ai ona faʻafefiloi le vailaau vailaʻau i le vai. E masani lava 2 tbsp. l. sami po o le laulau o masima, honey, 50 ml o kulimi poo le uila, lua pulou o le pata.
Faʻaaogā faʻamalositino lelei mo le gaʻo. E tafe mai le paʻu o le perosi ma le perosi ma fuga e fitu o jojoba. Faʻavae - 3 tbsp. l. sami masima, talu ai ona aveesea le vai mai le tino. Tolu mataʻu o le vine, fuālaʻau popo, fa o le pata o lemoni ma paina e lima. Fala mata e fa o lemoni ma le petaramarymary, o le lima pata o le pine paina.
Lotoifale i totonu
E tatau ona iai ni suāuʻu taua i totonu. Soo se tasi oi latou, o le mea moni, o se fale talavai atoatoa! E eseese i latou i le tele o vaega: o suauu taʻitasi e aofia ai le 150 i le 500 vaega faʻamalosi e fesoasoani e foia le faafitauli o le mamafa o le mamafa i le faʻalavelave. Faatasi ai ma le tele o multifunctional e, mo se faataitaiga, e le mafai ona suia mo le slimming lemon and rosemary.
Ae aua lava nei e taumafai e faʻaaogaina le suāuʻu taua e le faʻaaogaina i totonu! E tusa ai ma tagata suʻesuʻe mai fafo, e manaʻomia ona faia lelei le aromatherapy i totonu. O nisi o mea manogi e mafai ona faʻavevesiina ai le membrane mucous maaleale o le manava ma le totoga, o lea ua solia ai i latou mo gastritis ma maʻi maʻi. Faʻaaoga pea faʻafitauli faapitoa: 1 tsp. soʻo se suāuʻu fuamoa, meli, susu, yogurt poʻo le faʻavae i luga o le tasi mataua o le manogi manogi. O le togafitiga fautuaina o le tasi-lua mataua o le suauʻu taua i le aso pe a ma le tolu vaiaso. Pe a ave le aromamasila, ia mautinoa e inu le 2-2.5 lita o le vai i le aso.
Taumafai e faʻatau le lauti (uliuli poʻo le lanumeamata) - ona avea lea ma "faʻaletonu mamafa". Ina ia faia lenei mea o le ae manaʻomia se pusa faʻamaufaʻailogaina (200-250 ml). O se fagu vailaau masani ma se pulou sikulima o le a faia, ae e sili atu le ave o se koneteina palapala eleelea e le o ufiufi (e sili atu ona manava). Faʻaopopo 7-10 drops o le suauʻu taua mai le numera o loʻo taʻua i lenei tusiga (o lau filifiliga), sasaa le ti, latalata vaʻa ma alu mo le tolu i le lima aso, lulu i nisi o taimi. A maeʻa lenei vaitau, ua sauni le faʻalelei mo le faʻaaogaina!
Fai se kapoti mo le gaʻoina o suauu mu (cypress, lemongrass, juniper). O le aofaʻi sao o mataʻu e faʻaaogaina i sina fasi falaoa uliuli, ona afifi ai lea i se isi, muamua maso tamatamailima i totonu o se keke keke. O pito o totila e tatau ona faapipiiina, ina ia aua nei galo le fatu. O lenei "capsule" e 2-3 taimi i le aso pe a uma le taumafataga, fufuluina o se ipu vaiinu poo se vai. E mafai ona e lafoaia le suauu taua i luga o fualaau mamago poo le kuki.