Tausiga tatau o nifo

O le fili pito sili ona matautia o ou nifo o le tartar lea e aliali mai i ou nifo, e pei o se ata tifaga ma ua faia mai le fiva ma le siama. O sisi ma meainu suamalie o se lamatiaga ogaoga i ou nifo. O nifo matagofie ma le tausiga lelei o nifo e faʻalagolago ia te oe lava. E faʻapefea ona e puipuia le faʻavaeina o le tartar. E tatau ona faʻatapulaaina oe lava i mea inu ma meaʻai suamalie. Afai e masani ona e 'ai i meaʻai suamalie, e tatau ona e fufulu ou nifo pe a maeʻa taumafataga. Ma e tatau i le taeao ma le afiafi. E le manaʻomia le faʻaaogaina o le sipuni i taimi uma. E mafai ona e faʻatau sau filo faapitoa mo le fufuluina o ou nifo. O le a fesoasoani ia te oe e faʻaumatia meaʻai o loʻo totoe i le va o ou nifo. O le mea lea, o le a e susunuina e taofia ai le fausia o le tartar.

Manatua, a e fufuluina ou nifo, aua e te togiina le pulumu malosi, e mafai ona e faʻaleagaina au tui!

Filifili se pulumu pulumu ma se auala faapitoa. O le pulumu e tatau ona i ai i itu saʻo ma ia i ai sina ulu. Ma e tatau foi ona matua vaivai. Sui le pulumu fulunifo i masina uma

Afai e te manaʻo e maua lelei nifo lelei, asiasi i lau fomaʻi i taimi uma. Ina ia mautinoa o loʻo lelei ou nifo, e le tatau ona e faʻagaloina saʻo, ma mulimuli i le au. O le tele o taimi, tatou te le maua ai nifo ona o le maʻi pipisi. O pito o gums amata ona sosolo, ma maua ai se taga lea o foliga mai ai siama ma faateleina. O se siama e amata ona mafua ai ona vaivai le pito o le gums. Ma o le nifo e amata ona pala . E faʻateleina le pito o gums, mulimuli ane e tatau ona e aveesea le nifo maloloina.

Matou te fia tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga i le auala e tausi lelei ai oe ma e le faʻaleagaina au tui aʻo e fufulu ou nifo.

1. Faatasi ai ma moli o le lima, pulumu le pito i luma o nifo ma se pulumu. O nifo maualalo o loʻo faʻamamaina mai lalo-luga, ma pito i luga o le eleelea.

2. I le tulafono lava e tasi, fufulu ou nifo mai totonu.

3. Fufulu pito i luga o nifo i totonu o se lio faataamilosaga, taumafai e ulu i totonu o vevela ma paʻu. A maea lenei faiga, fufulu lou gutu.

4. Mo le fufulu o nifo i totonu o papa mai le tartar, faaaoga se filo faapitoa mo nifo. O le filo e le tatau ona agai i luma pe tua, aua i lenei auala, e mafai ona e faaleagaina lau gum.

Afai e te mulimulitaʻia tulafono uma o le tausiga o nifo, e te le mafai ona feagai ma faafitauli o nifo mamai. O lau ataata o le a manaia ma faʻamalosia. Soifua maloloina ia te oe ma ou nifo!