Lactose o se suauu masani lea e maua i le susu. O loʻo iai i suiga eseese i oloa gaosi oloa uma ma soʻo se meaʻai gaosia e maua ai susu. Lapatose ua pipii i le iniseti laitiiti e le lactase enzyme.
Afai e le lava le lactase, o le laogala e leʻi faʻaaogaina e pasi atu i totonu o le manua lapoa, pe a feaveaʻi ai siama i le lactose ma faʻaputu le kesi ma le vai.
E tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega o le tui ole lactose e aafia ai le tele o tamaiti.
I meaai a tamaiti, o fua o meaʻai ma fualaʻau e faʻaaoga e mafai ai e tamaiti ona fiafia e 'ai.
Laga o le tui
Lactose i meaai a tamaiti e mafai ona mafua ai le le faapalepale.
Afai na inuina e lau tama le susu pe 'aina le kulimi kulimi ma maua ai le manava o le manava, e mafai ona avea ma le laasia o le le faapalepale. O faʻamaoniga o le faʻalepaleina o meaʻai e fulafula, afu ma manava. E masani lava, e foliga mai e tusa ma le afa itula talu ona 'ai pe inu.
O suiga i le taumafa a lau pepe e mafai ona fesoasoani i le togafitiga o lenei faafitauli.
O le gasegase o le lapatose o le le mafaia poʻo le le mafai ona gaosia le lactose, o le suka o loʻo i totonu o susu ma meaʻai susu e faʻaaogaina i meaʻai a tamaiti.
O le gasegase o le lactose e mafua mai i le le atoatoa o le lactase enzyme, lea e maua i totonu o sela o le inumaga laiti. Lactase e paʻu le lactose i ni mea faigofie se lua o le suka, e taʻua o le kulukose ma le galactose, lea e ave i totonu o le toto.
O le mafuaʻaga o le onosele lactose ua faʻamatalaina e le lactase faiva. Pepa o le lactase Peraimeri e tupu pe a uma le 2 tausaga, pe a maua e le tino sina lactase laitiiti. O le tele o tamaiti e le lava le lactase latou te le o iai ni faʻamatalaga o le le gaogao o le laose i luma o le talavou po o le matua. O nisi tagata latou te mauaina faʻatoaga mai o latou matua ma e mafai ona latou faia se laasaga muamua lactase.
Togafitiga o le tui le laose
O le auala pito sili ona faigofie e togafitia ai le fafagaina o meaai o le faʻaesea lea o meaʻai lactose mai meaai a pepe. Afai o le a le toe iai ni faailoga, e mafai ona e toe faʻaaogaina meaai poʻo meainu i meaai pepe.
I totonu o se fomaʻi, e mafai ona e faia se suʻega mo le tui ole lactose ina ia mautinoa o le mea moni lenei i lau tama.
Afai e faʻamaonia le siama, e mafai ona e avatu ia te ia susu susu.
Kalaku
O le tele o matua e iai popolega e uiga i le tui o lactose i se tamaititi ma le le lava o le konetaini ma le vitamini D, o loʻo maua i meaʻai susu. O le mea e lelei ai, e tele meaʻai ma meainu e faʻamalosia i le calcium. O fualaau suamalie (moli ma le apu faapitoa) e aofia ai le tele o le calcium ma e fautuaina mo meaai pepe.
Meaʻai i aso uma
E taua tele le tuʻuina atu o se paleni taumafa mo lau tama i meaʻai ma meainu e le o iai le lactose, ae o loʻo lelei pea ma faamalieina. O le tele o fualaau faisua ma fualaau aina e leai ni lactose. Faʻaaoga i meaai a tamaiti meaʻai - iʻa, meaʻai, nati ma fuālaʻau fuālaʻau. O nisi o filifiliga mo lenei mea o salmon, almonds ma tuna. O falaoa, falaoa, pusa ma pasta o meaai ia e faʻamaoaigaina i le vitamini D ma le calcium.
I le fesoʻotaʻiga ma le faʻalauteleina o mataupu o le tui ole lactose, e faia ai e gaosiga oloa ia e mafai ona faʻaumatia e tamaiti o loʻo i ai faafitauli i le gaosia o meaʻai susu. Faʻatau le susu ma le suka e maua ai le lactose sui ma e lelei mo tamaiti matutua.
Faaaoga ni meaʻai eseese i meaai pepe. Fualaau faisua ma fualaau faisua e le o se faʻafitauli mo tamaiti e maua i le lactose inlerance. E tatau ona e aloese mai paluga pateta, paluga o le taeao, araisa po o pusa pasta vave.
Afai e te popole e le maua e lau tama ni meaʻai talafeagai i le taumafataga, ia faʻatalanoa se fomaʻi e uiga i le saunia o meaʻai paleni.