E faʻapefea ona pamu vae vaevae?

E ui lava i le mea moni e faapea e leʻi teuteuina e le vae atoa soʻo se teineitiiti, o laau e na o na o fusi na o faʻataʻitaʻiga. Ioe, e ese le manaia mai itulau o mekasini matagofie, ae o le olaga ua naʻo se manao e fafaga le tagata mafatia. E le o le aso muamua ua i ai le tulaga o le lalelei e manatu e iai se faʻamaoniga o vae musika vaevaeina, e mafai ona mitamita ai tagata siva. E le o taimi uma o vae vaivai o le taunuuga o le aumaia o oe muamua-anorexia - o nisi o teineiti ua faʻasalalau le metabolism e le faatuai le fafine talitane, tusa lava po o le a le tele o latou taumafai. Ma e sili atu ona faigata mo ia teineiti ona tilotilo i le faʻata i o latou vae-tutusa, ma le le iloa o le a le mea e fai ma i latou. E faigofie tele le tali, e malie tele, e ui o le a manaʻomia le taimi ma le onosaʻi. Aua nei suia le taumafataga, sei vagana ai le faateleina o le pene e fesoasoani i le tuputupu ae o maso, ua lava lava na o le pamu o ou vae. Ma e mafai ona e faia i le fale, e tusa lava pe leai se fesoasoani i se faiaoga. E ui lava, ioe, o le auala sili lava o le tusia i totonu o le fale siva, e le gata o vae, ae o le tino atoa o loʻo faia se toomaga ma se fafine.

Afai e leai se avanoa e auai ai i soʻo se 'au, e mafai ona e vaʻavaʻai se itula ma le afa i soʻo se taimi talafeagai ma taumafai ni nai faʻaoga faigofie mai le faʻatalanoaga masani. O le mafuaaga o le filifiliga na pa'ū i luga, nai lo le taʻavale poʻo se gaoioiga faapena, o le palota lea e tuʻuina atu ai le manino i maso o vae, ua lava lava le tilotilo atu i le tagata e sili ona mautinoa e faʻamautinoa ai lenei faʻamatalaga.

Muamua, e tatau ona e faʻamafanafanaina liua ma sooga i totonu o le lima minute, ina ia le faʻaleagaina i latou i le taimi o le faamalositino, ma amata le tendon Sakhillic. I le taimi muamua, e tatau ona e uilima vae taitasi mo se minute, liliu atu le tagata liliuese i tulaga sili ona taua.



O le uluaʻi tulaga i luga o le uʻamea o le Batman: tu i luma o le faʻata, faʻataʻapeʻape le manava, faʻasolosolo tua, tauau tauʻau, o mata o loʻo manino lelei, o vae e faʻapotopoto faatasi ma o loʻo i ai i le tulaga muamua - o vae o loʻo i luga o le laina e tasi, o le mulivae e paʻi le tasi i le isi, totini i itu eseese. O le tasi vae e faasolosolo lemu i le itu, e le sau le toe i luga o le fola, e alu i le tapulaa pito i maualuga, pe a uma le chegovogvoroschaetsya i lona tulaga muamua ma mai ai e pei ona faatonuina i luma ma tua. Ona toe faia lea o le gaoioiga mai le isi vae. O se fuainumera e valu i le luasefulu toe fai le fati mo le vae e faia. I le taimi o lenei faamalositino, e tatau ona mautinoa o le vae e sau mai le taualuga, ma o le tulivae e maualuga atu "ese".

O le isi e sosoo ai, e masani ona faʻatonu i le caviar. O le tulaga amata e tutusa, ae sili atu le amata i le tulaga lona ono - mulivae ma totini faatasi. O le aano o le gaioioiga e aofia ai le faʻaleleia i le afa-vae ma faʻaitiitia i lalo. Ae e taua le faʻamautinoa pe a toe foʻi i le tulaga muamua, o le mamafa o le tino e le fula i le mulivae ma le malosi atoa, ae pasi malie ma le faʻaeteete. O le mea lelei, paʻi i luga o le fola, e tatau ona vave tuleiina oe, ona o le mea e aliali mai o le vave faʻatupulaia, ma faʻaitiitia lemu. Faʻasalaga lelei, e tusa lava pe luasefulu tausaga o tagata e leʻi aʻoaʻoina, o le a amata ona susunuina tamai povi.

Afai e manaʻomia, e mafai ona e toe faia i le muamua, lona lua ma le tolu avanoa. Luasefulu toe fai mo taʻitasi.

O le isi mea taua e fai - faʻataʻitaʻiga. Mo lona faʻatinoga, e sili ona lelei le i ai muamua o se lagolago: mo se faʻataʻitaʻiga, tua o le nofoa, talu ai e faigata i taimi amata mo le faʻaleleia o le paleni ma ave le maso saʻo. O le tulaga amata e tutusa lava, o le taofi o le tulaga lona lua - o le muamua ma le mamao i le va oi latou. E mafai ona e amata i le afa-afa-sikuea i luga o valu tala ma toe foʻi mai i le FE. Ma, a maeʻa le sefulu po o le sefululima toe fai, e taua le alu i le teleiose. E toʻafilemu, i le valu tagata, e tatau ona e goto ifo i lalo i ogavae e tutusa ma le fola, ma ia mautinoa e le o toe taofiofi le pulu, e le i ai se paʻu i le pito i lalo o le aspina. E leʻi alu ese le mulivae mai le fola. E tatau ona tumau i se tulaga faapena mo le tolu pu, ona toe foi atu lea i le tulaga muamua e pei o pili e valu. Toe fai faaluasefulu taimi. O i latou e puleaina le pli, e mafai ona e faʻaaogaina e ala i le faia o le pli tutoʻatasi - o le mea lava e tasi, na o le afa-vae. O lea, e le mafai e le tasi ona faia e aunoa ma le lagolago, a leai o le a pa'ū le pou, pe aisea e alu ai le uta i na musele e mulimuli mai.

O elemene mulimuli o le faamalositino i le lagolago o le a avea ma se faasologa o le Taua - e le mafai ona fai, tandyte ma le matua.

O le taua tele o se siʻosiʻomaga, ma le faʻaeteete le faʻaleleia o vae e ala i le taoto i luga o le fola aʻo le i tutusa. Fai uma i luma ma tua, ma tuu ese. E tatau ona faʻamautinoa i le taimi o le faamalositino, o le saʻo saʻo lava o loʻo teuina pea, o le papa e le o pupuʻu, o vae o loʻo galue, e le pa'ū le tolaula. O le tulaga o le tino pito i luga e tatau ona manino le faailogaina i le taimi atoa o le lesona, ae le tatau ona fenumiai le "tumau" ma "mafatia".

E ese mai i le masani masani a le uila tandoo, lea na amata ai le vasega, e ala i le mea moni, afai e faia, ona oso mai lea o totini ma ua fetogi le vae. I lenei tulaga, o le maualuga o le maualuga e le tatau ona fuafuaina, e mafai ona tolusefulu tikeri pe fa sefulu tikeri.

O Grand Batman ua mamanuina mo maso o le mafanafana, talu ai i lenei tulaga, o le vae ua malosi le ea i le ea i le maualuga maualuga lea e mafai e le tagata lava ia ona alu, ma vave foi ona toe foi atu i lona tulaga muamua. O le mea lea e taua ai le manatuaina e le gata o le tulaga o le ulu, ae faapea foʻi pe a faʻavaivaia lou manaʻo e togi se vae, ma faʻalelei le tuʻuina i luga o le fola, puleaina ona gaioiga ma maso. Ae peitaʻi, peitaʻi, ma afea e faʻaaogaina ai soʻo se elemene.

Faʻamaʻaina se faʻalavelave le faʻalavelave e sili atu i le sefulu minute, o le a fesoasoani e faʻalalō ma faʻafoʻi le manava. Tilipili i vae i le tu ma le nofo i le nofoa, toe mafaufau, toe toso tulivae, faʻamafanafanaina vae. O le faʻavasegaina o le a fesoasoani i musele e toe faʻaleleia, ma o le ai ai foi se aoga aoga i liga.

O le mea autu, o le avea o se sini e pamu ai vae taua, e le o le tosoina o le ogaoga o le vae, ma le le maitauina o se taunuuga mo se vaiaso. O lenei faagasologa, pei o mea uma e iai le uiga o le "liliu ese mai se anufe i le pepe", e umi, taimi e alu ai, ae i le taimi lava e tasi e lava le na o le aafia ai ma o le taimi o le a tu ai ma le ula. Faʻasologa masani ma faʻaauau, mafaufau lelei ma se uiga lelei - faia naʻo le aoga ina ia mafai ai ona vave maeʻa, o le a le mafai ona e maua le mea e manaʻo ai. Ma, ioe, e ui lava o le fale e sili atu ona faatosina i nisi o auala, e sili lava le maua i lalo o le apaau o se faiaoga lelei, ma o le a le gata ina mafai ona faaalia e ala i ana faataitaiga, ae o le a le aoga pe a i ai se mea sese, ua mafai ona laveai mai aʻoaʻoga sese le taulotoina o maso sese.