O nei mea, pe afai e te faʻaogaina upu faʻasoifua maloloina - o le "valu", na oi latou e taʻe ese le gutu. O lenei taotoga o se vaega o le inisiua faafomaʻi ma ua aloaia e pei o se faʻatagaga, faʻapea foʻi ma tui puipui e tele faʻamaʻi pipisi. I totonu o atunuu o le Soviet, o fomaʻi-fomai tipitipi e le o se mea e le mautonu.
O tala o mea anamua o loʻo faʻamaonia e sefulu afe tausaga talu ai, e tofu le tagata ma le 32 nifo. Aisea ua faʻaalia ai le valu o nifo nifo i na o le lua, e le o iloa fomaʻi. E le o manino i saienitisi ma le mea moni e na o le 15% o tagata o le lalolagi e iai nei nifo "e leʻi fuafuaina" i totonu o le auvae. Na taumafai taumafaiga a tagata fomaʻi e faʻamatalaina lenei mea e ala ile vavalalata o le auvae o le tagata faʻaonapo nei. O suiga tutusa i nisi na tutupu i le 10-12 senitimita naʻo le seneturi talu ai. Ma o le mafuaʻaga mo mea uma o mea manogi mama, tele o fualaau faisua. Ma o le lisi o faleʻai sili ona taʻutaʻua ma 'aiga o le lalolagi o fai mai o aano o manu e masani ona masani ona kuka i mea taumafa - faʻafefeteina pe faʻafefeteina sauʻai. I lenei sootaga, ma le "compaction" i le gutu e filifili. Fai mai tagata faapitoa - masalo, oa tatou fanau o nifo ma na faʻaitiitia. O le mea e le tatau ai, ma le "lima" o le a le tatau ai. Ae mai nei talatalanoaga ua liua i se vaaiga mamao, o le fesili e uiga i le talafeagai o nifo atamai o loo tumau pea i lenei aso.
O le Poto o le Toavalu o se ituaiga o "faʻaagaga masani". Latou, pei o se mea leaga, taofi le tatalaina o nifo ma tatu meaai. Ma i le lumanaʻi o lenei faʻalelei ua maeʻa ona faia e le o le natura, ae e ala i le tagata, e mafai ona avea ma lagolago aupito sili mo le alalaupapa alalaupapa. O le mea lea, mai lea manatu, e manatu ai fomaʻi o tagata o loʻo umia le poto o nifo e laki.
Ae peitai, ina ia mafai ona puipuia nei nifo e sili ona fiafia, latou te manaʻomia ona tausia. Faʻamaonia lelei i se pulumu faʻapitoa ma se uumi umi. O gasologa alualu i luma o le lima e tatau ona alu mai le alafau agai i le ogatotonu o le auvae. O le tausia o le nifo e amata ai e vave lava mai aso muamua o le paʻu. I le taimi lea, e manaʻomia le 'ai o le supa, masini paluga poʻo le falalati paʻu, e le' ai le meaʻai, vevela ma vevela. Pe a fufulu ma tafe le gutu - taofi le toto, faʻafefe mo le 10 minute se fusi faʻamalosi pe gau. Afai e le taofi le tafe mo le silia ma le 20 minute - vave ona e talanoa ile fomaʻi. Pe a tolotolo le nifo, e sili atu le ufiufi i le faapitoa o le kulimi kulimi ma gels. O le a puipuia ai le nifo ma le pulu mai le siama.
Ae o mea uma lava e faʻaaogaina i nifo maloloina o le poto. A faʻapea o le G-8 ua le saʻo pe tuʻuina i le caries, e tatau ona lafoaʻi vave loa. Ma o le vave ona e alu i le fomai tipitipi, o le saoasaoa ma le saogalemu o isi ou nifo.
E fautuaina e fomaʻi e aveese le nifo poto i le 20 tausaga le matua, aʻo le ogatotonu e le o lava le malosi, o le a le mafai ona iloa le faʻamalolo mo oe ma o le a avea moni lava i ni nai aso. E le gata i lea, o faʻailoga ma faʻafitauli faigata e ono le maua i lenei setete. O le mea lea, i le taimi lava e te lagona ai le tiga i le tulimanu o le auvae, alu i le fomai nifo.
O le tele o fomaʻi ua faanatinati e aveese le poto o le nifo ona o se tulaga le fiafia - o nifo nifo ma tumutumu, o se tulafono, ei ai tuaoi. E le faigofie le togafiti ma faʻamaonia le nifo. Ona o nei mafuaʻaga, o le "valu" nifo o le nifo e faigofie lava ona agai atu i le ola maloloina o nifo - ona tatau lea ona aveese le tasi le nifo, ae o le taimi lava e tasi. E le gata i lea, o se tulafono, o nofoaga i le auvae mo le atinaʻeina saoloto o nifo atamai i le maualuga e le lava. O le mea lea, a le o i latou lava o loʻo tutupu faʻaseʻesea, pe punou le muai tuai, tataʻi le alafau ma faamanualia le pulu. Fai mai tagata fomai e tusa lava pe leai se aoga o taumafaiga o lou poto atamai, ae o le a ita i le pulu, o loʻo nofo i totonu - e tatau ona aveese e aunoa ma le faatuai. O lenei "taʻialalo" e ono oʻo atu ai i faʻalavelave, faʻaleagaina aʻa o le "tuaoi".
O le tau o le soifua maloloina o lou gutu e tautala ai foi e tupu ai se nifo, ma e na o le afa na alu ese. E fai ai se gaogao i le va o le pulu ma le puipui o le nifo, lea e faʻapupulaina ai le plate. O le mea lea e mafua ai le faʻamaʻi o se maʻi e pei o le afaina - o le mumū o masini mūmū o loʻo siomia ai le nifo. O loʻo faʻaalia o ia e pei o le manava manava, faʻalauteleina le lagona, fulafula o gom, maʻi. O lenei faʻamaʻi e faigofie lava ona faʻamaloloina e ala i le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi ma vailaau faʻasaina mo le fufulu. Afai e amata le maʻi, ona le mafai lea ona aloese mai le toesea o le nifo. I le faʻaopoopoga, ao le i faia le taotoga mo le 7 aso o le a manaʻomia ona inu vailaʻau. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamaʻi ma fesoasoani ai i le faʻamalosia ma le faʻamalolo vave o le manua.
E le gata i lea, manatua nisi tulafono mo le tausiga o gum, pe a uma le taotoga, pe afai e te fuafua e aveese le nifo:
- I le aso e tatau ona e fiu e taaalo i taaloga ma le tele o galuega faaletino.
- Aua e te ulaula pe inu ava malosi mo aso e lua.
- I le muamua o le sefululua itula, aua le mama i tafatafa o nifo, e mafai ona fufulu lou gutu i elixirs nifo. Ma o le aso e sosoo ai, ia faʻamama lemu ma se pulumu pulumu vaivai.
- I le faaopoopo atu i lenei mea, e tatau ona e fufulu lelei le manua i vaifofo vai (mo se ipu vai - afa o le sipuniti masima). E fautuaina e fomai e fai lenei faiga pe a maeʻa taumafataga taitasi ma pe a uma ona fufulu ou nifo.
E le gata i lea, pe'ā uma le taotoga, e fuga le gutu. Faapipii le aisa i lou alafau. Ae le mo se taimi umi! Le filifiliga sili: taofi le malulu mo le 10 minute, faia se malologa e 20 minute.
Ma afai e faʻamalosi le fomai e aveese le poto poto, e sili atu le aua le finau ma ia. Ae i le taimi lava e tasi, popole i lou saogalemu. Afai e leʻi faʻamuamua le fomaʻi, taʻu faʻamatala auʻiliʻili lona soifua maloloina. O lenei faʻamatalaga e tatau ona atoatoa - e tusa lava pe oe maua faʻamaʻi faʻamaʻi pe o ni vailaʻau o loʻo e ave nei (pe a uma, o le faʻalavelave i le taotoga e masani ona ave aspirin). A maeʻa lena, e tatau ona faia le tele o laʻau X, i luga o le faavae o le a fuafua ai e le fomai tipitipi le taotoga. Afai e te manaʻomia e aveese le nifo, e tatau ona e lototele ma faʻafefe i totonu o le faletusi. Ae afai e le faalavelave lou nifo i lou olaga, ona e aloese lea mai taotoga.