Eseta Eseta, fua

Taimi sauniuni: 5-6 itula
Taimi e kuka ai: 30 min. + 10-12 itula
Auaunaga : 5-6
1 tautua: 1175 kcal. proteins - 38.2 g, gaʻo - 106.4 g, carbohydrates - 16.2 kalama

Meaʻai:

Sauniuniga:

  1. Palu le laumua (sili ona lelei) 'oloʻo afifi i le mea mama ma tuʻu mo le 5-6 itula i lalo o le mamafa e aveesea ai le susu. Ona fufulu faalua lea i se sieve.
  2. Sasaa nisi o le kulimi i totonu o se pesini laitiiti, faʻaopoopo i ai le kulimi, faʻavevesi.

    Vasega Pese masani, fua
  3. O le kulimi e totoe e tatau ona vevela i totonu o se fagu e aunoa ma se kuka. Faʻamau i le mafiafia. Faʻaauau pea le taʻavale, faʻaopopo le kulimi i le kulumu ma kuka i luga o le vevela, seia oʻo ina malulu le kulimi, 4-5 minute. Aveese mai le vevela ma faʻataga e faʻaliliu.
  4. Pulu faʻatasi ma le paʻu lanu paʻepaʻe. Faʻaopopo le kulimi mafiafia, pata ma le suka ma le sukari vanilla i le soloina o le kisi. Paʻu i se mea faʻapipiʻi seʻia oʻo i se pusa lapisi, foliga tutusa.

    Eseta: fua masani masani
  5. O le vine e fufulu mama ma faʻagogo i le solo solo poʻo le solo. Oti faʻamavae kukama. Faʻaopopo le vine, fualaau lole ma le suka i le vanilla i totonu o le paʻu ma faʻafefiloi lelei, ina ia faʻasoa tutusa ai mea faʻaopopo.
  6. Faʻamau i totonu o le pusa seevae ma se tamai gau. E talafeagai lenei mea mo le Eseta ina ia faigofie ona aveese mai le siaki. Faʻamaʻa faʻatumu le fomu i luga o le paʻu, ma ufiufi i se fasi masi, ia tuʻu faʻamalamalama i luga ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo 10-12 itula. Ave le Eseta i fafo mai le pusaaisa, liliu i luga o le ipu, aveese le pasochnik muamua, ona gau. Teuteu le Eseta i fualaau aina suamalie po o fualaau lole.

  7. I le Eseta e mafai ona e tuʻuina atu na o fualaau mama, ae faʻamago foi poo fualaau suamalie. O mea uma lava e tatau ona faʻaaoga lelei.

Le fiafia tele!


Faitau foi: