Filifiliga o oloa mo le salati
E tusa ai ma le fua masani, o le faavae o lenei ipu o pateta, lea e togitogiina i ni fasi togitogi ma falai i le tele o meaʻai fuālaʻau. Ae talu ai ona o le salad e maualuga tele i calories, o le mea autu e masani lava ona suitulaga i kāpeti, Karoti Korea poʻo isi fualaau faisua.
O le asō o le a tatou taʻua ai nisi o fualaau, lea, e ui lava latou te fefaasoaaʻi tutusa, e faʻafeiloaʻi ai mea eseese gastronomic.
O le mea pito sili ona taua o le tipiina lelei lea o vaega o le salati. E tatau ona faʻasaina i ni foliga laiti, talu mai lena taimi e tatau ona e faia se faamoega o latou, ma e le fetaui ma le mafiafia.
I le avea ai o se tulafono, o le salati e aofia ai aano o manu, ham ma fualaau faisua, ae e mafai ona suia a latou numera i soo se poloaiga.
Recipes nest wood grouse: se ituaiga mo meaʻai uma
Faʻasusu falala, musipolo ma moa
O mea aoga
- moa kuka - 200 g
- ham - 50 g
- fuamoa ma paʻepaʻe eseese - 3 pcs.
- 'auʻau puʻe - 300 g
- pateta - 3 pcs.
- mayonnaise - 6 tbsp. l.
- masima, pepa
- letus leaves
- Tisaga faagasolo - 1 pc.
- garlic - 3 nifo
- greens
Matou te saunia e pei ona taua i lalo
- Matou te patetaina pateta i se vaovao matagogo. Afai e te fuafua e kukaina lenei ipu i taimi uma, faʻatau se mea faapitoa faapitoa. Ma le isi, e tatau ona falai falalaʻau i ni tamai puʻu ina ia ufiufi uma vaega uma i se fasi auro lanu.
- Hamu vavae, pulou i ni vaega laiti, ma moa moa i totonu o ni tamai pusa.
- Toto le squirrels i luga o se fatu.
- E kuka le "fuamoa", lea o le a avea ma teuteuga, tolu yolks ma sisi. Faʻafefiloi ma le gaosi mush, greens ma le mayonnaise. Lili le paluga i polo.
- Matou te ave se ipufolafolafolafolafolafola ma i luga o lona pito i lalo e taoto lelei ai lau salati. Faatasi ai ma se faaputuga matou te salalau atu ai le pa, hamu ma aano o manufasi, ma faia ai se mea itiiti i le ogatotonu. Matou te tuʻu nei mea uma i itu ma pateta, ma i le ogatotonu matou te tuʻuina mea teuteu teuteu.
Faatasi ai ma vine
I lenei tulaga, o le a tatou faia e aunoa ma le pateta falai ma sui i isi oloa. O lea la, o le salati o le a itiiti ifo le caloric, ae tutusa lelei ma le le masani.
O le a e manaʻomia
- moa moa - 3 pcs.
- seleni - 100 g
- vine - 300 g
- hazelnut - 70 g
- nūmoa (kuka) - 2 pi.
- mayonnaise - 3 tbsp. l.
- letusi
- se lua fugalaau poʻo se pasili
E faʻafefea ona kuka
- E kuka ma vele i le fasi.
- Ua faamamaina le Seleti ma toe gaosi, pei o le moa. O se vaega o vine ua vaevaeina i le afa ma aveesea ai ponaivi. E seleseleina Isaeli.
- O mea uma e faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei ma le mayonnaise, masima ma le pepa.
- Lafoaʻi lau i luga o se ipu mo le tautua, ma aano o manu ma fualaʻau. Faʻaauau i le ogatotonu o loʻo tumau. Ina ia tuu le salati i fafo e foliga mai o se faamoega, taoto le toto o vine i itu uma e lua.
- O lapisi ua kuka, tilotilo mai le atigi ma tuu i le ogatotonu. E sili pe afai e te faitauina muamua le aofaʻi o malo ae kuka le fuainumera o fuamoa.
O mea autu o le salatisi "Nest of wood grouse" e mafai ona fesuisuiai i sausage ulaula, kukama ua kuka, kapisi, iʻa ma fualaau aina, e pei o le mango.