E iloa e tagata uma le fale, lea e mafai ona ola i totonu o le vaomatua ma i le togalaau, ua taua o le sukalati. E masani lava ona taua o le sukalati, e ui lava o loo i ai ni eseesega i nei va o vine. Ae peitai, mo faamoemoega o lenei tusiga, lea o le a mafaufau i aoga o strawberries mo le matagofie ma le soifua maloloina, e le afaina tele lenei mea, ona o ituaiga uma o vine o loo i ai mea aoga tutusa, ma o le mea lea o le a tatou faaaogaina uma igoa e lua.
Soifua Maloloina.
O le uluaʻi fua, o le taumafa i lo matou taumafanafana, o le seleselega. O le i ai o se tofo matagofie, o le mea faaopoopo, e aofia ai le tele o vitamini. O mea o loʻo iai i le folic acid i totonu, lea e faasino i vitamini o le vaega B, e sili atu nai lo ona mea uma i isi uma vine. Folka acid e taua tele mo le puipuia o le fatu ma maʻi faʻafomaʻi, faʻapea foʻi ma le kanesa o le faʻasaʻo.
E na o le 8 vine o fualaau aina tele-tele e fetaui ma manaoga ole tagata mo lenei vitamini ile 20%. O le leai o lenei vaitamini e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻe o le anemia. O fualaau aina e maua ai le vitamini C, o se vailaʻau malosi malosi. 8 vine e aofia ai 96 miligrams o lenei vaitamini, e sili atu nai lo le tasi o moli, o le 160% o manaʻoga o tagata i aso taʻitasi.
O le tele o vitamini ma microelements o loʻo aofia ai i le strawberries ma e manaʻomia mo le tino o le tagata e lautele. O fiva o se vaega o le selu, ei ai se aafiaga lelei i le galuega o totoga o meaʻai, faʻaitiitia le cholesterol i le toto, faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o le kanesa o le colon. O le mea o loʻo iai i le potassium i fua o strawberries o le 270 milligrams mo le 8 laʻau-tele. O le gaosiga e maualalo ai le toto. I totonu foi o le strawberries o se mea tele o loʻo i totonu o le uʻamea, fluoride, iodine ma le 'apamemea.
O fualaau aina e mafai ona taʻua saʻo o se fale talavai masani. O le teuteuga o laʻau vine ma ona fua e fesoasoani e faʻamaonia ai le metabolism i le tino, faʻamalosia le malosi, faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o le kanesa ma faʻaaogaina e puipuia ai le atherosclerosis. I le gastritis, o le ate, o le maʻi o le manava, o fua fou e fesoasoani. Latou te faatatau foi i togafitiga masani, faʻaleleia le manava o maʻa mai fatugaʻo.
O le faʻamalosia o le puipuiga ma le le mautonu o le manava e aoga le la mai lau o strawberries. O fualaʻau foi o se malosi malosi tele: ina ia faateleina ai le lagona, ua lava le 'ai 150 kalama o le strawberries. O aoga aoga o strawberries mo le paʻu. I Sisifo, o meaʻai fualaupapa e sili ona lauiloa, talu ai o mea o loʻo i totonu o kalori i fua o vine e laʻititi lava. Le lava le mamafa e ai ai le strawberries ma le kefir ma e leai se suka.
O le aoga pito sili ona aoga o le faʻaaogaina lea o fualaau fou. O se ipu vai fou o le fugalaau i le aso i le gasologa o le vaitau o le a maua ai le tino ma mea uma e manaʻomia.
O fualaau aina e talafeagai mo le seleselega mo le faʻaaogaina i le lumanai. Pe a faʻamaʻa, e taofi uma vitamini o loʻo i totonu. O lau laʻau o le sukalago ua mamago i se nofoaga malulu, ona faʻaaogaina lea e fai ai le afu, lafo i lalo se sipuni sipuni o laʻau mamago i ni ipu se lua, ma faʻamalosi mo le afa itula. Ua lava le ave o le afa afa ao leʻi 'ai. Ina ia faia le lauti vine, ia ave le 1 kalama o laʻau mago mago ma sasaa vai inu, tuu mo le 10 minute. I le gasologa o le aso, inu ni nai ipu o lenei lauti e faʻamalolo ai le galala.
E tatau ona ave le tausiga pe a faʻaaoga strawberries mo tagata e faʻamaʻi maʻi, o vine e mafai ona mafua ai se faʻafefe o le maʻi. Faʻasaina o le vevela po o le oso i luga o le tino. Ina ia aloese mai lenei tapulaa ole aofaiga o vine pe faaaoga foi i mea e gaosia ai le susu, e pei o le yogurt, yogurt, kulimi oona ma yogurt.
Faʻamanuiaga mo le matagofie.
O fualaau vavalalata e faʻaaogaina lelei mo faamoemoega faʻamalositino. O auala mo le faʻamamaina ma le fufuluina o le paʻu o fualaau fou. Latou te faʻamaluluina le paʻu, paʻepaʻe, aveese o laumei ma meaʻai. Vitamini A, C, E, e manaʻomia mo le paʻu i le tele o mea, o loʻo aofia ai i le strawberries. E le gata i lea, e tutusa lelei ma le dermal, paleni-faavae. O fualaau e sili ona aoga mo talavou ma faʻafitauli paʻu, aua e mauoa i le salicylic acid, lea e maua ai le faʻamalolo i le taua faasaga i siama ma o se vaega o le kulimi. O loʻo i ai se fuainumera tele o vailaʻau teuteu e faʻaaoga ai strawberries i la latou fatuga. O nisi nei o na mea.
- Mo le faʻamamaina o le faʻaaogaina o le paʻu mash o strawberries, faʻaaogaina i foliga.
- Ina ia faia se masini mo le paʻu o le paʻu , ia lava e tuʻimomomo ai 8 vine ma faʻaopoopo 3 punetimuni. sipuni o le meli.
- Mo le vevela ma masani le paʻu , ua faaopoopoina vine vine i le sipuni o le kulimi kulimi. Masks mo foliga e faʻaaoga i le paʻu mo se vaitaimi e 15 i le 20 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. A maeʻa ona toe fufulu lea foliga, ae o loʻo i ai nei i le vai malulu.
- Ina ia saunia le sui o le exfoliating mo vae, ave 8 vine, faaopoopo le 2 tbsp. sipuni o soʻo se suāuʻu manogi ma 1 teaspoon o masima. Massaging, faʻaaoga i ou vae, ona fufulu lea i le vai ma, e aunoa ma le fufuluina, tuʻu ou vae e faʻamago.
- Ina ia saunia se vai taele, ia saunia le vaifofo lenei. Faʻaaogāina o se mea faʻafefiloi, faʻafefiloi le ono ipu ipu, lua ipu vai, afa ipu kulimi ma 1 tbsp. sipuni o le suauu. Sasaa le mea e faʻafefiloi ai i totonu ole taele.
- Faaaoga le pulupulu pulupulu e faamaluluina ma faamalūlū le auvae . Mo le faia o lenei mea, ia fufuluina i aso uma le paʻu o le vavao ma le fagu mai vine.
- Faaaoga aoga aoga o strawberries e le gata i le vaitau. Afai e te togiina le sua o le strawberries, o le aisa o le ae faaleleia lelei ma paʻu le paʻu , solo i le taeao.