Faʻataʻitaʻiga faigofie mo salakeke mo le laulau fiafia

I le taimi o le tapenapenaga o le taumafataga fiafia, e taua le faletua e le gata e kuka ai mea suamalie ma manaia, ae ia aua nei faʻasalaina i latou i se tulaga e le o fiafia ai malo. Mo vaitau faʻapitoa, e masani ona saunia le tele o meaʻai e masani ai. E eseese o latou tofo ma e sili atu le faigofie ona teuteu i se mea e le masani ai. Ae o loʻo i ai se miti tele - e tele atu le taimi e saunia ai i latou.

O le taimi nei, matou te gauai atu i se mea faigofie, ae sili atu le manaia o salati malologa mo le tofo.

Saladi Seafood

O le a e manaʻomia:

• gaogao - 300 g
• squid - 300 g
• nusipa laau - 200 g
• caviar mumu - 100 g
• fuamoa ua kuka - 5 pcs.
• mayonnaise
• sina masima ma le pepa

Taualumaga:

1. Tatou amata i le sauniuni o oloa. Laʻau uʻamea. Tatou te maualalo ifo le tumutumu mo na o ni nai minute i le fufuluina o le vai. Fufulu mama, tipi, tipi i ni vaega laiti ma moni mo le lua minute tuʻu ifo i totonu o le vai inu.
2. E fufulu mama ma moa mai le atigi. Tatou te na o le polotini ma tipi i ni vaega laiti. O lapisi lapoa e mafai ona tipi i le afa.
3. Fuga papa e olo i totonu o le small brusochkami.
4. Matou te faʻatumu uma mea aoga i le mayonnaise, ma na ona faaopoopo ai le caviar (ina ia le malepe pe a faʻafefiloi).
5. Falafola le salati i totonu o se pesini ma teuteu i le kulimi paʻu.

Farani

O oloa nei e manaʻomia mo ia:

• ham - 7 fasi pepa
• mandarin - 1 pc.
• Strawberry - 5 pcs.
• nai fasi fasi falala
• letus leaves
• toteti - 1 tsp.
• sua moli - 5 tsp.
• olive suauʻu - 5 tsp.
• meli - 1 tsp.

Tatou Saunia

1. Muamua lava, e tatau ona e saunia se nofoaga vaalele. Mo lenei, mea manogi manogi, sua moli, meli ma le suauʻu olive. Sue ma aveese mo se taimi i totonu o le pusaaisa.
2. Matou te ave se ipu mafolafola ma i lona pito i lalo i se faasologa lelei e tuʻuina atu ai fasi lusi (e mafai ona e faʻaaoga rukkola).
3. O luga o lea mea matou te sasaa atu ai le seleselega ma le pineapple. Matou te faʻamamaina le Mandarin, vaevae i fasi pepa ma faʻaopopo i isi vaega o totoe.
4. I le pito i luga o le fualaʻau tuʻu fasi pepa o le fasipolo ma sasaa i luga o le laei.

Salati suamalie i moa ma aano o manufasi

O meaʻai o lenei salakeke e lautele ma o loʻo maua i le tausaga atoa:

• tolo moa - 1 pc.
• pineapples - 1 ipu
• Maʻa malosi - 100 g
• musika - 100 g
• walnuts - o se lima
• mayonnaise
• greens (e sili atu le faʻaaoga o coriander)

Tatou te sauni i tulaga:

1. Fusi kuka i totonu o le vai faamalu, malulu ma tipi i totonu o ni nai pusa.
2. E tatau ona tipi ni puʻupuʻu i fasi pepa ma falai i totonu o le suauʻu fuālaʻau seʻia faʻavelaina.
3. O pineapa pipi na sasaa mai le suavai ma paʻu i poloka tutusa e pei o le moa.
4. Nuti i ni nai minute fulu i totonu o se vevela vevela ma teu i totonu o se masini suamalie poʻo se paluga.
5. Fagalaʻau suamalie i luga o se lapoa lapoa, lanu matala lelei.
6. O nei mea uma e mafai ona faʻafefiloi i se pesini loloto, vaitau ma le mayonnaise ma masima.

Squid with Vegetables

O se salatuga fatu lenei ma se mea e le masani ai ona o le sami.

O lea, tatou te:

• fusi squid - 300 g
• kuka pateta - 3 pcs.
• kāloti (kuka) - 3 pcs.
• kukama tipi - 4 pcs.
• mayonnaise
• lanumeamata lanumeamata - 1 fagu
• masima, pepa ma se pine o le suka

E tatau ona vevela le uʻamea, vela ma faapipii, ona tipi lea i ni fasi ie manifinifi.

Kuki fualaau faisua ma kukama e faʻasaina i vaovao.

I le mayonnaise, fufuluina sina masima, pepa ma le suka. Faʻafefiloi lelei le laei ma faʻatumu i se salati.

Aʻo leʻi tautua ai, e sili atu ona lelei le faʻaleleia o le salati. Auauna i totonu o se loloto loloto i luga o laasisi lau.