Faʻavave ona faʻaitiitia le manava ma itu?

Afai oe popole e uiga i le tulaga o lou manava ma itu, o lona uiga, o loʻo i ai a latou tupe teu, ona tatau lea ona e gauai atu i lau meaʻai ma se seti o faʻamalositino faapitoa. O le meaai e tatau ona i ai lanumeamata lanumeamata ma mumu. Faʻaeteete e le oi ai ni masini fualaʻau. O le a lelei foi le 'ai o pateta suamalie ma lanu enaena e faʻatumu ai le le lava o le gaʻo. E tatau ona taofi le filifiliga i aano o manufasi ma iʻa, ae le talafeagai le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo. I fua, e tatau ona sili atu lou faʻaeteete, talu ai o le suka o iai i totonu e mafai ona faalavelave i lau sini. Aua le fiu atoatoa ia i latou. Tau lava na o le faʻaaogaina seia oʻo i le aoauli ma le silia ma le tasi le aso i le aso. Aoao pe faʻapefea ona faʻaitiitia vave le manava ma le flanks.

O faamalositino o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le gaʻo gaʻo tele mai vaega faʻafitauli o le paʻu. Aua nei e maelega ma faia e ala i le malosi. E sili atu ona lelei le faia o mea uma e mafai ona e mafaia, ma o le aso e sosoo ai e faʻaititia ai le numera o toe fai.

Faatinoga mo le pepelo.

O le faʻamalositino muamua o loʻo taʻoto i luga o le fola, i luga o lou tua. Tuʻu ou vae i luga o le fola ma tootuli ou tulivae E tatau ona e tuu ou lima i luga o le tino. Amata le faamalositino, punou le tino ina ia e tago i le mulivae ma lou lima. E pei o masani masani, na o le taʻoto. O le faamalositino e faia ina ia mafai ai e isi ona paʻi lima o le mulivae o vae.

O le faʻamalositino lona lua - o le tulaga i luga o le fola e tumau lava ia. Matou te aveeseina pupu i luga o le ulu. Alu i le tulaga amata ma toe fai le gaoioiga mo le isi paga - le tauvae taumatau - tulivae tauagavale. O le faamalositino e tuai.

O le lona tolu - o le tulaga ile luga o le fola e le suia. Aua e te sii ese ou vae mai le fola. Toe foi i le tulaga amata e taoto i lalo ma toe fai le gaoioiga mo le isi itu.

O le vaega lona fa - taofi i lou itu taumatau, punou tulivae O vae e tatau ona tuufaatasi Tuu le lima tauagavale i luga o le taliga tauagavale Sii le pito i luga o le ogalaau mai le fola i le maualuga e mafai ai.

O le lima lona lima - o le tulaga o le tino e tumau pea lava ia. O le lima taumatau o loʻo tuʻuina pe a e toʻa, ma le lima tauagavale o loʻo tu i tua o le ulu. Faʻasaga le pito i luga ma le vae agavale, ona toe fai lea mo le isi itu.

O le ono tausaga - faʻamau i luga o le nofoa gymnastic, o vae e tatau ona pito i luga. Tuu le agavale i le tauagavale, ma le lima taumatau i le taliga taumatau. Sii le pito i luga ina ia paʻi atu i le tulivae taumatau ole tulivae tauagavale. Faʻaauau le faʻagasolo malie ma faʻaauau seia oʻo ina faʻafesoʻotaʻi le tulivae ma tulivae. Ona toe foi lea i le tulaga amata ma toe fai le gaoioiga mo le isi itu o lou tino.

O le isi faʻamalositino e faia i le nofoa - nofo i luga o le fola ma piki le uta. Toe faʻafoʻi laʻititi ma sii i luga ou vae mai luga o le fola. Suʻe le pito i luga ina ia paʻi atu le uta ile fola i itu uma e lua o oe.

O le faʻatinoga lenei e faia ao tu. Faʻafaigofie se 'aveʻesega tuʻu i luga o tauau ma le keli ina ia tutusa lelei ma le fola. Ona tu saʻo lea, tuu vae i le lautele o tauau ma tafatafa tafatafa. O le faamalositino e faia lemu. Alu i le tulaga amata ma toe fai mo le isi itu.

Afai e te maua le avanoa e faataitai ai i luga o se pa, ona fai lea o le faʻataʻitaʻiga lenei. Tautau i luga o le taamilosaga. Sii ou vae i lou fatafata, punou tulivae ma sui le tino. Fai malie le gaoioiga ma sii i luga ou tulivae i le maualuga e mafai ai. Liliu le tino i le taimi e tasi e pei o le sii aʻe o tulivae. Aua nei galo e uiga i ai. Ma ia manatua o le aofaʻi o toe faʻatulagaga e te tuʻuina atu oe i le mea sili latou te mafaia. Faatasi ai ma nei faʻamalamalamaga ma a matou fautuaga, na e aʻoaʻo ai pe faʻapefea ona faʻaitiitia vave le manava ma le flanks. Matou te moomoo ia te oe e vave ona le maua le mamafa ma tumau i foliga uma!