Faailoga ma meaʻai talafeagai ma le arthrosis

O faʻamaʻi masani o faʻamaʻi faʻatasi. O i latou uma, i le suʻega mulimuli, o le mafuaʻaga o le soliga o galuega tauave na faia e le sooga, ona o le faʻamaʻi atoa poʻo le vaeluaga o le mea e gaosia ai le cartilaginous, ma ona o le tele o le faʻaopoopoga o mea fesootai ma le ponaivi. I le tele o tulaga, o nei laasaga e faʻalagolago i le metabolism, o lona uiga e mafai ona puipuia ma togafitia lenei ituaiga faʻamaʻi ma meaʻai talafeagai. O le sili ona taʻutaʻua o lenei ituaiga o faʻamaʻi o le gasegase. E uiga ia te ia ma o le a talanoaina i le tusiga "Faailoga ma le lelei o mea taumafa ma le arthrosis."

Faailoga o le gasegase.

Arthrosis o se faʻamaʻi o sooga o ponaivi, o le mafuaʻaga o le faʻaleagaina o le mea e gaosia ai le tino o mea faʻapitoa ona o le metabolic (nutritional) metabolism. E iloa lelei o mea uma e manaʻomia mo le toe faʻafouina o mea soʻo faʻatasi ma le galuega tonu o sooga (meaʻai, okesene) e tuʻuina atu i le toto. I le tulaga, afai ei ai se faaletonu o le tino pe i ai ni faafitauli i vaʻa toto, o le a le lava le mea e manaʻomia, o loʻo galue, i le suʻega mulimuli, o le mafuaaga o le faʻaleagaina o le tino i totonu o le tino o le tagata.

O mafuaaga mo lenei faagasologa e matua ese lava. O lenei faʻamaʻi e mafai ona maitauina i tagata matutua, ma i latou na mafatia i manuʻa ma gasegase faʻatasi, i tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli ona o taʻaloga po o galuega mamafa mamafa, poʻo tagata e leai ni galuega.

Meaʻai mo le faʻasolosolo.

O le mea moni, o le faʻaaogaina o se mea taumafa, e fai ai suiga i metotia faʻavae i totonu o le tuʻufaʻatasiga e matua faigata lava. Ae ui i lea, o meaʻai talafeagai e faʻaleleia ai le maualuga o le metabolism i totonu o le tino, pe a fai o lau taumafa e aofia uma ai meaʻai talafeagai (vitamini ma minerale). I le faaopoopo atu, e le o se faalilolilo i soo se tasi o le taumafa e fesoasoani i le paʻu o le mamafa, ae toe faʻatasi foi ma le faʻamaumauga: o lau meaʻai e le tatau ona aofia ai gaʻo meaʻai e faigofie ona ufiufiina e le tino, ma gaʻo e fesuisuiai. I le taimi lava lea e tasi, ua atiae faapitoa mo le oona, e leai se meaʻai. Ae ui i lea, o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga i luga o meaʻai lelei i lenei faʻamaʻi.

Muamua lava, o lau meaai e tatau ona aofia ai meaʻai (proteins, fat, carbohydrates, minerals, vitamins). Ua lauiloa o proteins e galue e fausia ni mea fou fou, e aofia ai mea faʻapipiʻi. A uma mea uma, e le tatau ona galo ia i tatou, i lona autu, ma le arthrosis, ua faaleagaina le cartilage, ma suia ai le ponaivi. O le mea lea, o gaʻo e faigofie lava mo le gaioiga, aemaise lava i totonu o le susu ma ona mea e mafua mai, talu ai o lenei ituaiga o porotini e faigofie ona fesuiaʻi, ma le calcium, o loʻo tumu i le susu, e manaʻomia mo puipui o ponaivi. I se faaopoopoga, aua nei galo e uiga i le puipuiga o meaola o manu, o loo i totonu o aano o manufasi, ae le o gaʻo, iʻa, pi, falala, ma isi mea faapena. . E le gata i lea, mo lenei ituaiga o faʻamaʻi, o se maalili po o le galu-pei o le ponaivi mai i ponaivi ma se faʻateleina o mea o loʻo i totonu o le meaʻai (puaa, lafumanu ma isi). O lapisi o lenei ituaiga o loʻo mauʻoa i le collagen protein, faʻateleina ai le ponaivi ma le cartilage, ma o loʻo i ai i liua ma maso. E le gata i lea, o le gelatin, o loo aofia i le tele o mea taumafa faaopoopo, lea e fesoasoani e toe faaleleia ai ponaivi, e aoga.

Leai se mea e sili atu ona taua mo tagata gasegase e maua i le gasegase ma gaʻo. Latou te avea o se punavai o le malosi, e tatau ai mo le gataifale. Ae ui i lea, e le o mea uma e faigofie tele, aua o le natura o loʻo i ai ituaiga eseese o suauu. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, suga faigofie, faigofie ma vave faʻavaveina e le tino, vave vave ona liu gaʻo, pe a uma ona tuʻuina atu sina tau faʻaalu. O gasegase faʻalavelave, i se isi itu, e le o vave ona gauai, ma e mafai e le tino ona maua mai le malosi mai ia latou umi, ae e le liua i gaʻo. O le mea lea, i le isi itu, e tele sona sao i le tulaga o le mamafa o le mamafa, ma o le mea lea, o le mamafa sili atu ona mamafa e maua e sooga.

I le taimi lava e tasi, e le tatau ona galo se tasi i le taua o gaʻo i totonu o le tino o le tagata. I mea uma, a aunoa ma latou, o le metabolism e sili atu ona alu malie. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina e faapea o se faʻamaʻi e pei o le arthrosis, e manaʻomia e se tagata na o pata ma fualaʻau fualaʻau. I le isi itu, o gaʻo, o mea e vevela, e aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, i meaʻai gaʻo, o le mafuaaga lea o le faʻavaeina o pusa cholesterol lauiloa lautele i totonu o vaʻa toto, lea e iu lava ina taofia ai le tafe masani o le toto i totonu.

E tusa ai ma vitamini ma minerale, o lo latou taua i le faiga o gaioiga o le tino e matua faigata lava ona manatu maualuga i ai, ona o latou o se tasi o elemene elemene o hormones ma enzymes e taua tele i le metabolism. I lenei tulaga, e sili atu le taua o vitamini:

E taua le faamamafa atu o nei fautuaga i luga o meaʻai talafeagai e le o se panacea mo se faʻamaʻi e pei o le arthrosis. Ae ui i lea, o le mulimuli ia i latou faʻatasi ma togafitiga faʻapitoa o le a mautinoa lava e fesoasoani ia te oe e faatoilaloina le maʻi ma faʻaleleia ai lou soifua maloloina.