O matou tino o la matou atopau, lea matou te tauaveina i lou olaga atoa. O le mea lea, o le tele o atopau e sili atu i le masani, o le faʻapuupuuga o la matou ala. O le taua tele o le faʻapipiʻiina o gaʻo i totonu o le tino. E masani ona fesoʻotaʻi ma mea nei: genetic, leai o le tino, o le i ai o le maʻi o le endocrin, o le taumafa, o le faʻaaogaina o le tele o meaʻai gaʻo, o le ola le mama, popolega, ma le mafaufau.
Ina ia faasaʻo le mamafa o le mamafa, e faʻaaoga polokalame faʻapitoa, e aofia ai auala eseese. O lenei taumafataga, faʻamalositino faʻatasi ma metotia faaonaponei o le cosmetology o meafaigaluega.
O lenei auala o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le mamafa ma toe faaleleia le iuga mo se taimi umi.
Dietology
Afai e te manaʻo e lafoai le mamafa o le mamafa ma i le taimi e tasi e faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina, o le a oʻo mai se saienisi e pei o le togi i le laveaʻiga. O tagata tomai faapitoa e fesoasoani e filifili se polokalama faʻamaonia a le tagata lava ia e mafai ona e ausia ai le mea e manaʻo ai. Polokalame faʻapitoa o se paleni taumafa ua mamanuina e toe faʻafoʻisia ai le faʻasalaga, faʻamautuina o le togafiti o le intestinal, digesile, faiga o le tino i totonu o le tino ma faia, ma mafaufau i mea e tofo ai le tagata. E te le tau faʻagata oe lava e te lagona le fiaai ma le le faʻavaivai. I le taimi lava e tasi, o lenei faʻasalaga mamafa e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o vailaʻau e mu ai le gaʻo. Faatasi ai ma le fesoasoani o se paleni paleni o meaai, calorie, quantitative ma le agavaa o le paleni o protein, gaʻo, gaʻo, minerale, microelements, vitamini ma isi vailaʻau faʻasolosolo. A maeʻa le polokalama, e mafua mai i le faasaʻoina o le mamafa o le mamafa, e mafai ona e aloese mai faʻamaʻi e pei o le atherosclerosis, fatu ma toto totoʻa, cholelithiasis ma le peptic ulcer o le manava ma duodenum, diabetes, osteoporosis ma isi. I le faʻaopoopoga, o le a faʻamalosia lau polokalama puipuia.
Taumafa taumafa
O le sini o le tele o mea taumafa o le vave faʻataʻitaʻiga mamafa, lea e mafai ona vaaia i le po. E tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le polokalama ataata. Matou te ofoina atu nisi o mea lauiloa e mafua ai le faʻavave o le paʻu.
O lenei taumafataga e aofia ai le faʻaaogaina o aso uma e tusa ma le 64 ipu oona (8 ipu) o le vai malulu, i vaitau masani. Inu se ipu vai i luma o taumafataga taitasi e taofi ai meaʻai, lea e te le lagona ai le fiaai. Aua le faaopoopo mea manogi i le vai. Taʻitaʻi i aso taʻitasi le televitamins e toe faʻatumu ai meaʻai e leiloloa i le taimi e masani ai.
E mafai ona e inu na o fualaau faisua po o fualaau suamalie. O nisi suiga o lenei taumafa e aofia ai le faʻaaogaina o vitamini poʻo meaʻai faʻatasi ai ma sua.
Ua mamanuina vine e fesoasoani ai i lou tino ia faatea ese toxins ma sili atu le malosi i totonu o le tino.
Latou te fai mai o le kuka kabeina o le a fesoasoani e toesea i le 5 kilokalama i le vaiaso. E aofia ai se taumafa e maualalo i le gaʻo ma le maualuga i fiber. Faʻaaoga soupeti soup, kapisi i foliga masani.
O lenei taumafataga e tumau mo aso e fitu ma e le fautuaina e avea o se talosaga tumau mo le umi o le mamafa o le mamafa ona o le mea moni atonu e le lava ni meaʻai i le tino.
O a mea faʻapona nei o loʻo ofoina mai
O le tele po o le mamafa o se tasi lea o faafitauli pito sili ona taua i vailaau faʻaonapo nei. O le faʻamautuina o le soifuaga ma le faʻaaogaina o meaai maualuga-kalori o mea sili ona taua e ono lamatia ai le gaʻo, lea, faatasi ai ma le genis predisposition, e fesoasoani i tupe mama. I tusitusiga faʻaonaponei o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga i luga o le taua o le faʻamaʻiina o le faʻamaʻi faʻamaʻiina i le pathogenesis o le gaʻo. I lenei tulaga, o le faʻaaogaina o faʻamaʻi masani mo le faʻamoemoe o le faasaʻoina o le mamafa o le mamafa na maua ai se naunau malosi i le faagasologa o suʻesuʻega. O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le aoga o antioxidants masani i le faasaʻo maualuga o le cholesterol levels i le toto, triglycerides ma le LDL.