Ina ia faʻamalosia lelei le puipuiga, ia fautuaina e asiasi i se fomaʻi, ae le o tagata uma e maua sea avanoa. E mafai ma talafeagai e faʻamalosia ai le puipuiga i le fale. E naʻo le mea lava lea e tatau ona faia e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau. O vailaʻau uma ma vailaau e tatau ona faʻamatala e le fomaʻi. E leai se fautuaga mai le tagata poto faapitoa i vailaau mo togafitiga e te maua se faʻamaoniga pe a uma le togafitiga, o le a faaleleia lou soifua maloloina ma o le a tulai mai le puipuiga.
O nisi taimi o le isi auala. O tagata poto faapitoa i le vaega o faʻamaoniga o faʻamaoniga o loʻo fai mai afai o se tagata soifua maloloina e iai faʻamalosi masani e inuina le fua o fualaau faʻamalosi, o le a faʻavaivaia le puipuiga. O le mafuaaga lena na latou filifili ai e faʻamalosia lelei le puipuiga, e taua le faatali ma le faatauina o fualaau faasaina ma asiasiga i falemaʻi. Faatasi ai ma se puipuiga lelei, o le ae le manaʻomiaina.
O mea e tatau ona e gauai i ai pe a amataina le polokalama e faʻamalosia ai le puipuiga, o se auala lenei o le olaga. Aua e te alu e moe i le 12 i le taeao, ala i le 6 i le taeao, e leai sau taeao, alu i le galuega, ae na o le afiafi, nofo i le televise, 'ai se meaai masani - o se faataitaiga manino o le ala sese o le olaga. O nei mea uma e aʻafia ai le soifua maloloina. Soifuaga masani, le lava o meaʻai masani, tufatufa faʻasalaga i aso uma, solia o le moe, ma o nei mea uma e faʻavaivaia ai le faʻamaʻi.
Muamua, o le moe o se malologa mo le tino atoa. Afai o tatou mafaufauga o loʻo moe, e le o lona uiga ua moe le tino atoa. Naʻo le taimi o le moe e faʻagesegese ai, ae latou te le taofi i se malologa. O le tino o se faiga lelei, lea e faʻaaoga ai minute taʻitasi o le moe e saunia ma faaputu ai malosiaga mo se aso fou. Afai e te alu i fafo mai le masani masani, o lona uiga, ala i luga, alu loa e moe i se taimi e sili atu nai lo mea masani, e vave ona e lagona e le o sauni le tino e amata se aso fou. O le mea moni, i le ao o le a ia taulimaina le le lava o le moe, ae afai o lenei tulaga e masani ona fai soo, o le a le gata ina tafe le vaivai, ae e mafua ai foi ona paʻu i le malosi, i le atuatuvale ma le vaivai o le puipuiga.
O le fua e faigofie, ina ia faʻamalosia lelei le puipuiga, e tatau ona e faia se taimi moe. I le po, 7-8 itula e tatau ona avea ma itula o le toʻa, moe atoa. E taua tele i lenei vaitau e faoa le taimi mai le 11 i le 1 po. O le taimi lea o loʻo malosi le toe faʻaleleia o le tino. I le misia o lenei uati, e mafai ona e taofia oe lava mai taimi sili ona taua mo le toe maua mai o le tino atoa.
Ina ia faʻamalosia le puipuiga, o meaʻai e taua. O le tino e le lelei le lelei pe afai e maua ai le lelei o le suauu, o lona uiga, meaai. E le o lona uiga o le meaai e tatau ona tumu i meaai taugata ma meaʻai. E mafai ona e 'ai lelei, ae i le taimi lava e tasi e manaia, paleni ma eseese. E teu le ato tupe e te manaʻomia e faʻaaoga ai le taimi masani o meaai. O le taumalulu o le taimi o fualaau e pei o apu, faʻi, lemoni, oni ma tangerines. Summer - o se vaitaimi o le tele o laau afu fou ma vine. Autumn o se taimi lelei e selesele ai fualaʻau ma fualaʻau, aiseā e te le taumafai ai? O meaai masani faalenatura o mea ia e le faaaogaina ai vailaau ma vailaʻau vailaau, ma o se faavae lelei lea mo le taumafa.
I soo se taimi o le tausaga i luga o le windowsill e mafai ona tupu lau fulufulu, pasisa, pi, fuamoa lanumeamata ma aniani. E mafai ona e faʻaogaina auala e faʻagaloina ma lanu meamata se faamalama faamalama e faʻamalosia lelei ai le puipuiga, ona o na vitamini o loʻo i totonu o lauulu fou. E mafai ona e faʻasalalau le taumafataga i le tau o fualaau suamalie, saunia e lima oe, sapalai fuamoa ua ofuina i le suauʻu olive. Aua nei galo pe o le a le aoga o le tino o loʻo tauaveina le polotini. O le faavae o le fausiaina o maso musika, o mea suamalie-susu, e pei o le kefir, susu susu, yogurt, susu, ma paluga ma kusi falala e tatau ona i lau laulau 2 pe 3 taimi i le vaiaso.
E aoga ma vavaeese oloa mai le taumafataga. E faʻaaoga lenei mea i mea e afaina ai, e pei o meaai faapisinisi mai ipu ma sachets, pasta vave ma pasi vave pateta. Ina ia faʻamalosia le puipuiga o le a sili atu ona aoga le ave o le susu mai le susu ma fualaau faisua mai le fale e faigaluega ai, nai lo le 'aina o fagamanu e lua na faʻatau i totonu o se fale lata ane.
Ina ia faʻamalosia lelei le puipuiga, e tatau ona e taitaia se olaga ola malosi. Ma o le uiga o lenei mea e tatau ona e manaʻo e faʻafefe i le taeao e faʻatau, savali savali i luga o le taavale, sopo i totonu o le potu malolo o loʻo nofo i luma o le televise. O nei tulafono e faigofie - faʻaalu lelei le taimi, taumafai e faʻasalalau lou olaga, faʻamaoaigaina, manaia ma e manaʻomia le siitia atili.
Afai e faʻaalu e se tagata le taimi, ona galue malosi loa lea o lona tino, ma o se faʻamalosiaga lea mo le lelei galuega a le tino puipuia. E manaʻomia e le gata ina faʻamalosi, ae ia aʻoaʻo foʻi. O fua o loʻo tuʻuina i lenei lomiga o loʻo faʻamalosia. O le puipuiga o le tino e tuufaatasia uma ai meaola ma okeni, o la latou galuega o le puipui lea o le tino mai mea o le gasegase o meaola mai fafo na faia i totonu o le tino lava ia pe sau mai fafo. O totoga o le tino puipuia e maua mai ai meaola o le tino (vailaau faʻamaʻi) e iloa ai, faʻaumatia, taofiofia ai siama na faia i totonu o le tino poʻo isi mea mai fafo (antigens) na ulu atu i le tino.
O le tele o vailaau oona e tupu mo mafuaaga eseese (faʻamaʻi, faʻaogaina o le parasitic), ulu atu i le tino o toxins ile fale ma le siosiomaga, ma faʻapena ona faʻalavelaveina le galuega a le tino puipuia. O le mea lea, o lo tatou "taimi e le lelei le faʻaaogaina o le mafaufau" o le puipuiga o tagata matutua ma tamaiti ua faʻaititia.
Meaʻai mo le faʻamamāina o le tino
1. Fua o le Tibet anamua
100 kalama o le wort St. John, 100 kalama o le birch buds, 100 kalama o le tino ola, 100 kalama o le chamomile.
I le afiafi, ave se sipuni sipuni o le faʻafefiloi, matou te faʻatumu le 1/2 lita o le vai vevela, matou te tausisi i le vevela mo le 3 po o le 4 itula. Faʻasaga i totonu o le ie (gau) ma faʻamaʻi. Inu i le taimi e momoe ai ma le 30 minute aʻo leʻi 'ai se ipu faʻafefete ma le meli. Faia lenei mea i aso uma seia maeʻa le paluga. O le a matou toe faia le vasega ile 5 tausaga.
2. Fufulu o le toto
Tea - manino (nusi vavae) fugalaau ma laʻau kuka mo le 10 pe 15 minute. O lenei lauti e faʻaleagaina i le anemia, faʻatasi ai ma le mumū o vavao o le tino, faʻafefete o fatugaʻo, maʻi paʻu. E faʻapea foʻi i tagata mama i fafine, fiva, maʻi faʻamaʻi, tolopoina o masina taʻitasi, tiga o le fatafata, faʻamaʻi pipisi, tafe, tagata matutua - ma le faigata.
3. Fua, fufulu lelei
Juniper o vine, matou te 'aina i latou i le 5 po o le 15 i le aso (mai le 5 i le 15 faaopoopo le 1 fasi pepa i le aso, ona toe foʻi mai lea i le 15 i le 5 vaega). Aua le ave le vevela.
Auala faʻaoga mo le faʻamalosia o puipuiga
1. O le mutia vao o le oats
O le mutia lanumeamata o oats e le itiiti ifo i le mana faamalolo o fatu. Mo faʻafitauli o le cardiovascular ma le popole e aʻafia ai le faʻaogaina o metabolic processes i le tino. Faʻamamaʻi gastrointestinal, anemia, maʻisuka, faʻalavelave o le fatu, le mautonu le popole. Galuega o se toe faʻaleleia. Faaleleia manaoga.
2. O le ava malosi
O le faʻaleagaga mai le mutia lanumeamata o 'ai e manatu lelei o le toe faʻaleleia ma le malosi. Used for insomnia and overwork. Toto se laulaau lanumeamata lanumeamata i luga o se mea e gaosi ai manu, faatumu atoa i se fagu, ona faatumu lea i vodka poo le ava malosi ma tumau i se nofoaga mafanafana mo le 2 pe 3 vaiaso. Ia luluina taimi uma ia mea, ona fufulu lea. Tatou te ave ao leʻi 'aʻai 20 po o le 30 pata i le 1 sipunamu o le vai, 3 pe 4 taimi i le aso.
3. O fua mai fualaau oona
O loʻo aofia ai vitamini o le vaega B, suka, enzymes, sima, suauu meli, mea faʻatetini ma isi mea aoga. O fualaau mai laulaau lanumeamata ma le suamalie o loo i ai se tulaga masani ma faamalosiau i le vaivai o le atuatuvale. Fesoasoani i le leai o se manaʻoga i le maeʻa o le malulu ma le maʻi,
mo le le mautonu i le moe.
4. Faanatinati le vaivai, le mautonu le lagona, vaivaiga lautele
2 vaega o le mutia, 1 le vaega o le vao o le oregano, 1 le vaega o laulaau pepa, 2 vaega o laumei laumei vao.
Mo le 1 ipu vai inu, ave le sipuni 1 o le paluga. Matou te finafinau i le 20 minute. Tatou te inu i foliga o le afu afa afa ipu tioata 3 po o le 4 taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.
Fua mo le faʻamalosia o puipuiga
Faʻaleleia le puipuiga
Mama (mutia) matou te aveina le 1 sipuni vaovao o le mutia mo le 1 ipu vai inu. Matou te ave i se tulaga mafanafana 1/3 tai 3 taimi i le aso.
O le taimi nei ua tatou iloa le auala e faʻamalosia ai le puipuiga faʻatasi ma le fesoasoani a metotia a tagata. Ae ae e te leʻi aveina lenei mea poʻo lena fua, faʻafesoʻotai muamua lau fomaʻi.