O le a le mea ofoofogia i se ituaiga fualaau faisua e foliga mai e masani lava - o vao masani, o mea o loʻo aoga ai meatotino? E foliga mai e tele naua. O se faleteuoloa moni o vitamini ma elemene e iloa ai. O lona aoga aoga uma o loʻo i totonu o fua o aʻa. Muamua, o suʻega eseese (o loʻo faʻatusalia e le glucose, sucrose ma le fructose), ma o latou mea e oʻo i le 25%. I totonu o le peti o loʻo i ai le tele o mea tāua taua - mea faʻapipiʻi, mea faʻapitoa, mea faʻasaina - oxalic, malic, lemon. O le maualuga o mea e maua i le protein e aoga tele mo le tino, ma o le maualuga o meaʻai o vitamini pei o BB, P, PP, C, B, elemene - magnesium, calcium, iodine, cobalt, uʻamea ma le potassium - e tautala mo ia lava. O le tele o elemene o loʻo i totonu o pusi e faʻatonutonu ai le metabolism ma puipuia le anemia.
O meatotino faʻaaogaina o pusi laulau e faʻamaonia faʻasaienisi. I tausaga talu ai nei, na faia ai suʻesuʻega lea na faʻamaonia ai o le pipiʻi e fesoasoani i le tino e faʻafefeteina ai aʻafiaga ma faʻatele ai le gaioiga o ate e tusa ai ma mea o feʻau ma feʻau. O pusi foi o se puipuiga sili lea ona puipuia mai le taʻavale, faʻaleleia le urination, faʻaitiitia le toto maualuga, e itiiti sona aʻafiaga ma le faʻamalosi. O le le mautinoa o le aoga o lenei fualaau faisua e maualalo i le caloric - o lona uiga, o beets e mafai ona faʻaumatia pe afai e te pipisi i se meaai mo le mamafa o le mamafa.
E pei ona mafai ona e vaʻai, e tele mea aoga mo beets. Peitai, e ui i lea, o loʻo i ai faʻasolega. Ona o le mea moni e faapea, o mea o loʻo aofia ai i totonu e faʻagesegeseina ai le manava o le calcium, e le fautuaina mo tagata o loʻo mafatia i le osteoporosis. O le maualuga o meaola o meaola eseese ua mafua ai ona tapulaa i le faaaogaina o lenei fualaau faisua mo gastritis ma le maualuga maualuga, ma sugars - mo le maʻisuka. E pei ona taʻua, o le gaʻo ei ai sona aafiaga tele, o lea e le mafai ona faʻaaoga mo le manava. E lelei foi le aloese mai le faʻaaogaina i le maʻisuka.
Ae o se mea sese le talitonu o aoga aoga o beets e naʻo aʻa e maua i aʻa. O le sua o le sua e puipuia ai le aoga o le laau, e maua ai le malosi malosi lautele i le tino, faaleleia o le gataifale, faateleina le hemoglobin i le toto ma faaleleia lona tuufaatasiga, faaitiitia ai le toto. Ole faʻamamaina o le faʻaʻa i le sua o le pailani o le a aoga i le tonsillitis, tonsillitis ma faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi ona o le faʻaaogaina o le anti-inflammatory effect. O le mea lea mo le fufuluina o le sua o le paluga e tatau ona faʻaaogaina i le vai inu vevela i le fua 1: 1.
E aoga foi le inuina o le vai paluga, ae ona o le tofo patino, e sili atu le muamua ona vaʻaia i isi vai, mo se faʻataʻitaʻiga, kāloti, apu po o se isi, faaopoopo le meli, jam. O le pata o le Beetroot e le pei o le faʻamalosi e pei o se faʻataʻitaʻiga, kapisi, galue i luga o le manava, ma e fesoasoani foi e aveese le talo mai le tino. Ma le tala lelei foi, o le faʻaaoga masani o le vai o le pusi e fesoasoani e faatumauina le paʻu lamolemole ma se matagofie matagofie mo se taimi umi.
I le taimi nei e uiga i le taua o le meaʻai, o ona mea aoga. I totonu o faʻataʻitaʻiga fualaau faʻapitoa mo le togafitiga o beets o faʻamaʻi eseese ua lauiloa. E fesoasoani i le faʻamalosi, ma e talitonu foi o le 'aiina o lenei fualaau faisua i le moapo e faʻasaʻo ai le faʻavevesi ma le vevela ma fesoasoani tele e faʻafeiloaʻi lenei vaitaimi. Afai e vevela le namu matua, o le a fesoasoani foi le uʻamea - e tatau ona e togi le sua vai i totonu o lou taliga ma tuu i le gaʻo, ma faʻafefiloi foi i le sua o le suka. E oʻo lava i faʻamaʻi tuga pei o le fibromioma, mastopathy ma fibroma o le a sau lenei fualaau aina e laveai - e tatau ona e faʻauʻu le pusi anufe faʻatasi ma le pulu, faʻasusu ma keke e faʻaoga mo aso e lua i se laina i le pusa po o le pito i lalo, alu mo le po. O le aso lona tolu o se malologa, ona - toe lua aso e te tuʻuina ni beets. Umi o togafitiga - 20 togafitiga o togafitiga. Ona - o se malologa i le masina ma le afa, ona toe fai lea o togafitiga.
Mai i le vao o se mea masani le saunia o fuamoa aoga ma suamalie - e lava lava le faʻafefiloi ma le sisi ma kirimi kirimati. Ma afai e te manaʻo i se mea "sili atu ona manaia" - e mafai ona e faia se salati o beets, kukama ma le kalaka i le faʻaopoopoga o le vinika ma le kulimi kulimi, poʻo se salati o beets ma paʻu. Ioe, e le o le lisi atoa lea o ipu mai beets - o mea uma lava ua na o lou mafaufauga e fuafuaina!
Beetroot o se fualaau aina aoga ma taugata, o lea ia i luga o lau laulau! Ma o le tele o faʻamaʻi o le a taofia ai oe, aua o loʻo e iloa nei le taua o le peti gaosi, o lona aoga aoga!