- fuamoa - 3 fasi vaega
- pata - 2 Slice (e leʻi faʻaaogaina)
- salu le sisi Parmesan - 1 sipuni
Fufulu le apa falai e aunoa ma le paʻu laau ile vevela vevela. Sulu ia fua i totonu o se pesini ma sasa i se tui. Tuu se fasi pata i luga o se mea vevela vevela, faʻamausali. Faʻafefiloi fuamoa na sasaina i le suamalie Parmesan, o se fasi togi masima ma pepa pepa, ma sasaa le kulimi fuamoa i totonu o se fagu. Fufulu fuamoa mo ni nai sekone. Ona vave liliu atu lea o le omelette i nisi o taimi ma se spatula laupapa. Tuu le "lafu" mo ni nai sekone, ona toe fafagu lea. Gagau le French omelet i le afa, tuʻu i le ogatotonu se fasi pata. O lea la e mafai ona teuteuina le ipu ile greens ma tautua i le laulau. Fai se 'aiga manaia manaia!
Auaunaga: 1