Meaʻai mo meaai maloloina

Matou te tuʻuina atu i lau gauai meaʻai mo meaai maloloina.

Dolma

Mo le 8 fesoasoani:

Mo le faʻamamaina:

E faʻatumu:

Vine ona fufulu, tuu i totonu o le vai inu ma solomuli mo le 3-5 minute. Faʻamama le vai, mai laʻau taʻitasi e tipi le vevela o veins. Saunia le malosi: o le aano o manu e pasi atu i se mea e teu ai manu, tilotila aniani, tipi lelei ma tipi i luga o le suauu manogi. Fufulu lanumeamata, faʻagogo ma vele. Tipi ia tamato ma tipi i totonu o kupita. Lisi le suasusu seia oʻo i le afa kuka. Tipi le kalama. Faʻatasi le aano manu% 3c faʻatasi ai ma fualaau faisua ua saunia, araisa, gaʻo ma mea manogi, sasaa i le 1-2 sipuni. vai malulu ma fefiloi lelei. I luga o se vaega lautele o laʻau vine i luga o se itu lamolemole, tuʻu le 1 sipuni meaai o le faʻatumu. Liliu pito o le laupepa i le ogatotonu ma faʻapipiʻi ni masini mama. O le pito i lalo o le kasan ua laina i laulaau vine, ma o loʻo taofi mau i luga. Saunia le faʻatumu: faʻafefiloi kulimi kulimi ma le pati tuuga ma faʻafefiloi. Faaopopo le suamalie po o le vai, masima, pepa, sasaa i le suauu ma toe fafagu. Liligi le dolma ma faʻapipiʻi mo le 40-50 minute.

Palu le kuka ma le failaʻau ma le moa moa

Mo le 4 fesoasoani:

• 500 g o le faila

• 2 kāloti tetele

• 250 kalama o le broccoli

• 300 g o le moa tila

• 100 g o le kulimi mago

• 3 tbsp. l. kulimi

• 2 sipuni tele falaoamata

• 200 ml o le fala o manu

• 1 tbsp. pata

• 2 sipuni tele susu

• 2 yolks egg

• se pine o le nutmig

• Laʻau ma le masima e tofo ai

1.ʻUu le falulaʻau ma fuʻu seʻi oʻo i le afa kuka. O le suamalie teuteu, faaopoopo le kulimi, falaoamata, susu ma le susu, masima, pepa, nutmeg ma kuka mo le 5 minute. Ona faʻaopoopo lea o le kulimi na sasaina ma kuka i totonu o se vai taele seia oʻo i le mafiafia. 2. Faʻaaogā le suauʻu, tuʻu le falalaʻau, i itu taʻitasi ma pito i luga - inflorescences o le broccoli ma fasi kāloti, masima. E tipi le 'ie tila i totonu o vavao ma tuu i totonu o fualaau faisua. Liligi le saumalie, fufulu i le kuka kuka. Pipi mo le 15 minute aʻo leʻi faʻauʻuina.

Lafailapi ma le saulati vevela

Mo le 4 fesoasoani:

1. Fufulu le ulu o le faisualaʻau, tuu i totonu o le vai kuka suamalie, aumai i se vevela, kuka mo le 15 minute seia maeʻa. Le ulu e faatea le kochanchiki tele. 2. Mo se saumalie mūmū 2 fufulu vevela vevela mama, fufulu solo yolks i se sieve, faʻafefiloi ma le kulimi mata, masima. Z. I le faʻafefiloi o sina mea faʻaopopo (o nai mataua) afa o le masani o le suauʻu manogi, faʻasosoʻo le mea faʻapipiʻi seia oʻo ina mafiafia. Liligi le sua o le tipolo, fualaʻau ma le suauu o loʻo totoe, faʻaopoopo i ai manu feʻai moa, faʻafefiloi. 4. I totonu o le fomu, faʻafefiloi le failalaʻau i le saula, sasaa se kulimi laitiiti ma fufulu i le kulimi kuka, faʻafeiloaʻi mo ni nai minute ile ogaumu vevela.

Vailaʻau taumafa masani

Mo le 4 fesoasoani:

• 300 g pateta

• 150 g o peʻa lanu meamata

• 2 kāloti

• 2 aniani

• 300 g o le falelola

• masima e tofo

• pi ma le pasili fou mo teuteuga

1. I totonu o le vai vevela suamalie, tuu i lalo fualaau faisua ua uma ona saunia muamua - pateta, paluga, ma kāloti, tipi pe tipi i ni fasi keke. 2. Fai se kapeti i luga o ni meaʻai ma tuu i totonu o se pani. 3. Taʻu le pulu ma tuʻu i totonu o se fagu, kuka mo le 10 minute. 4. Ave le lanu lanumeamata lanumeamata (muaʻi tafe le pati). Aveese tumutumu mai le sua. 5. Aʻo leʻi tuʻuina atu le sua i luga o le laulau, fufulu i le dill ma le pasili.

Toa ma fagu

Mo 6 fesoasoani:

• 1 le moa

• 4 pateta tetele

• 6 palota

• 250 g o pusa

• Pusa falaoa

• 2 sipuni tele olive suauu

• 1/2 tioata o vailaʻau

• masima, pepa e tofo ai

Mo le faʻatumu:

• 250 g o pusa

• 1 aniani

• 50 g o pine pine

• 50 g vine

• 50 g fualaau poʻo apricots ua mamago

• 100 g o le ate moa

• suauu manogi mo le faʻavelaina

1. Uʻu pusa mai le paʻu malo ma kuka mo le 20 minute i le vai vevela, vavae ese le ata. Kuki le moa ma le masima ma le pepa. Faʻasinuina lelei uma vaega o le faʻatumu. O gaʻo sina mea na laveaʻiina i totonu o le suauu, tuu le ate i luga o le moa, faʻafefete le fuga. Faaopopo i ai pusa, nati ma fualaau mamago, fefiloi ma aveese mai le vevela. 2. Fafaga le moa ma tuu i totonu o le fomu, faaopoopo le gaʻo susu. Tuu peta ma aniani, ia sasaa le manogi olive. Susunu i totonu o le ogaumu i le 180 ° C. A toetoe lava a moa le moa, sasaa faʻatasi ma le koko, faʻaopoopo mea uma o totoe ma tao ai seia oʻo i le sauni.

Pasi falala

Mo le 4 fesoasoani:

5 fuamoa

• 100 g gaʻo

• 100 g walnuts

• 60 g falaoamata

• 1 le ato o le vanillin

Mo le faʻatumu:

• 200 g o pusa

80 g o pata

• 1/2 tsp. Roma

• 2 tbsp. l. siamu mai sipuni o le rose (po o se isi)

pulumu malosi e tofo ai

1. Vaʻai le fulu i totonu o le puao tele. Yolks, suka ma le vanillin e faʻafefiloi seia oʻo i se faʻafefiloi mafiafia, malamalama ma foamy. O le kulupu e tipi lelei i totonu o se mea e faʻaleleia. 2. Faʻatasi faʻamalosi ma yolks, faʻafefiloi malie. Se sipuni sipuni faaopoopo i luga o le falaoamata ma le nati eleele ma faʻafefiloi malie i se masini tutusa. 3. Uʻu le pito i totonu o se mea manifinifi i totonu o se apa mafolafola ma fagu. Pipi mo le 15 minute i totonu o se ogaumu aasa i le 180 ° C. 4. Laʻau tilatila, faʻafefete mo le 20 minute i le vai inu, vavae ese le ata vevela ma tapunia le paluga seʻia maeʻa. Faʻapipiʻi le purenut chestnut, faʻamamāina le pata ma le fatu, faʻafefiloi lelei. 5. Aveese malie le kuki mai le pusa ma tuu i luga o se solo o loʻo ufiufi i le suka. Lili i totonu o le lisi o igoa ma se solo. Pe a faʻavaivai le lisi, tatala, aveese le solosolo ma salalau le pito atoa o le keke ma le siamu ona faʻatasi ai lea ma le kulimi kesi. Toe fai, laʻau soʻo ina ia mafai ona faʻafefiloi lelei le kuki ma le faʻatumu. Laʻau mumu ma le paʻu suka. Aʻo le i tuʻuina atu i ni fasi pepa.

Canape ma le salmon

Mo le 12 fesoasoani:

• 12 fasi falaoa paepae, tipi i tafatolu

• Olive olive e tofo

• tafao

• 12 fasi keke o ulaula ulaula

• 1 lemoni

• 12 olifi

• pasili mo teuteuga

1. O fasi falaoa paʻepaʻe e faʻamalamalama lelei, faaopoopo i ai le suauu olive i le fagu. Faʻasolo i le meaʻai. 2.I totonu o le iʻa tuʻu se fasi lanu o lemoni, ia taʻavale se lisi. 3. Faʻapipiʻi le skewer poo le nifo, falala ma olive. Faʻamama le kanapa ma se tui o le pasili.

Sandwiches faatasi ai ma le salmon ma le caviar uliuli

Mo le 4 fesoasoani:

1. Lulu le falaoa uliuli ma le kulimi kulimi. 2. Ufiufi aniani i le aniani lanu meamata, tipi i ni fasipepa 1.5-2 cm le umi 3. Tuu se fasi falaoamata i luga. 'Otiʻoti fuamoa i ni fasi pepa i luga o le. Tuu le iʻa. 5. Tuu le caviar i luga. Teuteu sandwiches i se togitogi.

Laʻau o le mashroom soup

Mo le 6 tautua o ipu:

1. Fufulu ma fufuluina pulo. 2-3 anufe malolo mo le teuteuga, o isi e tipi i fasi pepa. Pipi pateta, kāloti ma aniani. Kāreti ma le tipi ma tipi i totonu o le suauu fuālaʻau i totonu o se pusa faʻamafana. Ona faʻapipiʻi lea o pulou ma fulu mo le 20 minute i luga o se afi laʻititi, seia faʻavave le vai. 3. Fufulu le pateta i le vai faatasi ai ma le faaopoopoina o susu ma masima. Fufulu ma faʻafefe. O 'auʻamu e totoe mo le teuteu, tiʻetiʻe ona tipi i papatusi ma vela, faʻavave lemu, i luga o le vevela. 4.I totonu o le suauu, tapunia le pulou mafanafana. Faʻafefiloi palu pateta, mushroom puree ma kulimi. Fai seʻia oʻo ina sulu, tuʻu i luga se afi ma vevela.

Suauu moa ma pasta ma fualaʻau

4 tautua o le ipu:

1. 'Oti le aʻa seleni i le vaomago, musigilima - papatusi lamolemole. Vaego Karoti i luga o se fatu, ma tipi le aniani i totonu o ni tamai pusa. 2. Karolati kāloti ma aniani ma musika i totonu o le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo i le enaena auro. 3. Aumai le pulu, faʻaopoopo i ai le paʻu. 4. 3 5 minute ao lei saunia le palu, faaopoopo fualaau faisua ma pulou. Tuu sina lima o pulu mata lanumeamata. A o le i ai, teuteu le kuka i laau afu.

Risi salati i sardine ma fualaʻau

4 tautua o le ipu:

• 200 g araisa

• se lanu lanumeamata lanumeamata

• 3 totoa o le pasili

• 1 totoma tele

• le mafai o sardine faʻasaina i le suauu

• 1/2 ipu o sana

• 1/2 ipu ipu lanu meamata

• 4-6 togi tomati

• masima e tofo

1.ʻUa vevela seia faʻavela ma i le pito tonu o le kuka kuka tuʻu sina masima. Faʻamalie. 2. Aniani lanu meamata ma nai lala o le pasesa fufulu lelei ma tipi lelei. Kukama pi, ma tipi i totonu o vavao Sardine Canned i le suauu, vaevae le vaitusi i ni fasipepa, faʻafefiloi ma le sukala ua maeʻa. Faaopopo i ai aniani ma le pasesa, palu le kuka, sana mala ma peʻa lanumeamata i le paluga. Faʻafefiloi malie mea uma. 3.Faʻailoa le meaʻai e tipi i totonu o le 4 vaega o tamato faapelepele ma tautua.

Laʻau mumu mūmū ma sardines ma fualaau faisua

4 tautua o le ipu:

• se pipi o pi pi mūmū mūmū i lana lava suasusu

• sela o sardine mafai ona tuʻuina i le suauu, 1 2-3 tamato

• se fusi pasili

• 1 lanu mumu lanu mumu

• 3 punetini olive suauu, sua o le tipolo, masima e tofo ai

1. Vavae ese i totonu o vavao, pasili ma le sukati mumu lanu. 2.Lauina le sardine i le suauʻu, vaevaeina i ni fasi mea manoa. Faʻafefiloi ona kuka i au lava vine vine ma tamato, sardines, aniani ma pasili. 4. Auauna le salati i le paluga o le suāuʻu olive ma le sua o le tipolo, masima e tofo ma tautua i le laulau.

Risi salati i sardines canned

4 tautua o le ipu:

• le mafai o sardine faʻasaina i le suauu

• 200 g araisa

• 1 lapisi lanu mumu suamalie

• 4-6 togi tomati

• Olive uliuli

• masima, pepa e tofo ai

• suauu olive, sua o le tipolo e tofo ai

1. Taʻu le araisa seia oʻo ina sauni ma tuu sina masima i le pito iʻu o le kuka. Faʻamalie. 2. Aveese le meaʻai mai le fagu, gaugau i totonu o se pesini ma vaevaeina i ni fasipepa e faʻaaoga ai ni vavae se lua. 3. Fufulu le kele, fufulu ma tipi i afa mama. Tomato tomato ma tipi i ni vaega se lua. 4. Tuu le sukaisa ua maeʻa i luga o se ipu ma se tamai paʻu, tuu le aniani i le afa afa, ona tuu lea o fasi sardines. 5. Tuu i luga luga o olive paʻu paʻu e aunoa ma ni lua. Faʻamama le salati ma le afa o le kekeke. Faaopopo le masima ma le pepa e tofo. Fafaso le salati i le sua o le tipolo ma le suāuʻu olive. Auauna vave.

Pipi pateta ma le faatumuina o iʻa

4 tautua o le ipu:

1. Fufuluina lelei le pateta, gaʻo ma se pata faʻamamaina, fufulu i le masima ma le faʻafefe, afifi i le foila. Pipi ua saunia i le pito i luga o le ogaumu ma tao mo 20-30 minute i le 200 ° C seia oʻo i le paluga auro ma le mama o pateta. 10 minute ao lei saunia pateta, ia tatala vave le pepa. 3. Faʻasaina i le pata sardine lelei ma se vavae, faʻafefiloi ma le mayonnaise ma aniani tipi. 4. Faʻaiʻu le pateta taofi, aveese le pepa, oti i luga, ae le oʻo i le pito. 5.I totonu o le ogatotonu o loʻo taoto le iʻa, faʻafefete i le pito i luga ma sana malaʻau gaosi. Auauna vave.

Mo le 8 tautua o ipu:

• 2 aniani

• 3 auʻau o le kalaka

• 250 gaisa kuka i le afa-kuka

1 koko

• 0.5 kilokalama o tamato

• 1 lita o le sua o fualaau faisua

3 selau fuālaʻau fuālaʻau

• 250 ml o kulimi kulimi

• pasili greens

• masima, pepa e tofo ai

1. Oti ese se kapisi mai se kapisi, faʻapipiʻi seia oʻo ina vaivai le laʻau i totonu o le vai faʻafefe. Susulu, ulu atu i laulaau. 2.Oʻu masima mamanu, pepa. Pulupelu ma kāloti peel, tapunua lelei ma fuga i le suāuʻu fualaʻau. O le afa o le faʻavelaina e faʻaopoopoina i le vevela, osofaʻi. I luga o laʻau tipi e tuʻuina atu ai le malosi ma faʻapipiʻi kilila. Fuga uma i le suauu i itu uma e lua. 3. Taʻu tamato, tatu ma faʻafefiloi ma le tagata o loʻo totoe. Faaopopo le kulimi mumu, sasaa i totonu o le susu ma faʻafefiloi. O le kāpeti ua saunia e taʻavale i totonu o se vaʻai ma se mea mafiafia ma sasaa ai sau sau. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma faʻapipiʻi lalo o le tapuni seia maeʻa. Auauna atu ma fualaau fou.

Galaktobureko

Mo le 8 fesoasoani:

• 2 ipu falaoamata falaoamata atoa

• 470 g o pata

• 3/4 tsp. masima

• 5 tioata o suka

• 4 ipu o susu susu

• 5 sipuni. semolina

• 4 fuamoa

• 2 tbsp. l. lemonati sua

• 1 lemoni zest

1. I totonu o le pesini, tata le falaoamata, faaopoopo le 1 sipuni. pata, masima ma sasaa sina vai. 2. Taʻu le paluga, faʻapipiʻi i se pesini, ufiufi ma se solo ma le pusa vine mo le 30 minute. Uʻu le laulau i le falaoamata ma le paluga paluga i ai. I le ogatotonu o le mea na tupu ai, tuʻu le pata o totoe, ufiufi i itu e fa i se suʻega, toe taʻavale, ona gagau lea o le palapala ile 3 laulau. Refrigerate mo le 20 minute. Toe fai le faiga 4 faʻaopopo taimi, i taimi uma e tuʻu ai le paluga i totonu o le pusaaisa. Z. Mo kulimi, paʻu i totonu o se fagu elemene, fuamoa, 1.5 ipu suka ma semolina. Faʻaauau pea le taʻalo, ia faasolosolo malie le sasaa i le susu. Tuu le kulimi i luga o le afi ma aumai i se faʻavela i le tele o taimi. Faaopopo i ai le lagomalie i luga o le suamalie, ma lelei. Tuu le suauu faamama (200 g) ma sasa le kulimi. Puʻu paluga i 6 vaega tutusa. 4. Faʻalautele le laufanua galue o le laulau ma le falaoamata ma taʻalo le paluga i ni laumei manifinifi. Faʻamaʻu taʻitasi taʻitasi ma le pata. O le mea e faʻafefiloi ai foi e tatau ona uʻuina, tuʻu i luga 3 laulau o le puff pastry ina ia latou faʻafefe i tua atu o le pito. Faʻasalalau laulau ma le kulimi ua saunia ma afifi pito pito i luga luga. Ufiufi isi laulau o paluga ma se naifi malosi ma ia le faia ni mea e sili ona loloto. 5. Tuu le fomu i totonu o le ogaumu ma tao le keke mo le 30-40 minute i se fua vevela. Mo le siva, faʻafefiloi 1 le vai vai, sua lemoni, 3.5 kapu suka ma kuka mo le 5-7 minute. Ave le paipa maeʻa mai le ogaumu ma sasaa i luga o le siva. Teuteu le keke ia oe lava.

Poula "Faʻasalaga i le itu i Sasae"

Mo le 4 fesoasoani:

1. Tuu le moa i totonu o le vai kuka ma kuka mo le 12-15 minute seʻia maeʻa kuka le moa. 2. Aveese mai le vevela, faʻafefe le vai ma faʻataga le moa e faʻaliliu. Z.Mo le faʻatumu, faʻafefiloi mayonnaise, soya soga ma mea manogi, ona faaopoopo ai lea o aniani lanu meamata, almond flakes ma mango slices. 4. Faʻaopopo fasi moa i le paluga ma faʻafefiloi lelei. 5. Fufulu le coriander ma faʻagogo le kulimi. 6.O lenei ipu e foliga sili pe afai e faʻaaogaina i pateta ua tao "i le toniga". Lelei e pei o se salatiki malulu malulu.

Talosaga "Umu elekini"

Mo le 8 fesoasoani:

1. Faʻavasega le lapisi faʻamafola ma le pepa meaai poʻo le paʻu pepa mo le taoina. 2. Faʻasolo vaega taitasi e valu o le cheddar i totonu o le polo. Tuu pamu sisi i luga o se ipu ma tuu i le pusaaisa mo le 10-15 minute. 3. Faʻaaogāina o le nifo nifo, ia tuʻuina atu i itu o sisi sipuni foliga mai o pika. Faʻamaulalo laʻau o kuluma i le lumanaʻi i pipi paʻu. 4. Faʻamataʻu muamua ao leʻi auauna atu, faʻapipiʻi tuʻuga o falaoa i totonu o pamu, teuteu le 'ai o le sipisi i lālā laiti o le pasili. Taofi i totonu o le pusaaisa.

Spaakapita

Mo le 10 fesoasoani:

• 400 g o pusa pasi

• 500-700 g o fuālaʻau fou

• se lanu lanumeamata lanumeamata

• mo sina vaega o pi ma pasili

• 300-400 g o feta

• 2-3 fuamoa

• 20 g o le semolina

• Laʻau ia tofo

1. 'Oti le meaʻai, galati, pi ma le pasili, faʻafefiloi, fai sina poto seia oʻo ina faʻaitiitia le greens. 2. Faʻaopopo i fuamoa, manga (o le a gauai atu le tele o le vai) ma le paʻu o le pepa, pepa. Z. Faatasi ai ma se suauu olive suamalie, tuu se tasi fasi pepa o le phylo. I luga o lea mea - o se vevela mai le meaʻai. I le pito i luga o le pepa lona lua o filo. Gagau faataamilo i pito. 4. Oti le pito i luga o le paluga ina ia agi le manava. Faʻamamaina le suauʻu i le pito i luga i le suāuu olive. Pipi i le ogaumu mo le 40 minute i le 200 ° C.

Faʻataʻitaʻiga masani Gagana Eleni

Mo le 4 fesoasoani:

• 4 tamato

• 1 sikaisi suamalie

• 1 tamai kukama

• 2 lanu meamata

• 20 pulou

• 20 olifi

• 200 g cheese cheese

Mo le faʻaogaina o saumalie:

• 100 ml o suauu olive

• 2 sipuni tele lemonati sua

• 2 sipuni tele uaina vine

• 1 tsp. masima

• 0.5 tsp. uliuli pepa atoa

1. 'Otiʻoti maʻoti ma aniani lapoa. Kukama pi, tipi, tipi le pepa mai fatu ma tipi i fasi pepa. Tipi le pulou i fasi pepa. 2. Faʻafefiloi i totonu o se pesini tele o fualaau faisua, hamu ma sisi. Faaopopo le olive. 3. Faʻafefiloi mea uma mo le sauuga, vaitau le salati ma tautua vave i luga o le laulau.

Cherry tafatolu ma le ricotta

Mo le 4 fesoasoani:

Faʻafefiloi i le suauu toto, fuamoa, sugar, sua ma lemon zest, vevela extract. I luga o se umukuka, faʻalautele se laupepa o paluga paluga, gaʻo ma le pata uamea. I le pito i luga o le isi laupepa, ma faasolosolo pea seia maeʻa uma ona laupepa. Oti le paluga i sikuea. Tuu i le ogatotonu o le tumu o le ricotta. Luga i falaoa falaoa ma tuʻu le siaki pele. Gagau le paluga i le afa ina ia faia ai se tafatolu. Pipi i totonu o le ogaumu seia oʻo i le enaena auro mo le 35 minute i le 180 ° C. Taʻafu i le suka suka.