E le aumaia e se mea lelei se mea lelei i le tino. Ae peitai e faʻafofoina oe mo le vaiaso ma le afa, e aunoa ma le faaleagaina o le soifua maloloina e te mafaia. O le a le mea e fai mo se tagata aulelei, saili i le tusiga i luga o le " Faʻafefea ona vave faʻaalu le mamafa ma e le toe maua ai le mamafa."
Malamalama i le taumafataga ma le taumafataga o le taeao
Po o le a lava le faanoanoa, ae aunoa ma ni meaʻai, o le a leai se aoga. Ae ui i lea, o le faʻanofoina o oe lava i le fiaʻai e le o se filifiliga foi. O le mea lea, matou te suia la matou vaaiga i meaʻai. Talu mai aso nei, leai ni taumafataga tele. Otioti lau vaega masani o meaai i le afa ma faʻapipiʻiina i se ipu malamalama o le yogurt, Ae o le taeao o le isi itu - ia sili atu le mafiafia nai lo le masani. Faʻaaofia ai le oatmeal poʻo le muesli ma fualaau aina ma fatu i le faasologa i taeao uma. O fua ma fatu o le a avea foi ma se meaʻai lelei i le va o meaai autu. Teu ma le lauti uliuli e tatau ona suia i laʻau o le teas mai le chamomile, thyme, lau fugalaau, fuamalie, hawthorn, hips.
Taʻaloga, Taʻaloga, Taʻaloga
E le o se mea talafeagai le alu i se fale taʻavale taugata poʻo le faʻaumatia oe lava i se gutu mumu. Sui mea uma nei i aso taʻitasi. Laʻu ma le malulu - e le o se faʻalavelave ma faʻatasi ai ma sini faamoemoeina o le a le tuʻituʻi i lalo. E te manaʻo e "pipii" i le ofu fou o le Tausaga Fou? Ona alu lea e savali. O tulaga autu: e tatau ona e savali ia le itiiti ifo i le tasi le itula i le aso. Laasaga e le tatau ona faigofie le savali, ae sili atu le malosi, ae aua le soona galue oe. A le o lena, o le a manaʻomia le faigata ona ausia. O se isi suiga sili i le savali e mafai ona faia le fusi poʻo le siva. E mafai ona e taitaia nei vasega e aunoa ma le tuua o lou aiga. Liliu musika ma siva mo le malie. Po o le maua se disaseti ma se faamaumauga o aʻoaʻoga eseese mo lou tofo. E mafai foi ona e faia se kalapu mo le fiafia, e aofia ai uo vavalalata, aua o le kamupani e leiloa le mamafa e sili atu ona malie.
Pe atonu i totonu o le bathhouse?
O le mamafa o le mamafa e le gata o tupe teu, ae o le vai foi lea e taofia i le tino. O le paʻele o se vailaʻau sili ona lelei mo le faʻavave ona aveeseina le tele o le vai mai le tino. E le gata i lea, o le taele e fesoasoani e aveesea ai le vaivai ma le ita, faaitiitia ai le popole ma faaleleia ai lagona.
Paʻele mo malologa
O vai taele masani e le gata ia faamaluluina ma maua ai ni taimi manaia, ae ia avea foi le paʻu ma se lamolemole ma tautau. Ole suāsusu taua e mafai ona faʻatonutonuina le gaʻo gaʻo i totonu o le tino, ma faʻaosofia foʻi le aveesea o toxins. O le mea sili ona lelei e maua ai le paʻu ma suauu manogi. Ina ia mafai ona suamalie i le sua o le manogi, ua lava lea e pa'ū ifo ai le 6 mataʻu o lenei suauʻu i totonu o le vai mafanafana. Pe a maeʻa le 20 minute, o le a e lagona le malosi ma le malosi. Aʻo leʻi sosolo atu i totonu o le vai manogi, ina ia faʻaleleia atili ai le aʻafiaga, fai se moli laulaʻau-meli.
Paʻu mo le tino mai le cellulite
E te manaʻo e pei o le paʻu o se pepe? E le o se faafitauli! Faʻafefiloi le kofe faʻatasi ma le meli ma faʻafefiloi le tino, faʻapitoa le gauai atu i nofoaga faʻafitauli (sulu, totoa, manava). O le taina o le mama atoatoa ma faʻamamaina le paʻu ma o se puipuiga lelei foi mai le cellulite. A maeʻa ona eli, aua nei galo e faʻaaoga se kulimi faʻamamaluina poʻo se kulimi o le tino i lou paʻu. A e faʻatau oloa i totonu o le faleoloa, faʻalogo i mea o loʻo i totonu o le sodium (masima) oi totonu. O le masima, e pei ona lauiloa, taofiofi vai i totonu o le tino. O le mea lea, afai o le sodium oloa e sili atu ma le 200 mg i le iunite o fua, e tatau ona e tuʻuina atu se mea e sili ona lelei i se isi oloa poʻo le vaʻavaʻai mai le taumafa. O lenei ua e iloa le faʻaitiitia vave o le mamafa ma e le toe maua ai le mamafa.