Tu masani a aiga i totonu o fale taitasi e ese, e pei o meaʻai a le aiga. Ae ui i lea, o a ipu o le a taʻua e le pepe pepe, i le tele o itu e faʻalagolago i matua. Matou te maua le numera tele o tusi i totonu o la matou ofisa faatonu, lea e fesili ai le au tusi po o fea ipu e tatau ona aofia ai i le lisi a tamaiti, pe faapefea ona saunia saʻo, pe faʻapefea ona aʻoaʻoina le pepe i lena mea poʻo se isi mea teuteu. Matou te faʻamoemoe o meaʻai mai lenei mea o le a fesoasoani ia te oe i lenei mea. Ma o nisi o nei mea matagofie o le a avea moni lava ma mea e sili ona e fiafia i ai aiga. Matou te fia faamanatu atu ia te oe pe a saunia ni ipu mo meaai a tamaiti, e tatau ona e matauina ni tulafono. Muamua, faʻaaoga fua fou ma mea masani mo le kukaina o ipu mo tamaiti mai fualaʻau ma fua. Lona lua, ia vaʻavaʻai i mea gaʻo ma maoaʻe. Lona tolu, e fautuaina e aua le fagogo, ae ia tunu meaai a tamaiti.
Soup ma omelet (mo tamaiti mai le 1.5 tausaga)
Ave:
- 1 aniani
- 1 koko
- 1 laulau. se sipuni o le suauʻu manogi
- 3 laulau. sipuni o araisa
- pateta
- 2 laulau. sipuni o peʻa pipi
- 1 fuamoa
- 3 laulau. sipuni o susu
- masima - ia tofo
Sauniuniga
1. Faʻaigoa fuamoa i le susu, ona kuka ai lea o se omeletisi.
2. Tasi ia aniani ma kāloti, tapuni lelei. Liligi le suauu manogi i luga o le fagu ma fusi fualaau faisua seia oʻo i le auro.
3. Fufulu lelei le araisa, ona togi lea i totonu o le sua susu, pe a uma le 10-15 minute i le araisa faaopoopo ai aniani ma kapiti.
4. Taʻu pati ma tipi i totonu o ni tamai pusa. Faaopopo i le sua pe a latalata mai le araisa.
5. I le pito iʻu o le kuka, ia tuu i lalo le paʻu paʻu ma le omeletiti laitiiti.
Saladi lanu (mo tamaiti mai le 1 le tausaga)
Ave:
- 3-4 pateta
- 1 fuamoa
- 1 patato
- 1 laulau. sipuni vavalo vavao ma le tao
- 1 laulau. sipuni o le kulimi kulimi maualalo (sili atu i le 15%)
- masima - ia tofo
Sauniuniga
Suauu pateta ma le fuamoa. Taʻu ma tipi i totonu o ni nai pusa.
2. Fufulu ma tapena le tumato fou.
3. Faʻaopopo mea faʻapitoa i le ipu salati, faaopoopo gel ma le kulimi kirimulusua le maualalo, vaitau ma masima ma faʻafefiloi.
Suauu suamalie (mo tamaiti mai le 1.5 tausaga)
Ave:
- 300 g o le pipi
- 2-3 pateta
- 1 kalama tetele
- 400 g o Brussels tupu
- 1 fuamoa
- pasili lanu meamata, tao
- masima - ia tofo
Sauniuniga
1, Taʻu le paluga seʻi oʻo i le afa kuka, ona faaseʻe lea, pe tolu taimi, e ala i se fai meaʻai.
2. Faʻasusu le susu. Tuu i totonu o kāloti uamea ma pateta. Ona faʻaopoopoina lea o Brussels. Kuki fualaau faisua seia maeʻa, ona faaopoopo lea o le sou.
3. I le faʻaaogaina o se mea e faʻaleleia, faʻafefe uma fualaau faisua i se faʻaauau pea o le mama mama, faʻaopoopo le palu ma tuʻu mea uma i luga o le afi masani mo le tusa ma le 10-15 minute.
4. Fufulu lelei ma faʻamago le pasili ma le gusu, ona tipi loa lea.
5. I le faaiuga o le kuka, ulu i totonu o le soup-puree se moa mata, greens. Faʻaali ma mafai ona tuʻu i lalo o le tapuni mo le 10 minute.
Aʻau iʻa mama (mo tamaiti mai le 1 le tausaga)
Ave:
- 300 g cod fillet poʻo le hake
- 1 faga lau
- 2 ipu o susu
- 1/2 aisa
- 50 g o pata
- 100 g sisi
- masima, pepa - ia tofo
Sauniuniga
1. Sasa le susu i totonu o se fagu, faʻaopopo le laʻau faʻaiʻu, 1/2 aisa, masima, tuu le iʻa ma kuka seia saunia.
2. Tuu le iʻa i luga o se ipu, malulu, mago, pasi faalua e ala i se faʻi meaʻai.
3. Grate le sisi i luga o se fuʻa lelei.
4. O le iʻa e mafua ai iʻa e palu faʻatasi ma le pata, sisi kulimi ma le pepa, sina masima e tofo ai.
5. Faʻapipiʻi palu pateta i luga o se ipu, ia tuʻuina atu ia te ia se foliga iʻa ma se sipuni se mamanu ile pito i luga o le fua.
Laʻau faʻamaʻi (mo tamaiti mai le 2 tausaga)
Ave:
- 500 g moa moa
- pateta
- 1 aniani
- 4 fuamoa
- 200 g sisi
- 100 g o kulimi kulimi
- 1 sipuni. se sipuni o le suauʻu manogi
- masima - ia tofo
Sauniuniga
1. Fufulu ia moa moa, tipi i ni vaega laiti.
2. Fufulu ia pateta (i totonu o le peel), pi ma faʻafefete i luga o se mea lelei.
3. ◊Oti le siʻi, kuka seia kuka i luga o le vevela i le kiripulu suamalie (e sili atu le faʻaalu i le vai i sina mea itiiti).
4. Fafati lelei le fuamoa ma se mea e faʻaleleia ai le toto.
5. Grate le sisi i luga o luga o le pepa.
6. Lulu le foliga ma le pata ma tuʻu ai aano o manu. Tutu ma aniani ma pateta, masima. Liligi uma fuamoa na sasaina ma tuʻu i totonu o se oveni muaʻi faʻamalu mo le 10 minute.
7. 5 minute aʻo leʻi saunia le ipu, fufuluina le paluga i le sipisi ma tuʻu i le ogaumu.
Tina a Tina (mo tamaiti mai le 2 tausaga)
Ave:
- 150 g fuga
- 2-3 pateta
- 1 le kalama laitiiti
- 1 aniani
- 20 g o pata
- 50 g o kapisi
- 1 fuamoa ua kuka
- masima - ia tofo
- greens of dill
Sauniuniga
1. ◊Oti le moa moa i ni fasipepa ma salalau solo i le pito i lalo ole ipu.
2. E seleseleina foi le kuka i totonu o ni fasipepa ma salalau i luga o pito.
3. Filifili maeʻa le kapeti, kāloti, aniani ma tuʻu i luga o pateta. Faamama mea uma, faaopoopo le pata ma sina vai laitiiti.
4. Ufiufi le ulo i se tapuni ma tuu i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamalu (180 ° C) mo le 30-40 minute.
5, A uma ona saunia mea uma o le ulo, tatala le tapuni ma faʻalelei le tuʻuina o lobes o fuamoa 'ua tunu i luga (e mafai ona i ai i le fugalaau).
Meatballs (mo tamaiti mai le 1 le tausaga)
Ave:
- 60 g o pipi lapisi a le lapiti
- 2 teas. sipuni o araisa
- 1/2 fuamoa
- masima - ia tofo
- 1chayn. se sipuni o le pata poʻo le kirimi kirimigi
- pasili lanu meamata, tao
Sauniuniga
1. Aveese aano o manu mai le gaʻo ma tendon e ala i le suʻi meaʻai.
2. Kuki le araisa e fai ai se alaisa alaisa.
3. Kuki le meaʻai suamalie, faʻafefiloi ma aano o manu ma toe pasi atu i se mea e teu ai manu pe faʻafefiloi ma se mea e fufulu ai. A maeʻa lena, faʻaopoopo le fuamoa i le mea e tupu ai le masini ma sasa mea uma.
4. Ave ese meaʻai moa i ni polo laititi, tuʻu i totonu o se steam ma kuka seʻia oʻo ina sauni.
5. Taʻu meaʻai i le pata po o kirimi kiripuni, fufulu i greens.
Buckwheat "on-tọrọ" (mai le 1.5 tausaga)
Ave:
- 1 lita o vai
- 1.5 ipu o le fala
- 2 aniani
- 2 aʻa o le pasili
- 3 laulau. sipuni pasili fasia
- 100 ml o kulimi kulimi
- 3 laulau. punetūpu pata
- masima, pepa - ia tofo
Sauniuniga
1. Fufulu le vai. Tipi ia aniani ma aʻa o le pasili. Ulu i totonu o le fagu ma faʻafefiloi ai le vai ma le siʻosiʻamea atoa. Cook mo le 5-7 minute.
2. Faʻaofi le meaʻai i totonu o le vai ma aʻa ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo ina sauni le uʻamea.
3. Ave ese le siʻiti mai le falaoʻo, ufiufi le apa ma se tapuni.
4. O le sipisi lona lua e tipi le afa mama, kuka ma le tasi sipuni sipuni o le pata ma faaopoopo i le pusa. Faʻaofi le pusa ma tuʻu le falaoamata e 10 minute.
5. Faatumu le ipu saunia ma le kirimi kirimoli, o le pata o totoe ma fasi pasili fasia, masima ma le pepa.
6. Tuʻu le pusa i lalo o le tapuni mo le 10-15 minute, ma a maeʻa ona mafai ona tuʻuina atu i le laulau.
Curd cake (mo tamaiti mai le 2 tausaga)
Ave:
- 500 g o falaoa
- 2 laulau. punetūpu pata
- masima - ia tofo
- 1 fuamoa
- 2 laulau. sipuni o suka
- 2 laulau. puno pununi
- 1 laulau. moega o keke aina
- 100 g vine
Sauniuniga
1. Pasia le kusi falaoamata e ala i se fai meaʻai meaʻai faatasi ma le pata, masima, fuamoa, suka. I le taunuuga o le masini, faasolosolo malie ona ulufale i semolina.
2. Faʻaopopo le vine mamago (e mafai ona e fesuisuiaʻi i le lapoa ma le lanu - e sili atu le matagofie), faʻafefiloi uma mea uma.
3. Lubricate le masini tao tao ma le pata, fufulu i falaoamata eleele ma taoto i luga le paʻu. Le pito i luga o le paipu ma le kirimi kiripulu.
4. Tuu le keke ma le pai i totonu o le ogaumu ua leva (160-180 C) mo le 25-30 minute. Auauna i le keke mafanafana.
Cranberry mousse (mai le 1.5 tausaga)
Ave:
- 200 g o arani (fou pe faʻamaisa)
- 200 g suka
- 4 laulau. puno pununi
- 500 ml o vai
Sauniuniga
1. Fufulu fasi vine ma fufulu ese le sua.
2. Faatumu le fagu i le vai, kuka mo le 10 minute, ona faaseʻe lea.
3. Faʻaopopo le suka i le sipuni fufulu ma aumai i le faʻapipiʻi.
4. I se manua manifinifi, sasaa (faʻaosooso pea!) Mango ma kuka mo le 10 minute.
5. Faʻaliliu le tele, faʻaopopo le sua kope (lea na tumau pea pe a uma ona taomi) ma taia mea uma ma se paluga seʻia oʻo i fuʻa lanu piniki.
6. Uu i totonu o vases poʻo kremankam ma tuʻu i totonu o le pusaaisa, mo le faʻamaisa e manaʻomia ile 2-3 itula.