I le taumalulu, o le tino o le tino e toetoe lava a leai se la e susulu, ma o le a lelei le aafiaga o le a faʻafefe i le quartz. E masani lava, e le suia e le sunsi artificial le mea nei, ae i masina malulu e mafai ai e le toʻatele o tagata ona faʻamalosia o latou tino. Ole faʻaleleia o le kuluma ile quartz e faʻaleleia ai le malosi o le tino ile tele o faʻamaʻi pipisi, e lelei tele i le toto, ile metabolism. Faatasi ai ma le fesoasoani a le kulupu faʻamalama, e mafai e se tasi ona tau ma faʻamaʻi pipisi. Ae ao lei faʻaaogaina se moli matala, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi.
Loto o le kulupu mo le faʻaaogaina o le fale
E tatau ona faʻaleleia le umi o le faʻamaʻi faʻatasi ma se moli mai le quartz mai le lua minute ma faasolosolo malie lava i le 20 minute. Mai le moli e tatau ona e i ai i se mamao, e le tatau ona e latalata tele i ai. E toatele tagata e talitonu e tatau ona latou lagona le vevela mai le moli. O le gaioiga o le la o le mauga e mafai ona lagonaina pe a mavae ni nai itula. Ma i latou e fuga mo le tele o itula i le la, ia iloa e na o le taimi lava e te iloa ai ua mumu le paʻu.
Mai le malamalama o se moli matala quartz e tatau ona puipuia ou mata. E le talafeagai le faia o tioata tioata ao faagasolo le faʻatinoga, aua o le a le avea o ni taʻaloga sili ona matagofie. Mai le tele o le malamalama, e mafai ona e ufiufi ou laumei i se fasi pepa laititi po o se fasi uʻamea. Afai e te le faia, e mafai ona e vevesi ou mata, ma o le a aliali mai le maanuminumi, ona o le paʻu o le paʻu o mata e matua manifinifi ma e le maua ai se palapala gaʻo.
O le tino o nisi tagata e le taliaina pe o le taimi nei, o le fausaga, po o le mauga. Afai a mavae sina taimi pe a maeʻa le vasega o le ae popole i le ita, vevela, maʻi tigaina, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o le moli o le quartz, e tusa lava pe e te manaʻo tele i lou paʻepaʻe paʻepaʻe e maua ai se auro matagofie.
Aʻo leʻi faʻafeeseesea ma se moli selati, e tatau ona sima i le kulimi poʻo le suāuu, ae le o se mea malulu. Laʻau po o le suauʻu e tutusa lava le pa.
Pe a faʻapitoa le gaogao o lauulu o loʻo i ai le paʻu o le paʻu, e mafai ona e maua ni taunuuga sili ona lelei pe'ā e faia nei taualumaga i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. A o talavou, e masani lava ona mafatia tagata talavou i aʻa, lea e mafai ona togafitia i se moli mummene.
I le paʻu maʻaleʻale ma le vevela, e mafai ona faigofie ona ufiufi i vaʻa, ma afai ei ai se toto totoʻa a se tagata, e sili atu le lafoai o le moli mumila.
O i latou e pagatia i fomaʻi, e tatau ona faia faʻasalalau fonotaga masani i masina malulu mo ni nai minute. Ona maua ai lea o le paʻu e tusa lava pe lanu ma enaena enaena, o le a le vave ona oso i totonu o mata, i le taimi lava e taʻu mai ai e ave o le la ua oʻo mai le tautotogo.
O le moli o le quartz o le a fesoasoani i le paʻu o le lauulu ma i ai le eseese o lauulu. Afai e te mulimulitaia uma faatonuga a le fomaʻi, e mafai ona e ausia ni faʻamanuiaga lelei. O tagata taitoatasi e tali atu i lana lava auala i togafitiga, o lea e leai ni tulafono lautele.