O sina mea laitiiti e uiga i fualaau mamago.
O fua, faʻatau atu i le taumalulu i totonu oa tatou faleoloa, e na o ni foliga manaia ma ni mea manaia, ae leai ni meaʻai ma vitamini aoga. O fualaau taitasi, e aoina i totonu o se atunuu mafanafana ma fuafua mo le auina atu i le itu i mātū, e togafitia i vailaau vailaʻau, faʻasao e faʻasaoina lona uluai foliga vaaia. E le gata i lea, o fualaau aina e aoina pea ona lanu, ina ia latou le faʻaititia i le taimi o femalagaaiga, lea e afaina ai le fausia o micronutrients aoga i totonu.
O fualaau aina mamago, i le isi itu, e aoga mo le tagata aoga aoga i foliga faʻapitoa, vitamini, pectin, fiber. Latou te le o iai ni mea manogi, o vailaau ma mea e puipuia. O fualaau mamago uma e aofia ai le fructose ma le kulukose masani, lea ei ai sona aoga aoga i galuega a le tino.
O fualaau aina suamalie ua tuufaatasia lelei ma gaʻo ma nati. E oo lava i le malosi o mea taumafa, e mafai ona 'aina fualaau mamago i le kirimigi suamalie, aua e vave ma faigofie ona faʻapala. E aoga lenei mea i le lauiloa i apricots uma ua mamago (apricots mago ma pulu).
Aititi e uiga i apricots mago.
I le apricots ua mamago e aofia ai vitamini C, A, B vitamini, magnesium, calcium, iron, potassium ma le phosphorus. Pectin, o loʻo i totonu o nei fualaau mamago, e fesoasoani e aveese faʻamalosi mamafa ma faʻamalama mai le tino.
O apricots ua faʻamamaina e le gata ina faʻamalosia ai le puipuiga, ae puipuia foi le atinaʻe o faʻamaʻi fatu cardiovascular, faʻamaʻi faʻamaʻi toto ma faʻaleleia le vaʻai. O le faʻaaoga masani o apricots malogo o le a faʻaolaina ai oe mai le foliga mai o tumutumu malulu, o le paʻu o le a tumau pea talavou, o le ae le feagai ma le faʻafefe o toto toto.
Ona o le sili atu o mea e maua i le masima salts i apricots ua mamago nai lo le sodium, o apricot ua mamago o se fualaau taumafa lelei tele. E tele fomaʻi e fautuaina le faʻaaogaina o apricots mago mo le maualuga ma le anemia.
I le apricots ua mamago o loʻo aofia ai le tele o vitamini A, lea e auai i le galuega a le tele o tino totonu o tatou tino. O le teuteuga o apricots ua mamago ei ai se aafiaga o le diuretic, ua fautuaina e inu ma fatu fatu fatu. E aoga tele le 'aina o apricots matutu mo i latou o loʻo pagatia i le maʻisuka, hypovitaminosis ma faʻamaʻi faʻamaʻi.
O apricots ua mamago e masani ona avea ma vaega o togafitiga homeopathic mo togafitiga o le tele o faamai. O lenei mea e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi ma vailaʻau faʻamaʻi.
E taua le manatuaina o fualaau mamago e aofia ai le tele o elemene elemene pe a faatusatusa i fualaau aina fou, e tatau ona 'aina le apricots ma le suamalie i ni vaega laiti. A leai, e mafai ona e ita i le manava ma le gaogao. E lelei tele le faʻaopopo 50-100 g o apricots faʻamago i totonu o le ipu poʻo 'ai i se mamanu mamā. O apricots ua faʻamamaina ua tuʻufaʻatasia lelei ma aano o manu, araisa, salati ma iʻa.
I totonu o faleoloa, filifili se apricot ua mamago o lanu masani, mama, malosi ma e mafai. O se lanu lanu susulu e mafai ona fautua mai ua faaopoopoina sauniuniga vailaʻau i le oloa, e maua ai le lanu moli lanu. O le a taʻuina atu ia te oe e le mago le apricots mago e ala i le vevela masani.
O sina mea itiiti e uiga i laʻau.
O le maua o se meaʻai moni ma le matagofie e faʻaaoga ituaiga paʻu eseese "Hungarian". O fua e tatau ona matua, faigofie ona vavae ese mai le maa, meaʻai. O vine e palanifi, kuka, mago mo le 10 itula, ona togafitia lea ma le glycerin e tuʻuina atu ai le susulu.
Laʻau e faʻaleleia le galuega o le gastrointestinal tract, faʻamaonia le mamafa. Fautuaina e 'ai pe a fai le beriberi ma le vystonia vegetovascular.
O le tinaland o le plum o Farani, o iina o le a lelei le tau mo le totoina o fualaau suamalie, suamalie. I le taimi nei, o laumei e maua i Amerika, Yugoslavia, Atenitina, Chile, Moldova, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Iukureini.
Ina ia maua le 1 kilokalama o laulau e te manaʻomia 5 kilokalama o le laulau fou. O le tau o paʻu e faalagolago i le pasene o le susu o loʻo iai i fualaau mamago. O le maualuga o le maualuga, o le taugofie o le tau o le oloa. Laʻau faʻatasi ma le susu susu o le sili atu i le 25% ua tuʻuina atu mo le gaosiga o se paʻu, mai le mea e fai ai jams, marmalade, sua paʻu ma le tilo.
O vailaʻau e oʻo atu i le 20% fructose ma glucose, pectin, vitamini A, C, P, B1 ma le B2, potassium, phosphorus, uʻamea, magnesium, calcium ma tannic ma gaʻo. E fautuaina le laʻau mo le masani ona faʻaaogaina i faʻamaʻi fatu cardiovascular, faʻamaʻi pipisi o le gastrointestinal, toto maualuga. Laʻasaga e tuʻufaʻatasiga i le paʻu o le paʻu, faʻavasega le tino, faʻaleleia le tulaga o le paʻu, faʻatulagaina le metabolism.
O mea lelei faʻamalositino o laumei e faʻaaogaina e faʻasaʻo ai le aano o manufasi. E tusa ai ma nisi o saienitisi, o siama o loʻo i totonu o paʻu e mafai ona puipuia faʻamaʻi o le gaʻo, aemaise lava, caries.
Ona o le maualuga maualuga o minerale ma vitamini, ua fautuaina ai laʻau e le sili atu i le 150 g i le aso. E masani ona faʻaaogaina laʻau i le kuka, faʻamaopoopo lelei ma aano o manu, iʻa, rice, oloa tao.
I le taumalulu, pe a faʻavaivaia o tatou tino, e tatau ona faʻamalosia le puipuiga. O apricots ma paluga mama ua atoatoa mo nei faamoemoega. I le faʻaopoopoga ia latou mea aoga, latou te maua se tofo lelei. O nai mea suamalie i le taeao po o le afiafi ma e leai se malulu e fefefe ia te oe!