E tusa ma nisi o faʻasalalauga o meaʻai talafeagai ma le maʻi o le maʻi faʻapope e tatau ona manatua pea. O nisi nei o:
1) 'ai mea uma i se mea teuteu, o meaai e le tatau ona avea ma mea e le fiafia i le mucous membrane o le manava;
2) 'ai i ni vaega laiti i le 3-4 itula;
3) le aofia ai mea vevela ma le malulu, ia tuʻuina meaai i le vevela vevela;
4) 'aua le' ai meaʻai e faaosofia ai le gaosiga o le sua oona;
5) ia faʻamalosi meaai;
6) faʻaititia le faʻaoga o le masima laulau i 8-10 g i le aso;
Taumafa o meaai i aso taitasi e tatau ona i le maualuga o le 3000-3200 kcal. E aofia ai le 100g o gaʻo, 100g o protein ma le 450g o gaʻo.
Faʻatasi ai ma le maualuga o le eletise, o le faʻaaogaina o susu, oloa susu susu, falaoa paʻepaʻe, aano o manufasi - pipi ma moa i le kuka kuka ma masini fufulu o le a saʻo.
E tatau ona tuʻuese mai meaʻai:
- meaʻai malosi, e aofia ai fiva vegetative (aso, kapisi, gooseberries, kukama);
- meaai falai;
- fualaau faisua ma fualaau fai sua;
- oloa e aofia ai mea faʻapipiʻi fesoʻotaʻi (paʻu o iʻa ma manulele, gaʻo, fasi meaʻai, meaʻai ulaula);
- Condiments;
- gaʻo gaʻo ma iʻa;
- mashroom soup;
- suamalie, mea vevela;
- sooga;
- meaai e mafai ona kuka;
- paʻu, pies, keke keke;
- ava malosi, kofe, koko, mea inu uma mea inu;
- Ice cream.
I le vaitau o faʻateleina, o le meaai e tatau ona faʻamaoni ma agamalu mo le manava. I totonu o le 10-15 aso, o le faavae o le fafagaina o le ulutala e tatau ona avea ma meaai vai. E oʻo atu i le faaiuga o le vaiaso lona lua, e mafai ona e faʻaopopo mama mama, ma naʻo na o meaʻai kuka. E faasolosolo lava, e mafai ona e ulu atu i le meaai o pata, fuamoa ua susu-kuka, kulimi. O le lafumanu ma fualaau faisua i le ituaiga o paluga pateta, iʻa masusu ma manai ma le alalaisa e mafai ona faʻafeiloai mulimuli. Inu talia le teas ma talo.
E tatau ona mulimulitaʻi maʻi faʻamaʻi pipisi mo le 6 masina. A maeʻa le 2-4 masina o ia meaʻai, ma le soifua maloloina lelei, e mafai ona e ulu atu i fualaau faisua ma fua o fualaau. O meaai e tatau lava ona tumau i le vevela o le vevela. Aloese mai tafaoga ma mea taumafa, aua e ono mafua ai le ita o le mucosa gastric. A faʻaaogaina meaai, faʻafefete i ai lelei.
Faatasi ai ma le faʻaleleia atili, faʻalauiloa atu i totonu o le kuka kuka, ae le faʻamamaina oloa. Le aofaʻi o 'aiga i aso taʻitasi - 5-6.
Faʻamataʻu meaʻai e faʻavae i luga o meaʻai nei:
- fuālaʻau kuka i le tino o pirdings mamae poʻo vaʻa
- masini fuālaʻau (e le aofia ai kāpeti), susu susu ma gaʻo (sei vagana ai aano ma iʻa)
- faʻasusu falaoa ma susu, pata
- aano o iʻa ma iʻa e kuka ai le iʻa (cod, pike, perch)
- iʻa, aano o manu e gaosia ai meaola
- Fufulu moa e aunoa ma le paʻu
- sunflower, olive, pata (latou te fesoasoani i le faʻamaloloina o maʻi pipisi)
- susu
- susu susu, e le o le acidic, susu
- o le fou e sili atu nai lo le paluga mama-mama
- kulimi suamalie e le o se meaola
- buckwheat, oats, semolina, araisa, karite pela, pasta tao
- Fuamalie fufulu vela poʻo i le foliga o fuamoa fuga
- falaoa mago paʻu ma se keke o le sipuni, falaoa paʻepaʻe papaʻe ma masi
- suamalie suamalie o fua ma fua
- fualaau faisua, siaki, sua sua
- ofe o dog dog, bran bran, compotes, jelly, jelini mai fua suamalie, fua
- jam, suka
- vaivai lauti, koko ma susu.
Faatasi ai ma se faʻamaʻi, o le susu e sili ona aoga. E toe faʻafoisia le galuega o mea taua uma i totonu o le tino, faʻavaivaia e le maʻi maʻi. Afai e faigata ile tino susu ile tino, ia faʻaaoga i se mea mafanafana i ni vaega laiti.