Ufi kulupu.
O le tele, atonu, siama aoga, mai ituaiga uma ua lauiloa, o le ulaula. O lenei mea e matua le mafaamatalaina. O le fugalaau lava ia o se vailaau sili ona lelei mo le faamamaina o le malulu ma le faamamaina o faailo o le pipisi. O fusi e fesoasoani e faʻaitiitia le vevela, faʻaitiitia le fiva, e aoga i faʻamaʻi o le faai. Na e maua se malulu - inu se ipu ti lauti i le kuluni jam, ufiufi i se fala mafanafana ma taumafai e afu. O le vevela o le tino e mautinoa lava e toe foi i le masani.
E tusa ai ma nisi o fomaʻi, o le fugalamu jam o le "sili ona aoga" ma le "taua", aua o loʻo aofia ai elemene tutusa e pei o le acetylsalicylic acid. Ae i le taimi lava e tasi latou te faaopoopo ai lena siamu, mai soʻo se mea lava e kukaina, o le "fiafia", ma naʻo le taimi lena e aoga. Pe a faʻaalia i le vevela, o le vitamini C ei ai le meatotino o le faʻaleagaina e toetoe 80 pasene. O le filifiliga pito sili ona alofa - jam - "lima minute". Pe a sauniuni lenei ituaiga o siamu, o le a atili ai le lemu ma le itiiti ifo o vitamini.
Afai e te manaʻo e faʻamalolo mea aoga ma faʻamalolo o jam, ae o le maualuga o latou, faʻapipiʻi i ni vaega. Muamua matou te faʻapipiʻi le mumu i le 5 minute talu ona uma ona kuka, ona tape lea, alu mo sina taimi.
O se vaega sili ona taua o fugalaau o le i ai o se aofaiga tele o le ellagic acid. O lenei vailaʻau e puipuia ai le toe gaosia o sela mama. Ma e mafai ona faʻaleagaina le aʻafiaga leaga i le tino o le tino o oloa na gaosia i le kuka ma ulaula. Jam mai fugalaau e teu ai lenei gasegase toetoe lava atoa.
I le fusi ei ai mea e tutusa ma meatotino i aspirin masani. E pei ona e iloa, e mafai ona fesoasoani le aspirin i le malulu ma le ARI, tuʻituʻi lalo le vevela, faʻaitiitia le toto. O se mea taua lenei, aemaise lava mo i latou e maualuga le faʻasologa. O le mea lea, ua faʻaititia le tulaga lamatia o le paʻu.
«O le Kalinovyj jam».
O le pama o le fuamalie e aumai ai le siama mai le viburnum. E le taatele, ae e aoga tele ma lelei. Na o le pau lava o le siamu o ponaivi, e le fiafia i ai tagata uma. Ae o lenei faafitauli e faigofie ona foia. O i latou e le fiafia i ponaivi, e mafai ona na o le tipiina o vine vine i totonu o se vailaau, ma maua ai se lapisi tele!
O le mea moni, o le sili atu lea o le filifiliga o le galue-faigaluega, nai lo le sauniuni o siamu masani, ae o le manuia e maua mai e le viburnum e aoga le taumafaiga. E pei o vine, viburnum o se fesoasoani lelei i ARI ma malulu. E mafai ona tuʻu faʻatasi ma le meli. O le taimi lava e iloa ai muamua faailoga o le malulu, e tatau lava ona e inuina se ipu ti lauti ma le meli ma kalina, o se vailaau sili ona aoga: e mafai ona toe solomuli le malulu. E tatau ona ou fai atu, viburnum o se mea aoga tele mo le paʻu. Kalinovye berries fesoasoani e faʻamalolo le ita, e mafai ma e tatau ona ave ei latou o loʻo paʻu le paʻu i le paʻu poʻo isi mea mumū.
Currant (uliuli ma le mumu), tao buckthorn, apu.
O le numera tele o elemene aoga ma vitamini pe a maeʻa togafitiga vevela e tumau pea i totonu o le fuamoa (i le lanu uliuli ma le mumu), ma e oʻo lava i le sami-buckthorn berries ma apples.
"Rowan jam".
O le mea e ofo ai, o loʻo ufitia kaloti i luga o le mauga e tusa ai ma mea e maua mai i le koko! O le vitamin C i le mauga o le mauga e sili atu nai lo o ni apu. I le fuainumera o fulukalama o loʻo tuufaatasia, e mafai ona tauva le tauvaʻa ma iʻa taugata taugata. O se mea e sili ona lauiloa i meaʻai o le ricberry: i rowan bunches o loʻo i ai ni nai mea tannic ma le vailaʻau mata.
Jam "Blueberry".
Blueberries e aoga tele mo mata - o se mea moni lauiloa lenei. Blueberries ma ona mea aoga e le mamao ona suʻesuʻeina e fomaʻi. E ui o se mea valea le alu e tetee i mea moni: o laumei e aoga tele mo i latou ua faamalosia e faʻaauau pea ona latou vaʻaia. O Peretania i le taimi o le Taua Muamua a le Lalolagi na tuʻuina mai le tele o vine lanumera i pailate ao lei malaga ese atu i le po.
Jam "Cherry".
Jam, lea e itiiti le aofai o calories - cherry. Ae e tele naua faamanuiaga mai ai. O le Cherry e mafai ona faateleina le maualuga o le hemoglobin, faʻafefeteina le toto i le uʻamea, cobalt ma paʻu apa. Elemene o loʻo i totonu o vine vine e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o suka ma le cholesterol leaga i totonu o le toto. Cherry berries, ua matua ma ua tele le vevela o le la, ua avea ma ipu siliva matagofie, vitamini B9, lea e manaomia e faatumauina ai le taofiofi ma le puipuiga o le masani.
"O nei eseesega eseese ...".
Lamemu mai vine vine e fautuaina mo le faʻateleina o le gasegase.
O fua o le quince ua fautuaina mo le togafitiga o vaʻa toto, fatu, vevela.
O fesoasoani a Dogwood fesoasoani i le malulu, ARI, tuila ma le manava o le manava. E mafai ona faʻaaogaina mo urolithiasis.
O aʻafiaga e afaina ai le fatu ma lana galuega, latou te faʻamaonia le tafe ma le tufatufa o le toto. E fautuaina i latou mo faʻamaʻi o le thyroid gland ma avea o se sui puipuia mo gaʻo atherosclerotic.
O togavao o le hawthorn o se vailaʻau sili lea ona lelei mo le le mautonu ma mea oona.
O fualaau 'aina o loʻo i ai le tele o elemene tannin, latou te faʻapipiʻiina le microflora pathogenic ma aveese toxins fafo.
O fua o le fesoasoani a barberry i le beriberi, fiva ma le afaina o le tele o tala.
E mafai ona faʻaaogaina le lapisi o le Sea-buckthorn e avea o se biostimulator masani. O lenei lapisi o loʻo i ai meatotino e faʻaleleia atili ai le gaioiga o le vaega o meaʻai, faʻaitiitia le vailaʻau o le hepatic i le faʻavavevaveina o le hepatitis, faʻaititia le maualuga o le cholesterol.
Jam ma mea faʻapitoa caloric.
O le mea moni, oi latou e mulimuli i le fealofani o latou tino, siamu e le aoga ona o le maualuga o kalori. Naʻo le sipuniti o le jam e iai calories, e pei o se sukalati koko.
Faʻafiafiaga:
Plum e aofia ai le 281 kalori;
Mandarin e aofia ai le 278 kcal;
Mai le ashberry ash - 246 kcal;
O fua o le pi - 248 kcal;
O rapisi - 275 kcal;
O pears - 271 calories;
Mai vine o strawberries - 271 kcal;
O le quince - 263 kcal;
Mai le currant currant - 265 kcal;
Mai fua o le apricot - 265 kcal;
Mai apu - 254 kcal.