I lenei tulaga, "lemoni" o le upu autu. O le le amanaiaina o le malosi, vaivai, moe i le ao ma le moe i le po, faaitiitia le faatinoga, le fiafia, leai se mafaufau, galo, tiga o le ulu, vaivai i le agaga, lagona le fiafia, lagona le mautonu - o nei mea le lelei e fesootai ma mea sese. Ma faʻatasi ai ma le atinaʻe i luga o le talaaga o lenei acidosis - o se tino "maʻi" lautele.
Sour "matua"
Ma e le na o le le lava o taimi o vitamini ma minerale, e pei ona masani ai. I le tau mālū, matou te 'aina sina meaʻai i totonu o le fale. Ae matou te faʻaaogaina faʻatau oloa o meaola manu, faʻapea foi falaoamata ma pasta, lea e faʻafiafia ai le tino. I le tulaga o meaola oona, o le maualuga o le eletise e tutusa ma le amataga o le matua (e mafua ai ona suia suiga o tausaga). O loʻo i totonu ma o loʻo i ai lagona talafeagai - o le atuatuvale atoa ma le malosi atoa o le malosi. Ole faʻafitauli e sili atu ona mamafa pe afai e te faʻaaogaina ni vaiinu (itiiti ifo i le 2.5 lita) poʻo le mauaina o pauna faaopoopo i le taumalulu, faatasi ai ma le oʻo mai o le tautotogo, ave se meaai malosi. O le fia inu ma le matelaina e mafua ai ona sili atu le ula. Faʻatasi ai ma le mea tonu, meaʻai maloloina mo aso uma, e taua tele le mataituina o ia faiga e pei o:
Aua e te soona fai;
- Iloa le uiga o le tutusa i le 'ai;
- togafitia le faʻaaogaina o meaai e pei o loʻo e 'aiaina ina ia mafai ona toe faʻatumu lou lava malosi, ae le mo le mea moni na e filifili e' ai.
I le faaopoopoga i le lagona o le le lava o le vaivai, faʻanoanoa lauulu, foliga paʻepaʻe, matala, mumu ma le timu (o nisi taimi e le lelei le lanu samasama), o le pupula o le paʻepaʻe o mata o mata e molimau i ai. E te manatu i taimi uma o le ae foliga mai e foliga lelei, ae maise lava talu mai le taimi ua uma ona tuʻuina ai le saʻo. O lenei, i le ala, o se faailoga o le acidosis, o loʻo faamatalaina i le Ayurveda anamua. Mo le toe faʻafoʻiina o le paleni o le acid-base ma ia oʻo i ai, i le mea mulimuli, o le siʻitia o le malosi, fetuunai le meaai.
Sauniuniga saogalemu
Taumafa na o le vevela o aano o manu i se tulaga talafeagai mo meaai (e oo i le 200 g) ma le sili atu ma le faatolu i le vaiaso. Faagalo e uiga i le borsch oona, kuka tipi (aano o manufasi, iʻa ma aemaise masimoo), marinades, snacks vegetable snacks.
Faʻatapulaʻa taumafa gaʻo i le mea taumafa - i le faagasologa o lona faʻasagaga o le faʻamaumauga ole acid. O lenei mea e faatatau i falaoa, falaoa, suti, alalaupapa (sei vagana ai le oat ma le keke), pasta, pateta. O lenei meaai e mafua ai foi le le lava o vitamini B, faʻateleina ai faʻaaliga o le vaivai o le tautotogo.
Faʻaliliu ao e 'ai mai mea inu inu (o aʻafiaga o carbon dioxide o loʻo aofia ai i totonu o lou manava i totonu o le carbon dioxide) ma oloa e aofia ai le ava (pe a faʻamaʻo, e tele naua le gaosia o le suka). Aʻo leʻi faʻaaogaina, fesili i le aso o gaosiga!
O le puipuia o le gasegase o masini, lea e atiina ae i le taimi lava e tasi i le acidosis, vai omea mama - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - o le a fesoasoani.
Faʻavave le lanu lanumeamata poʻo le laʻau. O le tele o le a oona, o le maualuga atu lea o mea o loʻo i totonu o mea alkaline.
Meaʻai a le tagata - o le toe faʻaleleia o le malosi na leiloa mo le aso atoa poʻo le taimi atoa o le aso. Ia, afai o loʻo e taʻitaʻia se olaga ola le mama, ia manatua o le malosi i totonu oe e tele, o loʻo e lava ma e oʻo lava i le le 'ai i le aso atoa. O lea ia e iloa lenei tulafono faavae ma ia e iloa o meaʻai o le malosi, ae le o se mea e sili ona fiafia i ai "e alu i le pusaaisa".