E afaina i le taumafaina tele o le suka

O i latou e pele i le suamalie o ni tamaitai faapitoa. Latou te matua tuuto i mea suamalie suamalie e le mafai ona latou mafaufauina o latou olaga e aunoa ma i latou, e ui lava latou te malamalama o le maualuga o le suka i totonu o le tino e faaleagaina ai le soifua maloloina. Ma afai e te tali e le gata mo lou tulaga, ae o le atinaʻe atoatoa o le pepe, ei ai se mea e mafaufau i ai. O le faʻaleagaina o le taumafaina o le suka i le taimi o le maʻitaga ma e le gata o le autu o talanoaga mo aso nei.

Tuu le manaʻoga ma le le faʻafefeteina o le manaʻo e 'ai le suamalie i le taimi o le maitaga ua vaʻaia o se mea e sili ona manaia ma le fiafia i ai, o se mea matautia tele le alu e uiga i lenei uiga faapitoa.

E sili atu tau taugata

Aʻo fiafia Tina i le faʻamalosolo o meaʻai, o lona toesea ma mea e gaosia ai, o le a faasolosolo malie lava i le placenta ma aʻafia ai le tulaga o le pepe. Ua matauina le tele o le taumafaina o suka, pe o oloa gaosiga, siaki fale, meaʻai suamalie, mea vevela poʻo le masani masani e faʻaleagaina ai le tulaga o le fafine i totonu o le itula talu ona faʻamaonia.

O le mea moni, e le mafai ona e faia e aunoa ma se mea manaia ma ona gaʻo aoga. O elemene nei e maua ai le malosi ma le faʻalagona lagona o le tino. Ae faʻapefea pe afai o le fiafia mo le suamalie na liua i mea ua fai ma vaisu, ma o le lagona o le vaevaega ua leva ona leiloa? Manaomia le ilia o le faailo!

Iloa, o le suka maualuga o le a aʻafia ai lou matagofie e tusa lava pe a uma le fanau mai.

• O le suauu e le mafai ona faʻafefeteina le aloiafi ma faʻavaveina le faiga o faʻaleagaga, lea o le taimi o le maitaga ma le toe faʻaleleia pe a uma le fananau mai, ua avea nei ma se faʻafitauli vaivai.

• O masini gaʻo faʻateleina o loʻo atagia i le saoasaoa o le manuia ma le faʻafitauli o loʻo toe foʻi mai

faʻalelei lagona. I le vaitau o faʻatali mo le tamaititi, o le mamafa o le mamafa e mafai ona faʻaosofia ai taunuuga le lelei, e tusa ai ma le faʻatonuina e le fomaʻi falemaʻi.

• O le suamalie o se soa faifai pea o le nifo manogi. O le suka lea e faaosofia ai le gaioiga o sigi o le genus Candida, lea e maua e tagata uma. Togafitiga o fesili ole urogenital i fafine maʻitaga o se faiga faʻaeteete, umi ma tatau. Afai e le togafitia le gasegase i le iuga, ona oʻo lea i le taimi o le fanau mai o lenei maʻi o le a faʻaalia i tino i fafo ma totonu o le tamaititi. E le gata i lea, o nei fafine e fananau i totonu o le komipiuta o falemai.

• O le tele o le taumafa o falaoamata falaoamata e mafua ai ona galue le pancreas ma le lua faalua. Mai iinei o loʻo i ai faafitauli i se manaʻoga, tiga i totonu o le manava, le maualuga pe faʻalauteleina le kesi.

• O le insulin e faʻaalia foi i le suka ma e taʻitaʻi atu ai i faʻafitauli i le maʻisuka, neoplasms ma faafitauli o le toto.

• O meaʻai gaʻo o loʻo faʻamatuʻu i luga o mea faʻapipiʻi, faʻateleina le mamafa o le pepe, lea e mafai ona avea ma faafitauli i le fanauina ma le taimi o le toe faʻaleleia.

• O gasegase o le tino e matua leaga i tausaga talu ai i tamaiti o le tausaga muamua o le olaga, o le tele lava o le taunuuga o le tele o meaʻai gaʻo i le taimi o le maitaga o le tina o le pepe.

O fomaʻi foʻi latou te taitaia a latou finauga e faasaga i le suka. Faatasi ai ma uso a le psychologists, latou te oo i ni faaiuga le mautonu: o se tiga taua i luga o le tino ma le popole popolevale, gaoioiga, le lava le iloiloga o lo latou malosi e tina ona o le "hormone o le olioli" e matua afaina ai le tino o le foma. O le taunuuga o le a mafua ai i le siama o se tamaititi faʻamalosi.

Fufulu suka

I le sailiga mo se fofo aupito sili ona lelei i le va o manaʻoga o le tino ma lona soifua maloloina, e toatele tagata fiafia e liliu atu i ona sui. O lenei filifiliga e mafai, ae le o se tulaga o le maitaga. Muamua, o ia mea suamalie e manaʻomia se fualaau faapitoa, ma e mafai ona avea ma vaisu. Lona lua, e iai a latou vaega o mea e aʻafia ai i allergies, manava manava, tiga o le manava ma e oʻo lava i faʻasalaga.

O le auala aupito sili ona faatuatuaina ma taugata, lea o le a iu lava ina suia ai masaniga ma siitia ai le aiga atoa i se tulaga fou o le 'ai, ua ofoina mai e tagata fai meaʻai. E taua tele e le gata ina manatua le leaga o le tele o le faʻaaogaina o le suka ma ia mataʻituina le tele o mea suamalie e aina, ae ia iloa foi le mea o faia. O le mea moni, o keke ma meaʻai e fai i le fale e le gata i tauvaga. E le gata i lea, i luga o aso fanau mo le tausiga o se tamaititi, e tele tina e mafai ona gafatia pe faʻamalosia a latou taleni.

• Filifili pe faia ni fualaʻau e faʻavae i luga o le meli ma fualaau suamalie suamalie;

• Faʻaaoga le sili ona faʻaaogaina o le suka masani i le sauniuni o ipu suamalie - fructose ma lactulose, lea e tamaoaiga i fua.

• Faʻafeiloaʻi ma le faʻamalamalamaina "mea taufaasese" i le taumafa a le aiga atoa ma tamaiti laiti: marmalade (aveese mea vevela ma elemene o le mamafa o metals mai le tino, ae fesoasoani foi i le faamamaina faalenatura o le tino), fualaau mamago (mauoa i fiber ma vitamini e aoga mo le fatu ma le GIT), marshmallows (e le suamalie e pei o sukalati, ma e mauʻoa i palatini ma fuakalama). E le tutusa uma i latou uma, ae pe a faʻatusatusa i isi oloa - e sili.

I le taimi o le maitaga, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamalosi faʻamalosi, lea e faʻatamafa malosi ai le tino i le malosi ma e faʻaumatia mo se taimi umi. O le mea e mataʻina ai, o le masani o mea gaʻo i le uluaʻi masina e le tatau ona sili atu i le 450 kalama i le aso, ma i le lona lua - 350. Ina ia faia lenei mea, ua lava lea e 'aina ai sana, faʻi ma citrus. E taua foi mo le suamago o sua suamalie - apu, tamato, pineapple ma plum, o le tele o sukalati malulu, e mauoa i le provitamin A, uʻamea ma le magnesium po o le tele o fualaau lole.

Ae leai se mea e fesoasoani e tausia ai le tino ma le mafaufau i le leo, pei o le pulea e le tagata o ia lava ma le pulea o ia lava. Latou te fesoasoani e faʻamatala ma mulimuli i le uiga o le fua. Ona maua ai lea o se fasi keke sukalati, ma se keke keke, ma le paluga o paluga!

Taua le iloa

Muamua - o lona uiga o le faʻaauupega. Aua le lamatia le soifua maloloina o lou aiga. O le fesili e uiga i le faʻaaogaina o le suka sili atu e le mafai ona faʻagaloina.

• O le ava ma le ava malosi na faʻamanuiaina i le Sisifo le poloka o gamoni masani faʻalelagi i le placenta i le pepe. O lenei mea e aʻafia ai le faia o vaega o faiʻai.

• O le tele o le suka e tau atu ai i le leai o se tamaʻitaʻi i paga uma e toʻalua ma e taufaʻaʻu ai i le leai o se mea.

• Aua nei suia le naunau mo suti - o le isi, mo se faataitaiga, salty poʻo citrus. E le o toe mamao ae toe foi mai le tafaoga muamua, ae o loʻo i ai i le lua faalua.

• Afai e malosi tele le manaʻonaʻo mo le suamalie, ona tatau lea ona e alu i le fomaʻi ma suʻe suʻega. Masalo o le mafuaaga lenei mo le le lava o vitamini, o lea la e taumafai le tino e faatumu ma tuuina atu ia te oe faailo.

• O mafuaʻaga mo le fiafia ma se uiga agamalu i le taimi o le maitaga e aʻafia ai i le gaosia o se hormone o le fiafia sili atu nai lo le sukalati. Manatua lenei mea!