Mo taimi uma lava
E leʻi leai se fomaʻi na faʻamatalaina se talavai mo le kefir. Masalo, ona o lenei pisinisi e le o se vailaau, e pei o le masani o tagata taitoatasi. O le Kefir e mafai ona faʻamaonia lelei o se vailaau lelei - o lenei mea o loʻo manino mai le lisi o mea taua o le inu o se meaʻai:
1. E manuia le fesoasoani i le faʻafaigofieina o le microflora o le intestinal, i luga o puipui lea e 70% o suauu na mafua ai le puipuiga malu o loʻo i ai;
2. Faʻaitiitia le lamatiaga o le dysbiosis - fulafula, colic ma manava;
3. E aofia ai le tele o meaʻai laiti-ma elemene aoga, e talafeagai mo le tino, faʻavaivaia e ala i gasegase poʻo le mamafa tele;
4. O fualaau aoga i le kefir e maua mai ai le tele o fualaau faʻamaʻi masani, lea e avea o se mea vaivai, ae i le taimi lava e tasi e puipuia le tino mai aafiaga o microbes leaga;
5. O aʻoaʻoga faʻavae e faia ile kefir i le manava, e fesoasoani i le manaia lelei o le calcium, iron ma le vailaʻau D, ma faʻaleleia lelei ai le tulaga o nifo, ponaivi ma paʻu;
6. Fesoasoani vave ile saogalemu ile saogalemu ma le saogalemu. O le mealilo o ana meaʻai o meaʻai o le faʻaleleia lea o le faanatinati vave o le tui mai le tino, faʻatasi loa le faʻamalosia o le gaogao ma le galue o gaioiga uma.
I le ala, ua taʻua o lefirfir o lona uiga o Macrodolus - o lona uiga, o se oloa toe faafouina. Ma e le o se mea e ofo ai, i totonu o Sasae, o le yogurt o se oloa taua tele i le lisi o aso taʻitasi, o le numera sili ona tele o le umi o ola. Latou, e pei o le taʻitaʻia o fualaau oona o le lalolagi, fautua e faʻaoga lefirfiti e le malulu pe mafanafana, ae i le vevela o le potu, ma inu lemu, faʻafiafia i tamai sipuni. E le faʻatagaina tagata matutua ma tamaʻi kuka e faʻaopoopo ni nai sipuni o suka poʻo ni meaʻai manaia i le kefir - o le ae maua se mea manaia lelei!
Lagona le eseesega
Faʻatau kefir - lenei elixir o le soifua maloloina ma le autalavou - i le taimi nei e te mafaia i soʻo se faleoloa. Peitaʻi, e leai se kefir e mafai ona faʻaalia ona uiga taua. Ua faamaonia le saienisi o le aoga aoga - ma le bifidobacteria, lea e lauiloa ai lefirfir, e le gata ina tuuina atu i le tino, ae ia fausia foi se siosiomaga talafeagai mo lo latou tuputupu aʻe ma toe gaosia - na o le mafai lava ona latou galulue lelei.
O le mea e lelei ai, o nei tuʻutuʻuga autu e fetaui lelei ma le faʻafefe. E aofia ai e le gata o le aofaiga maualuga o elemene taua, ae o le natura masani foi o le laumei susu - lactulose, lea e mafua ai se siosiomaga masani mo microflora aoga. E manuia le atiina ae o ona lava siama aoga, ma e le faʻafeiloai ai tagata ese, lea atonu e le o iloa e le tino. E le gata i lea, o le lactulose e le o pipiiina e elemene digestive ma e leai se suiga e ulufale atu i nofoaga masani o le bifido- ma le lactobacteria, ma o le mea lea, e le pei o le bioproducts, e le oi ai se faafitauli i lefirfir i le tuuina atu o meaola laiti aoga. E le gata i lea, ua lauiloa o le lactulose e fesoasoani i le tino e faʻaleleia atili ai vitamini, minerale ma le calcium o loʻo aofia i meaʻai. Faafetai i kectulose kefir e le oi ai se taimi puupuu, ae o se aafiaga umi i le tino o tagata matutua ma tamaiti.
E mafai ona e inuina lenei sua suamalie ma le taua i soo se aofaiga ma i soo se taimi - ua pasi le kefir i le siakiina o le tumama ma le tumama ma faamaonia mo le faaaogaina e le Matagaluega o le Soifua Maloloina o Iukureini.
I le auala, o oloa gaosi susu ma le lactulose ua sili ona lauiloa i le tele o atunuu o Europa i Sisifo, i Amerika, ma Iapani i le 1992, sa aofia ai le lactulose i le "lisi auro" o oloa mautu e fesoasoani i le faaleleia o le soifua maloloina o le malo. I aso nei, o le faʻataʻitaʻiga o se oloa faʻatau i lo tatou atunuu e faʻapitoa i le faʻafefe, lea e sili ona lagolagoina ma faʻaleleia le soifua maloloina. A maeʻa, i le 1 lita o lenei vaiinu e lua kalama o le lactulose - ma o le aso lelei lea e tuʻuina atu ai, ina ia mafai e le tino ona galue o se uati. O le faaiuga e faigofie lava: ina ia e lagona le manaia, e tatau lava ona e fiafia i le tofo lema o le kefir i aso uma. Le fiafia tele!