O le a le tele o taimi tatou te mafaufau ai i mea leaga ma maloloina, lea tatou te faʻatau i aso uma i faleoloa ma faʻaaogaina? O le mea moni e leaga, tatou te mafaufau i le taimi e leaga ai, ma pe a oʻo ina faʻaosoosoina le tui ma toxins. I aso nei, mai le tele o oloa i luga o fata o faleoloa, o mata o loʻo tamomoe, ma o loʻo susulu mai ia i tatou foliga matagofie ma matagofie. O lea matou te taatia mea uma. Ae latou te fetaui lelei, tatou te le mafaufau. Ma e le afaina? O le mea moni, tatou te fiafia ma faʻafiafia i tatou i le tele o ituaiga o lelei, e aunoa ma le masalosalo po o le a le leaga ma pe oa ni taunuuga atonu o le lumanai. O nisi fafine ma tamaloloa latou te fai mai latou te faʻatau sina meaʻai, ma o le mamafa o latou tino e sili atu le maualuga nai lo le masani. O mea uma lava mai le valea, o oloa e mafai ona tuʻufaʻatasia, ma e le mafai, faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o mea leaga.
O lea la, o oloa sili ona leaga, lea e tatau ona tatou manatua e faʻaitiitia ai lo latou faaaogaina i le tele e mafai ai:
O se tasi o mea sili ona leaga o le mayonnaise . Toeitiiti lava o aso uma matou te faʻaaoga ai, ae o aso malolo matou te faʻaaogaina tele ma matou te le mafaufau i taunuuga. O isi faʻaopoopoga ma faʻasao faaopoopo i le mayonnaise e sili ona leaga. Ua faʻalavelaveina i tatou e le metabolism ma o le microflora maloloina e faʻaumatia i le faʻaogaina o meaʻai.
Kino ma French fries . O le faʻaopoopoga o mea manogi i pateta pateta i ni aofaiga tetele e matua afaina ai le ate ma le manava. Ma o le suauu, lea latou te fesuiaʻi ai, faʻasaʻo ai manuʻa.
I le vevela vevela pe na o le olaga i aso faisoo, matou te taumafai e faʻasuina lo matou galala i meainu eseese. E masani ona matou faaaogaina le sua suamalie . Ma faʻapefea ona le avatua lau tama i se mea inu faatasi ma lenei meaai manaia? O vai suamalie-vai o loʻo aofia ai le tele o meainu ma le tele o le suka. O mea eleelea e faaleagaina le mucosa gastric ma e mafai ona oʻo atu ai i le gastritis ma le maʻi suka. Se faasiliga o le suka i le maʻisuka.
O le alu i soʻo se faleoloa, matou te le o pasi atu i le sausage-sausage products . Ae maise lava oa latou ato lapoa o loʻo teuina i tetrapacks. O fea oi ai le faʻamaoniga e leai se soya, gaʻo natia ma mea e faʻaaogaina ai mea uma?
Ae faʻapefea ona e faia e aunoa ma se eseesega eseese ? A uma mea uma, latou te tuʻuina atu se piʻiga i le meaʻai saunia. O mea leaga uma, faʻasao, emulsifiers, stabilizers e oʻo atu ai i faʻamaʻi o le tino, o le urinary system, o le fatuina o maʻa fatuga. Taumafai e faʻaititia le faʻaaogaina o sauʻai pe saunia i latou i le fale mai mea masani.
E le mafai ona tatou aloese mai mea taumafa vave ma gaʻo susu ! O nei oloa taumafai e aua le 'ai.
O i latou uma e fiafia i mea manaia ia iloa o sukalati, pafefe, kulumu ma lole susulu i luga o le laau e sili ona leaga. E tumu i latou i GMO, o mea manogi, emulsifiers, additive chemicals.
Talu mai le laʻitiiti, na totoina e lo matou tinamatua ma tina le alofa mo susu. Na latou taʻu mai ia i matou le taua tele. Ma o lenei e le mafai ona e fai atu se tala e uiga i lenei oloa faleoloa. Faʻatau susu, yoghurts, ice cream e aofia ai: stabilizers, thickeners, preservatives, lea e le afaina ai o tatou tino. I yogurt, o siama aoga e mafai ona ola mo aso e lua. Ma faʻafetai i nei faʻaopoopoga uma ua latou teuina umi. O susu susu o se tasi o loʻo i ai se ola ola o 2-3 aso. O isi mea e leaga ma e le aoga. Matou te fiafia i ice cream talu mai lo matou laiti. Ae o aʻafiaga o loʻo iai nei e matua aʻafia ai le metabolism.
O meaʻai faʻavalaʻau o se oloa na gaosia ai togafitiga malosi, ma e leai se mea ola, aoga ma fualaʻau. Faʻaopopo i ai le tele o faʻasaʻoga ma mea e faʻaaogaina i le genetically modified.
Aua le ula ma le masima ma le suka . Faaitiitia le taumafaina o kofe ma le malosi o ava, ma ia sili atu foi le faaeteete i le ava malosi.
Auai i meaʻai maloloina, taʻitaʻia se olaga ola maloloina, ma o le ae maua le malosi o le agaga, e pei ona fai mai le poto a tagata Iutaia: I totonu o se faʻalapotopotoga faʻalauiloa telehealth!