Taʻaloga ma taʻaloga afeleti
E mafai e teine ona aʻoga afeleti mai le sefulu tausaga. O lenei ituaiga taaloga e atiina ae ai maso o le pusa, manava lelei ma faʻaleleia le tuʻuina atu o le okesene. O le tamaititi e sili atu ona faigofie ma faʻafefe, o faʻavae musika uma e atinaʻe lelei.
O teineiti o loʻo auai i taʻaloga, e avea ma tagata matagofie ma faʻamafa umi vae.
O tamaʻitaʻi e faʻamalosia foʻi taʻaloga e aoga tele, ae e manaʻomia le vaʻavaʻavaʻaia o faʻatinoga uma e faia i le masini faamalositino.
Ava
E fautuaina tamaiti e aau i le lima i le ono tausaga. O le vaʻalele e faʻalauteleina ai vaega uma o maso. Ua iloa e le tama le manava lelei. O le taʻavale e maua ai le lelei lelei. O le pito i tua o se mea lelei tele mo le puipuia ma le togafitiga o sikoliosis (o le tolotolo i lenei tulaga e le talafeagai).
E i ai tamaʻitaʻi uʻamea lautele ma se vaʻa vaiti. O teine e faia ni mana matagofie matagofie.
Mo tamaiti e ono tausaga le matua, e fautuaina e fomai o tamaiti le aau, aua e le mamafa le fatu.
Tutu
E fautuaina ia patate i teineiti ma teineiti mai le ono tausaga. O le vaʻalele e faʻaleleia ai le atinaʻeina o mea faigaluega, faʻamalosi ai maso o vae, faʻalauteleina le taotoga o le tamaititi ma faʻamafanafana atili ai.
Taʻaloga
E mafai ona faʻatino taʻaloga mai le lima i le ono tausaga. O tausaga sili ona lelei mo le amataina o vasega e sefulu-sefulutasi. O lenei taʻaloga e aofia uma ai musika. I le faaopoopo atu, e le gata ina faigata tamaiti, ae sili atu foi le mautinoa io latou tomai.
Taaloga
O galuega mamafa i le uila afi e le fautuaina seia valu tausaga. Ma e ui lava o gaʻo vae uma e maua ai se avega lelei i lenei taaloga, e tatau i se tasi ona manatuaina o le faʻaleagaina tele o lima o le vae vae e mafua ai ona pala, lea e afaina ai maso o isi vaega o le tino.
E le fautuaina le taamilosaga mo nisi mea e le o iai i le atinaʻeina o le taula.
Soka
E fautuaina le lakapi i tamaiti laiti mai le 12 tausaga. E aoga tele le lakapi, ae ui i lea, e pei o le uila, e na o vae vaivai lava o le tamaititi na te atiina ae ai. O lapisi e matua tele lava.
Taalo taaloga (pasiketipolo, volipolo)
O nei ituaiga taʻaloga e sili atu le taulimaina mai le sefulu i le sefululima tausaga. Polokalame taaloga taʻavale, saoasaoa o faʻafoʻi. Latou te faʻaaogaina le gaioiga o le toto toto, loto ma faʻaleaga lelei ai le tuputupu ae o le tino. O le tamaititi o loʻo faʻaleleia, e maua ai le mausali.
Taaloga taʻaloga
O tamaiti laiti e mafai ona ulufale i fale taʻaloga e le o muamua nai lo le valu tausaga. Sportnagymnastika e faʻatatau i faʻatinoga i luga ole fola ma luga ole folasisi (solofanua, mama, log, faʻamau, trampoline). Atiae le fetuunaiga ma le agavaʻa o le tamaititi. Udevochek e atiina ae le alofa tunoa. O tama e aoga mo ituaiga uma o faʻatinoga sei vagana ai le mana, lea e mafai ona amata pe a uma le maeʻa o le feusuaiga.
Aikido
Aikido o se tasi lea o ituaiga sili ona fetaui lelei o matata faa-martina i sasae. E mafai ona faia i le valu pe valu tausaga, ae o aʻoaʻoga ogaoga e amata na o le sefululima poʻo le sefulu ono tausaga. Tamaiti o loʻo auai i aikido, ua faateleina le puipuiga, o lea e tele lava ina latou le mautonu. O vasega e faia e aunoa ma ni seevae, lea e fesoasoani i le faʻamalosia o fanau. Malosiaga manaia o le masirabilisiobiologia i luga o alofilima. O le tele o le faʻalogo i toleniga ua tuʻuina atu e faasaʻo ai le pa'ū, ina ia aloese ai tamaiti mai manuʻa i tulaga masani pe a taʻalo ma taʻavale.
Karate
Na faʻatasia i karatemozhno talu mai le fitu tausaga. Le amataina o aʻoaʻoga i se tausaga ua matua e leai se lagona, aua e manaʻomia e le tamaititi se maualuga maualuga o le faʻalauiloa. O le a le ausia le aʻoaʻoga e aunoa ma le faʻatonu, onosaʻi ma le amio pulea.
I le karatemnyh sharp movements, oso mai ma liliu, lea e faʻasalaina i le scoliosis ma isi faʻamaʻi o le vaʻa.
Judo
Judo e fautuaina tele i tama mai le fitu tausaga. O lenei taaloga e sili ona lelei le atiina ae o vsemyshtsy tino, faapea foi le manava manaia, amio pulea, o le gafatia e puleaina le Iver i lo latou lava malosi. Judo e faʻasaina i faʻamaʻi o le tui. I le faʻaopoopoga, i le taimi o toleniga, e foliga mai o le aliali mai o le tele o manua ona o le pa'ū, o le judo e le fetaui lelei ma tamaiti ma le maaleale o le paʻu.
Mo se tamaititi, e sili atu le filifilia o le ituaiga taʻaloga e sili atu ona mafai ona faʻafetaui uma manaʻoga o le atinaʻeina atoatoa o se tino olaola.
E leai ni manuʻa
Tuuina atu i le tamaititi se taaloga tele, e tatau i matua ona manatua o se vaega lea o le tele o aʻafiaga. O aʻafiaga eseese e mautinoa e sauaina e tusa lava pe sili atu ona taʻaloga tagata taʻalo. Mai lava i le amataga e tatau ai ona matua gauai atu i la latou puipuiga.
- Aʻo le i amataina taʻaloga, e tatau ona e faia se suʻega.
- Mo toleniga, e le lava le manaʻo e tasi, tomai talafeagai, faʻamatalaga faaletino.
- Faʻavevela, faʻagasolo mo maso, sooga ma tamomoe malie mai le malologa i maualuga maualuga, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa.
- O le tiga o le itu, gasegase ma le maso o tiga e toetoe lava o taimi uma o le taunuuga o le vevela pupuu ma le le atoatoa, ma, o lea la, o le lubrication le lelei o maso ma sooga, o le mea sili lea e puipuia ai nei faafitauli o le mafanafana lelei lea.
- Mo taʻaloga taʻitasi, e te manaʻomia ou seevae, fesoasoani e aloese mai le faʻaleagaina.
- I le tulaga o le manua i le nofoaga ua afaina, e tatau ona tuu le aisa ma e le tatau ona faatagaina le tamaititi e alu seia maeʻa ona suʻeina e le fomaʻi.
- Skiers e tatau ona puipuia mai kulimi faʻasalalauina o le sola ma "faamama" o se maualuga maualuga o le puipuiga ma le mata tioata faapitoa.
- E masani ona mafatia tagata taʻavale mai tauau ma tulivae; E le gata i lea, o le vai i totonu o le vaitaele e mafua ai le mumū ma le feita o mata ma taliga. Lapataiga: mo le ua - "taliga taliga", mo mata - tioata faapitoa.
- A taʻalo i taʻaloga, e leai se vai ma minerale, o lea e tatau ai ona e inu i taimi uma vai, ma sili atu foʻi fofo faʻapitoa i glucose ma eletise.
- O se tino lelei faaletino e tatau mo le faia o soo se ituaiga o feeseeseaiga.
- I nisi o taʻaloga, o tekinolosi faʻamaonia e mafai ai e oe ona puipuia oe lava mai le manua.
Tomai ola maloloina!