Afai e te talanoa e uiga i tina tausi maʻi, e mafai ona e faʻaopopo "ma o le a le soifua maloloina o lau tama". E tele tulafono faʻavae mo tausisoifua pepe, e faigata tele, e galo i nisi taimi tamaiti fomaʻi ma fomaʻi ile tala pe a tuua e se tina talavou le falemaʻi.
Sei o tatou talanoa laitiiti e uiga i mea e tatau ona avea ma meaai mo tina tausi maʻi.
O le susu sa tele
O le a se mea e mafaufau i ai le tina e uiga i le fafagaina o le pepe? E uiga i lena mea sa i ai le tele o susu, o lea na tumu ai le pepe. Ina ia faʻaleleia le lactation, e tatau ona faʻalauiloa atu i le taumafa le pasesa (greens ma aʻa), faʻapea foʻi ma pala. Ae ui i lea, e le mafai ona e faʻaaogaina i ni fatu, talu ai latou te mafua ai le mau i se pepe o loʻo susu. Faatele le lactation ma le lauti ma susu. I lenei tulaga, e le mafai ona onā le tiʻona malosi - o vailaʻau o loʻo i totonu (tannins) e mafai foi ona mafua ai le tuai i le nofoa. E sili atu pe a fai o le la i luga o meaʻai - mint, melissa, aʻa valerian i le leai o faʻamaʻi o le a maua ai se lagona malu malu i le tina ma le pepe fou. I le mama, o le susu e le o se mea lactogenic. O le mea lea, e tatau ona faʻaalu.
Faʻataga faʻataga
O le mea autu - manatua - mea uma e te 'ai, ulu atu i le tino o le tamaititi. O le mea lea, o le ava malosi, mea inu inu (aemaise lava solu), mea taʻavale e masani ona faʻaaogaina, kuluti - ua vavae ese mai le meaʻai. I luga o le soifua maloloina o le tamaʻi tamaloa, o fualaau 'aina lanu meamata e mafai foi ona i ai se aʻafiaga aʻafiaga, talu ai ona o loʻo i ai ni otaota. Faʻaopoopoga mea taumafa, tele fualaau vitamin e mafai ona faʻaumatia naʻo le malamalama o le fomaʻi.
Ma e taua le mataituina o le tali a le tamaititi. Afai o le meli, fualaau faisua ma fualaau faisua po o isi mea e foliga mai e tali mai i foliga o fulufulu, paʻu o le paʻu poʻo le ogaumu - o nei meaai e tatau ona aveesea mai la latou lisi masani.
O le a se mea e sili atu ona lelei e galue ai?
O a mea taumafa maloloina - matou te iloa uma - o se paleni taumafa, saunia mai mea masani, o loʻo i ai le tele o vitamini ma isi meaʻai ma meaʻai.
O le mea lea, o au meaʻai e tatau ona aofia ai aʻafiaga, gaʻo, gaʻo, fiber, ae o mea uma e faʻaogaina.
O le isi tulafono o le faʻaaoga lea o aano o manu ma iʻa i totonu o le kuka poʻo le tusitusi. Ae ui i lea, faʻapena foi masani mo la matou laulau fualaʻau - pateta, kapisi, kāloti.
Peʻa e tumu i le mea moni e mafai e le tamaititi ona sasa le tumutumu, o le tali lava lea e mafua mai i paga ma vine. Onion ma le keleni i ni aofaiga tele e vevela le tofo o susu. Afai o le pepe o se mea suamalie, ona avea lea o se mea mataga. Ae ui i lea, o le teena mai le sika ma le kalaka i le taumalulu ma i le tautotogo-autumn o taimi e le faʻalavelaveina. O le mea autu o le matauina o le fua. Ae o laulaau lanumeamata, pauka, zucini, kapisi, kāloti - i soo se ituaiga (kuka, palu, tao, i le ituaiga o sua) o le a aoga. O fualaau, fiva, mea faʻaopopo minerale - e pei o le tolu i le tasi. Ma le isi, o se lapataiga - vaavaai pe faapefea ona tali atu le tama i nei ituaiga o meaai!
Afai ei ai ni faʻafefe, e tatau ona e iloa lelei - o le a le mea e maua ai. Ae o nisi taimi e le mafai ona e fuafua, aua o matou i le aso e taumafaina sea ituaiga o ipu ua saunia mai aano o manu, fualaau fai sua, oloa gaosiga susu! O le mea lea, taumafai faapitoa i masina muamua, afai e te vaʻaia se faʻafitauli o le maʻi ma aʻo e vaʻaia ma le pepe le tasi i le isi, aua e te faʻafesuiaʻi tele le laulau i le ao.
Afai o pateta o loʻo kukaina pati. Ma, a maeʻa ni nai itula e mafai ona e 'ai se tiʻetiʻu poʻo se meaʻai tunu. Bouillon faaopoopo se fasi falaoa. O lea e mafai ai ona e iloa le puna o allergies ma fetuutuunai le lisi.
Ia faaeteete
Afai o loʻo soifua maloloina le tamaititi ma tuʻuina atu se tali masani i so o se oloa, ona amata loa lea ona faʻavasega lau laulau. Ae ia faaeteete! E oo lava i le lapisi ma le sukalati i lenei tulaga e le faʻasoleina - i ni nai aofaiga! Tasi le keke o sukalati i le asō, a taeao - o se fasi lau mandarin, ma le aso a taeao - lauti ma se fasi keke o lemoni poo se sipuni o le keke kope. Ae o le suka, pe afai o oe o le nifo manogi - faʻaitiitia i se mea maualalo. Aua le faʻaaogaina.
Ua leva ona matauina o mumu, samasama, moli fualaau aina ei ai allergens, lea e mafai ona tali atu i pepe. E sili atu le lelei o fualaau aina ma fualaʻau lanu meamata: lanu meamata, lanu lanumeamata. Aemaise lava e tatau ona maitauina o gaʻo, lea ua faaopoopoina i le taimi nei e teuteu ai oloa (laau faiva ma aano o manufasi, lole, lole ma keke - o mea uma e gaosia, ma inu suamalie) e mafua ai ona le mautonu le tali mai o pepe faatoa fananau mai. O nisi tagata tomai faapitoa e finau faapea o ia ituaiga lanu meaai e mafai ona afaina i vaʻa a tamaiti. O le mea moni e mafai e le tagata matua ona "toleniina" le gaioiga e mafai ona fesiitai e aunoa ma se faigata, mo se tamaititi - e mafai ona avea ma se lamatiaga moni i le soifua maloloina.
Meaʻai - lelei pe leaga?
O le taimi lava e fafaga ai le tamaititi i le susu, o le susu e lelei. O se tasi lenei o mea e sili ona taua i le fesili pe o le a le meaʻai e tatau ona faia mo tina tausi maʻi. Lisi kulimi, sisi o punavai autu ia o le calcium mo le tino. Aua neʻi faʻaaogaina iinei. E na o se vaega toalaiti o tamaiti ei ai le faʻafefe i le gaosiga o meaʻai susu. O le susu susu, kusi cheese, kulimi suamalie, sisi - o le mea lea e te manaʻomia! Aua le galo ia te oe lava - ona o le calcium e manaʻomia e le pepe mo le tuputupu ae, e "pamuina" mai lou tino.
O le mea lea, e manaʻomia tele le kesi.
Ma le calcium gluconate tablets, penisina - vaivai fesoasoani. Ina ia mautinoa o loʻo iai ou nifo, ma saʻo lelei le tamaititi i se taimi tatau, oe manaʻomia susu, cheese cheese, cream cream, sisi. Ina ia mafai ona maua le calcium i le susu o susu, o nisi taimi e fai ai le paluga susu. O le lita o le susu ua faaopoopoina le tasi sipuni sipuni o le vai (e mafai ona maua mai i se moli) o le calcium chloride ma ua kuka. O le susu o le susu, o le aofaiga talafeagai o le calcium e fusifusia e fualaʻau susu. O le mea e maua ai le sisi o le aiga e matua manaia lava ma, e moni, aoga. Ae e tatau ona 'aina e le sili atu i le 2-3 taimi i le vaiaso, aemaise lava pe a le faʻateleina le tele o le fontanel i le tamaititi. O le tele o le calcium e mafai ona taʻitaʻia vave ai le telefoni. O le mea lea, e tatau ona feutagai ma se fomaʻi tamaʻitaʻi.
Le fiafia tele!