I susu o tina - o vitamini uma lava
E leai se faʻafefiloi o le a suia se pepe o susu o susu. E manogi pei o le susu, lea e masani ai le pepe mai le manava o le tina.
O le susu o le susu o loʻo mauʻoa i gaʻo gaʻo, o "accelerators" o le matuʻaiga ma le atinaʻeina o le tino, aemaise lava i tamaiti na fananau mai. E taua mo le faʻamalosia o le puipuiga o le tamaititi. E le gata i lea, o susu o le tina e aofia uma minerale, minerale ma vitamini e manaomia e le pepe i le muamua 5 po o le 6 masina o le olaga.
Faatasi ai ma tamaitai talavou o loo i ai ni manatu sese e uiga i le tuai o le fausiaina ma le mafai ona suitulaga tutusa. O lenei mea e faʻalauiloaina e ala i faasalalauga ma le maua o fua o le susu, o loʻo taʻua o "susu susu susu". I le taimi nei, o le mea sili e mafai e le tina ona tuʻuina atu i lana tama o le soifua maloloina, alofa ma le lagolago, ma e fetaui lelei ma le susu.
97% o fafine e mafai ona susu ile susu. O le vaega o totoe o le a faʻalavelaveina ona o foliga o le physiological, faʻafitauli o le soifua maloloina ma le leai o se tino. O susu o susu o le "elixir o le ola" mo le pepe. E fautuaina malosi e fomai i le ono masina muamua o le pepe - fafagaina.
Digestibility
O le susu o susu e pasi atu i le faʻaogaina o le tamaititi 2 taimi vave nai lo mea uma faʻafefiloi. O le mea lea, e sili atu ona aʻafia e le tamaititi nai lo se isi lava meaai pepe. Enzymes o le susu o susu e fesoasoani i le tele o elemene tatau ile taimi e fafaga ai. E galue e le aunoa le inumaga. E masani ona 'ai e le tama le pepe nai lo le fafagaina. O le tele o le tele o meaai e itiiti, o le mea lea e itiiti mea e manaʻomia mo le fausiaina. E ui lava mo nisi tamaiti e faʻamalosia ma oʻo atu i le tausaga e ono avea ma masani.
Taitai
O se taunuuga o le lelei o le digestibility o le susu o susu, e mafai ona faaitiitia le nofoa o le tama i le masina o le olaga. E tusa ai ma le WHO, e tusa lava pe o le a le umi o le fale e mafai ona mafaufauina o se tulaga masani - tasi i le 10 aso.
E taua le amanaia e faapea:
1. E fafagaina le pepe mai le susu o lona tina;
2. E tele naua lona faʻaipoipo (silia ma le 12 taimi i le aso);
3. O le tamaititi o loʻo maua lelei le mamafa;
4. E lagona le lelei i le ao ma le po.
Immunity
E oʻo atu i le fa masina e le lelei le atinaʻeina o le puipuiga o le tamaititi. O meaʻai o le susu susu e fesoasoani e tetee ai faʻamaʻi pipisi ma fatuina tulaga lelei mo le fausiaina o puipuiga. E pei ona faʻaalia i suʻesuʻega, o le puipuia o le susu o susu e saofaga i le faʻaleagaina patino o sela o le kanesa. O le susu o mama o se mea ola lea e aofia ai le fia miliona miliona o ola ola e taʻua o auupega. O susu o susu e fesoasoani i le faʻamaloloina o vavave i sifo o le tina ma faʻaleagaina ai siama i le gutu pepe.
Malamalama
O le saoasaoa o le atinaʻe o le faiʻai i nai masina muamua o se mea manaia. I le taimi o le moe, o auala ua faia. O susu susu e aofia ai gaʻo ma suka e pei ona talafeagai mo le atinaʻe o le faiʻai. Fats o le mea autu o le fale o le tino. Latou te faʻamalosia malosi le tino. A o tuputupu ae le pepe, o suiga o le susu o le susu o le tuufaatasiga. E tusa ai ma suʻesuʻega, o tamaiti e fafagaina le fafagaina o loʻo maua i le maualuga o le atamai.
Colic
O tamaiti e fafagaina pepe e iai foi le paʻu. E le mafai e le fua o le pepe ona eliina mea uma, e tusa lava pe susu susu. Ae faʻatasi ma le susu, latou te faʻaitiitia le tele ma alu vave.
Tulaga faʻalagona
O le faagasologa o le ufiufi efilemu ai le tamaitiiti ma faʻamalieina lona manaʻoga mo susu. Ma o le faʻafesoʻotaʻi ma le paʻu o le tina e faʻamafanafana ai le pepe. E lata i le tina, e lagona e le tamaititi le saogalemu. Ua ia te ia le talitonuga i lona tina ma le lalolagi atoa.
Pauna
O le mamafa o loʻo faʻamatalaina foʻi mo tamaiti e fafagaina. Mo pepe, latou te 15-20% lalo. O le faʻafefiloi ma susu o loʻo i ai le numera tutusa o kalori i le iunite iunite. O le eseʻesega ua na o latou fuainumera ma vaega. O le susu o le susu o loʻo i ai vaega ia e faʻamoemoe i le faʻavaveina o le mamafa o le tino. O le susu o tina o le paleni muamua mo le tino atoa ma mo le atinaʻe o faiʻai.
Faʻasaga mata
I le susu ole pepe ole pepe uma e auai, ma suʻeina ia lava e afaina ai foliga vaaia. O le lautele lautele o le va o loʻo faia, o laʻau e sili atu ona fetaui lelei. I le olaga mulimuli ane, o le manava o le mānava i le moe, o le aʻafiaga o le osooso.
Alu
I le fananau mai, o vela o le intininal e le o se mea e matua faigata ina ia taofia ai le ulu atu o allergens i totonu o le tino. O le aoga o le susu o susu o loʻo i ai vaega e mafai ona "faʻatumu avanoa" i le va o siama. Faʻafefiloi na ituaiga "gap" na o le faateleina. Ma i le ono o le 6 masina o loʻo i ai le susu, o puipui o le atigilima ua laina i le numera tatau o sel. Ua oo i le taimi e folasia ai meaai talafeagai.
Faamanuiaga o le susu pepe mo tina
Faʻaleleia pe a uma ona fānau
O le fafagaina o susu e fesoasoani i le gaosia o le hormone oxytocin, e afaina ai le taofi o le faamaligi toto, o le fanau mai o le tosoina ma le vavave o le fatu. Na vave ona toe malosi mai Tina ina ua uma ona fanau mai.
Puipuiga o le kanesa
E tusa ai ma le suʻesuʻega, o le susu e faʻaitiitia le lamatiaga o le tino, ovarian, cancer o le susu. O le maualalo o le estrogen e faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o sela, e aofia ai le kanesa.
Osteoporosis
O le maʻitaga ma le lactation e mafai i totonu o le tino o le tina, e faʻatau ai se faʻasologa o le calcium. Ae, o suʻesuʻega ua faʻaalia, o le ponaivi o le tino pe a uma ona sili atu le malosi o le susu ile pepe pe afai e leʻi fafagaina le susu. Aua e te le amanaiaina se taumafa paleni. O pi, meaʻai susu, falaoa atoa, oranni, almonds, o le a fesoasoani i se fafine e faatumauina le tulaga talafeagai o le calcium.
Taunuuga o le Paʻu
O le susu susu e manaʻomia ai le 300-500 calories i le aso. A susu le susu, gaʻo gaʻo. I le tele o le mamafa o le mums ua toe faʻaleleia i na o le 9-10 masina i lalo o le tulaga o le saʻo lelei o le fafaga.
Fesoʻotaʻiga Tama-Tama
Tina tina i lagona o le tamaitiiti ma ona lagona uma. Ma o lenei fesoʻotaʻiga malosi o loʻo faʻaalia lelei pe a fai susu. O hormones lactation e fesoasoani e malolo ai, toʻafilemu, faʻaitiitia le faʻalavelave, e maua ai lagona fiafia o le tina. O le Prolactin e mafua ai lagona faʻafefe mo le tamaititi, o se mea e masani ai le toʻafilemu. A maeʻa le fananau mai ona o se paʻu mataʻutia i le maualuga o hormones o loʻo i ai se lagona o le atuatuvale. Ma a fafaga e faateleina le maualuga o hormones lea e fesoasoani e aveese ai se fafine mai lenei tulaga.
Satisfaction
O le fafagaina o le susu e maua ai e le tina ia lagona e pei o se lagona faamaualuga, o se malamalamaaga o le tiute ua faataunuuina, o le malamalama o se tasi atoa ma le lalolagi o loo siomia ai. O se avanoa sili lenei e malamalama ai i le itu faaleagaga o le fanau mai o se tamaititi.
O lenei ua tatou iloa le taua o susu susu. Mo se tamaititi e aoga tele, ma afai e leai ni faʻailoga, e manaomia le fafagaina o le susu i susu.