O le pese Singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) e tele le gauai atu i ona foliga, aemaise lava le ata. O le tamaitai e fiafia e faateia lana aufailautusi i le Instagram ma ata piquanti, ma faʻafouina ai le fiafia i lona tagata. O le faʻamasinoina e nei ata, o le tina faʻanoanoa o le fanau teine e lua e leai ni faʻafitauli e sili atu le mamafa, ae fai mai le pese pese e masani ona le fiafia o ia i lana ata.
Talu ai nei na toe lolomiina ai e Glukoza se pou lea na ia taumafai ai e tauamiotonuina o ia lava i luma o le au fai saofaga mo le le atoatoa o le tino. Na amata e le tamaitai faila ona taamilo i le vasega ma fautuaina ona soo ina ia aua le fiu i aoaoga tau taaloga i soo se tulaga lava. O le au failautusi na vave sasaa le fagafaʻai ma faʻamalo, mo Glukoza, e foliga mai, ma faitau:
vlasova2306 Ia, oe saili masei ia oe lava! Pe mafai foi ona e ole atu mo se faamalo! Ma mo le amataga, o se mea e faʻaalia!
i.bahareva63 O le foliga e te maua e sili atu, ae o le maualuga o le faatinoga o asanas, ua maualuga le maualuga))
Lina_the_best_murak E i ai sau foliga faʻapitoa! Na o oe e mafai ona mataʻutia!
O le faasologa o le aso ma uiga o le fafagaina o le pese pese Glucose
Ina ia ausia lenei taunuuga, e tele le afu o Natasha. O le tamaitai e tele lona taimi e taʻalo ai i taʻaloga ma auai i taimi uma i yoga, pilates ma aʻoaʻoga faʻapitoa. E le gata i lea, e tele taimi e gaoioi ai i le taimi o taʻaloga i luga o le laasaga ma faʻataʻitaʻiga i totonu o le potu polo. E le gata i lea, e mataʻituina ma le faaeteete e le pepese ana meaʻai ma ola i se faiga faapitoa i le 'ai.
Na amata e Natasha lona aso ma se ipu malamalama vai ma lemoni i luga o se manava gaogao. Afai e ofoina atu le yoga mo ia i le taeao, e le 'ai o ia i le taeao. Afai o loʻo i ai se toleniga ma se avega, o faʻamaʻaloga faʻasalalau e aunoa ma le kulutenisi ma le kulimi kulimi ma inu inu lelei mai le niu poʻo le almond milk with a banana. I le taumafataga o le taeao, e fiafia le tagata pese i le popo, falalati, syrni, omeleti poʻo fuamoa oona - o mea uma e aunoa ma le kulupena ma le lactose. E le sili atu i le 15 itula le taumafataga a le tusiata o le 'aiga o le aiga o le' aiga i le afiafi o le 'aiga o le afiafi. O le 'aiga o le afiafi o le falaoa tele lea a Natasha, o lea e taumafai malosi ai o ia i luga o iʻa, iʻa ma fualaʻau. I le taimi lava lena, na te le teenaina ia lava le fiafia o le misia o se ipu malamalama uaina. O le tagata pese e taumafai e faʻaaoga faʻamaʻavega na o le 19 itula, ma faʻamaʻi i foliga o nati ma fua ua maeʻa mo le 'aiga o le afiafi.