O le tagata sili ona gaosi o le araisa lanu uliuli i le taimi nei, o Minnesota lea, o le suka araisa o le saito aloaia o le setete. I totonu o le Iunaite Setete ma i Europa, o le araisa e masani ona faʻaaoga e avea o se mea teuteu.
O lenei lanu araisa e le ese mai le suka araisa. O lona lanu e mafai ona eseese o lanu, mai le suka-sukalati i le koala-paʻu. O le lanu e faʻalagolago i le matua o le saito i le taimi o le seleselega, faʻapea foi i le tikeri o le gaosiga i le taimi o le vevela ma le scarification.
Faʻavaeina o araisa uliuli
O leisi araisa e sili atu lona taua, nai lo isi meaʻai.
- Tasi le selau kalama o le araisa uliuli:
- O le porotini o loʻo maua ai le amino acids o le 15 kalama;
- Toeitiiti lava o le aofaʻi o le folic acid (vitamini B9) mo se tagata matua, e lima taimi e sili atu nai lo na o loʻo i totonu o le suka enaena;
- Anetoni;
- Vitamin E;
- Se fua o vitamin B;
- Vaʻalele 433 mg;
- Magnesium 177 mg;
- Zinc - 6 mg;
- Manganese - 1, 3 mg.
O minerale oi totonu o le araisa uliuli mo le tagata matua o le lua-vae tolu o le masani masani.
Faʻaaogaina o araisa uli
Ua matua tupu le talafaasolopito o Amerika Samoa i Amerika i Matu. O le mea e sili ona mamafa ma le tele o ituaiga o araisa Lausiu ua totoina i se isi mea ma ua faʻaaogaina i mea faʻafefiloi ma laʻau paʻepaʻe paʻepaʻe po o le enaena. Mai le 60 i le 40 minute e manaʻomia ina ia mafai ai ona faʻalauteleina ituaiga faʻasaisa o laʻau. E ui lava o le vao, e masani ona tuputupu ae, o le araisa uliuli, lea ei ai lona tino vaivai, ma e na o le 25 - 35 minute e kuka ai.
O leisi araisa e faʻaaogaina e fai ai soupelu, malulu ma vevela vevela, salakeke, itu o ipu, masini ma meaʻai.
O leisi araisa e leai sona mea oona. Ae 'aua le' ai tele lava araisa araisa, aua o lenei oloa e mafua ai le ita - faʻaleagaina le membrane mucous o le inumaga ma le manava.
O leisi araisa o le taitai sili lea o fatu o meaʻai e ala i le palatini, mea taua amino ma le fiber. I totonu, e tele sefulu ma le valu amino acids e aoga i le tino! E na o le lua amino acids e le o iai i le araisa uliuli: asparagine ma le glutamine. O lenei faaletonu e faigofie lava ona faasaʻoina e ala i le fafagaina o araisa uliuli faatasi ai ma laumei, mo se faataitaiga, pi po o ni lentils, lea o loʻo aofia ai le amino ua misi.
O leisi araisa o se punavai lelei o vitamini B ma E, faapea foi ma le phosphorus.
E le gata i lea, o le araisa uliuli e aofia ai anthocyanini - e tuʻuina atu ai le lanu uliuli, o le a faʻaaogaina ai antioxidants. O mea lava ia e tasi e paʻu ai i fualaʻau peleina uma.
O vailaau faʻamaʻi e aofia ai le araisa uliuli, toe faʻaleleia o le gaosiga i vaʻa, faʻamalosia ai mea maʻaleʻale, puipuia le faʻaumatia o DNA, o lea la, o se puipuiga mai le kanesa.
O le laisa uliuli ua i ai se aafiaga o le antimicrobial, e siitia ai le puipuiga o le tino, e maualalo ai le toto, ma fafaga foi le fatu o le fatu.
I Saina, ua taʻua le araisa araisa o le "araisa ola umi". E le o se mea uiga ese e na o tagata tamalii e mafai ona latou 'aiina sea ituaiga ipu, aua o tagata faatauvaa e tau tau lava i le talavou, i le sili o le olaga ...
Mo le faʻaleleia atili o le faʻaaliga, faʻatulagaina le galuega o le eleele, faʻaleleia le toto, faʻaaogaina Saina e faaaoga ai araisa uliuli.
Ole laisi uliuli e aoga foi i le taimi o le tina failele, o le taimi o le toe soifua mai pe a maʻi, faatasi ai ma le anemia, vave le leiloa o le lauulu poʻo le gaʻo.
O le isi mea tetele e sili atu i le araisi araisa o se vaega itiiti o le sodium (o le afa e pei ona masani ai le araisa). Ma, e pei ona lauiloa, o le sili atu o le sodium - o le tele o faʻamaʻi.
O le sodium o se vailaau e tatau mo le tino o le tagata i se aofaiga patino ina ia faatumauina le paleni o minerale ma le vai. O le masani masani o le sodium e 1500 milligrams. O le sodium o loo maua i nati, meaʻai, falaoa, meaʻai susu ma isi. E maua foi le masima i le masima. O le mea lea, e masani lava ona aliali mai ua sili atu le masani o le sodium ma o lenei mea e aʻafia ai le tino, mo se faʻataʻitaʻiga - e aʻafia ai le afaina o le cardiovascular pe faateleina ai le toto.
O le mea lea, e tatau ona filifili oloa ma le mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, fai araisa uliuli, lea e itiiti ifo ai le maualalo o le sodium i totonu o araisa masani. Manatua e toetoe lava o oloa uma o loʻo faʻapipiʻi i totonu o sachets, o oloa e aofia ai le tele o le sodium, ona o le mea moni o lenei mea e faʻalautele ai le ola o le oloa.
Le eseesega i le va o le araisa araisa ma le paʻepaʻe
O leisi araisa e leai se sootaga tuusaʻo ma le araisa paepae masani. O le taua o le araisa, faapea foi ma le tofo, e matua ese lava.
Mo le tele o tagata o le tofo o le araisa uliuli e foliga mai e sili atu ona manaia, e suamalie-tele ma i ai se manogi manogi o nati. E le gata i lea, o aoga aoga o le araisa uliuli e sili atu le maualuga nai lo le paepae.
Metotia e kuka ai araisa araisa
Muamua, ina ia mafai ona saunia se araisa uliuli, e tatau ona e muamua toto i le vai malulu mo le po. I le taeao, faatasi ai ma lenei vai, e mafai ona e faʻaleleia lau vaomatua e sili ona fiafia i ai pe faʻafefe ai. I totonu o se masimasi suamalie i totonu o le saofaʻi e tuʻu ai le araisa, faʻatasi ai ma le faʻatusatusaga - tasi ipu tioisa uliuli mo le tolu ipu vai. Ma le isi, 45 - 60 minute e kuka ai le suka i luga o le vevela vevela.
Faʻasalaina lelei araisa i luga o le tele o le 3-4 taimi sili atu.
I le tulaga e tatau ona vave kuka le suka araisa, ona tutusa lea i le fua tutusa (1: 3) sasaa le araisa i le vai inu ma tuu mo se itula. Ona matou saunia lea e tusa ai ma le fua ua uma ona faʻamatalaina i luga. E fesuisuiai e fai si puupuu.
E masani lava ona faatauina atu araisa i se paluga ma le laisa enaena (paʻepaʻe paʻepaʻe). Brown laisisi o se satauro i le va o le araisa paepae ma le paʻu. E le gata i lanu, ae o loʻo i totonu foi o ona atigi figota o loʻo aofia uma lava elemene tutusa e pei o le araisa, ae ui i lea, o la latou numera e laʻititi lava. O le laisa paepae ua leai se mea o lenei mea.
O leisi araisa e ese mai le araisa paepae, ma i se tau - e taugata tele, ona e tupu i ni vaega laiti i le fua o la tatou paneta.