E talitonuina o le laufanua o le moli o Saina i Saute. Mai iina, i le isi itu, na sau ai o ia i Initia, ona faaauau ai lea o lana faigamalaga i Aikupito ma Suria. Ina ia tupu lanu, o tagata anamua na amata i le sili atu ma le 4,000 tausaga talu ai, ina ia mafai ai ona taʻua o se moli mata o se fua anamua po o se apu lanu!
I le pulupulu o fuamoli moli e aofia ai le tele o vitamini C (e oo i le 65 mg%), o le tele o suka (e oo atu i le 10%), o le tele o suauu o le minerale (faataitaiga 200 mg% o le potassium), o loʻo i ai mea faʻalaʻau, aemaise lava lemoni, e aofia ai le pectin vailaau, B vitamini, phytoncides, provitamin A, lea e sili ona lauiloa o le koko, mea lanu, meaola ma le gaʻo.
O le masani masani o le moli o le sauniuni lea o se sua suamalie ma lelei mai ai. O le vai oona o se auala aoga e puipuia ma togafitia ai le hypovitaminosis ona o vitamini o loʻo i totonu. E mafai ona fafaguina le manava, e lelei le tineia o lou galala i tulaga o fiva, e faʻaleleia ai otaota. E sili ona aoga le faʻaaogaina o le moli moli i le faʻasolosolo tumau, hyacid gastritis, faʻaitiitia o le cholerization. Afai oe auai i le numera o tagata o loʻo mafatia i le masaniga masani, e fautuaina e inu vai moli i luga o se manava gaogao i taeao, faapea foi i le afiafi ao lei alu i le moega. Ae o loʻo i ai le tele o faʻamaʻi lea e matua le manaʻomia ai le faʻaaogaina o le moli. O nei faʻamaʻi e aofia ai le ulutala ulutala ma le maʻi o le manava, gastritis ma le maualuga o le sua o le gastric, faʻapea foʻi ma faʻateleina o faʻamaʻi pipisi. O le mea moni, o le teenaina o se mea lelei ma pele ia i matou uma e le o se mea e tatau ai, ae e tatau ona e puleaina le tele o le vai e te inuina ma sili ai le faʻafefe o le sua i le vai, ina ia faʻaitiitia ai lona faʻasalaga.
O le isi aafiaga aoga o le moli moli o lona gafatia lea e faaleleia ai le gaogao o le iniseti, lea e mafua ai le faaitiitia o le atinaʻeina o metotia tuufaʻatasi ma le faʻaitiitia o mea leaga e faʻafefiloi i le tino. E mafua lenei mea i le tele o mea pectin o loʻo iai i le vai moli. E iai foi le vai suamalie e aoga ona e iai le taua o le acid ascorbic, potassium ma isi fuamini e leai se aoga. O le mea lea, e fautuaina e inu ma faatasi ai ma faʻamaʻi e pei o le maualuga, atherosclerosis, faʻamaʻi ate, gout ma le lapisi.
Taua aoga aoga o le moli moli ma i le tau malulu. E mafai ona faʻaoga saogalemu e togafitia ma puipuia ai le malulu, ma le beriberi, lea e masani ona aafia ai le tino i le taumalulu-tautotogo. O le vai lanu e mafai ona faʻamalosia ai vaʻa toto, maualalo le maualuga o le toto maualuga (o lona uiga, e aoga i le maualuga o le toto, ae le tatau ona avea ma vaisu le mafaufauga). Na o le sua mai le pulupulu o le moli e tau atu ai i le lelei o le lomiina o meaai, fesoasoani e faʻaleleia le toto, mafai ona faʻaleleia le faiʻai, faʻaleleia le puipuiga o le tino, fasiotia le siama, faʻaosofia le metabolism cellula, mumu tele gaʻo. E fautuaina e inu le vai moli mo se malulu ma e pei lava o se puipuiga i le gasologa o le aso.
Ae e le gata o loʻo i ai le faʻamalosia o meatotino, ae e mafai foi ona aveesea ai le vaivai, leo maualuga, ma le tauvaga i le le lelei. Aua e te amanaia le mea moni e faapea, o se vailaau malosi e puipuia ai carcinogenic, lea e taua i lo tatou vaitau o le aganuu ma le kemisi, lea e maua i soo se mea, e oo lava i meaai.
O se mea sili atu mo tagata o loʻo tilotilo i latou foliga ma mananaʻo e aveesea le mamafa, o le vai moli o se tasi lea o vai sili ona maualalo-kalori, ma o le mea moni e mafai foi ona susunuina gaʻo o le a avea ma mafuaaga manino e faia ai se filifiliga i lona finagalo.
E mafai ona e vaʻaia le taua o le sua moli, o mea aoga aoga ia e aoga tele i lou tino.