Pancakes mai pagettes

Tatou te tipi vave le lau. Squash matou te ufiufi i luga o se tamai fatu, matou te salalau i se pesini. Meaʻai:

• Courgettes - 800 Grams
• Fuamoa - 2 fasi vaega
• Saito - 10 i. sipuni
• Titi, pepa, greens - - Ia tofo
• Luauu o le suauʻu - 50 Grams

Faatonuga

Tatou te tipi vave le lau. Squash matou te ufiufi i luga o se tamai fatu, matou te salalau i se pesini. Afai o le zucchini e matua vevela lava, ona vaʻaia ai lea o le vai vavaeese, ma totoe ai na o le tino. Faaopopo fua i le zucchini, faʻafefiloi. Faaopopo le lau i le paluga. Faaopopo le falaoamata, masima, pepa, ma fefiloi lelei. I totonu o se mea falai, tatou te mafanafana ai le suauu fuālaʻau. Faʻaafola a matou sukamini pancakes i totonu o se fagu kuka, fry pe tusa o le 5 minute. Liliu ma fuga le isi 4-5 minute seia maeʻa. Ua faia!

Auaunaga: 3-4