- lanumeamata lanumeamata - 450 Grams
- fennel - 1/2 Pipi (pe a ma le 220 g)
- fua o seleri - 1 le fasi
- lanu mumu lanu - 1/2 Pipi
- suamati o le lemoni - 1 i. se sipuni
- mūmū mūmū mūmū - 1/4 ipu
- vai - 1/4 tioata
- masima - 1 mata. se sipuni
- suka - 1 1/2 teaspoons
- almonds - 1/3 ipu
- olive suauʻu - 2 mea. sipuni (ma le 2 teaseti)
1. Saunia se ipu vai vai. Tipi pito o le pi. 2. E matua manifinifi lava le tipiina o le afa fennel, se seleni ma le afa afa. Fusi fennel i le sua o le tipolo e puipuia ai le pogisa. 3. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le vineta, vai, masima ma suka. Faaopopo i ai aniani ma tuu ese le taʻele mo le tusa o le itula. Afai e le lava le taimi, e mafai ona faʻatapulaaina oe i le 30 minute. 4. I le taimi nei, i totonu o se faʻalavelave tele e aumaia le vai faʻafefe i se vevela. Faʻaopopo le pi ma kuka seʻia oʻo ina vaivai, e tusa ma le 4 i le 5 minute. Uu le pi i totonu o se fagu vai. Maea ma mago. Sulu le apa lapopoa i luga ole vevela vevela ma faʻaopopo le 1 sipuni o le suāuʻu olive. Faaopopo alikoni ma fulu seia maeʻa, 2 i le 3 minute. Malamalama le masima ma le pepa e tofo ai. Lafoaʻi amama i luga o se ipu, faʻafefe ma tipi i le afa poʻo le 3 vaega. 5. Fafagu lanu lanu meamata ma fennel, seleni, olati malati ma almonds. Faaopoopo 2 sipuni tele o le sami mai le riki mumu ma le 2 sipuni tele o le olive olive i le paluga. 6. Taimi lelei i le masima ma le pepa. Faʻaosooso le salati ma vave galue.
Auaunaga: 3-4