Soup mai le oona i luga o moa, aano o manufasi ma fualaʻau fua - i lea laasaga ma lea laasaga ma ata ma vitio

E lelei le supa oxalic mo le 'ai i le vevela vevela. Ae o lenei ipu e aoga tele i le malulu malulu. O le Sorrel e aofia ai le tele o vitamini C, o se aafiaga lelei i galuega a le manava. I lenei tulaga, o lona faaaogaina e mafai ona faatagaina i le tamaititi ma le tagata matua. O le a fesoasoani i le saunia o se suamalie suamalie mai le malati, o se fua ma mea eseese: fuamoa, moa, meaʻai ulaula po o le ham. Ina ia maua le uluaʻi vasega sili ona fiafia, e fautuaina e kuka i luga o le moa moa. I le faʻaaogaina o nei ata ma suʻega vitiō, e mafai ona e saunia uma se ipu mafolafola ma se soupisi manaia.

Faʻafefiloi masani mai sela ma le fuamoa - fua ma ata faʻasologa

O le fiafia o le supre soup wit ma se faʻamaoniga faʻamaonia o mea uma. Latou te fatuina se meaʻai manaia lelei. Taʻu pe faʻapefea ona saunia se moli malamalama mai le suʻe masani masani, lisiina i lalo. Ae afai e manaʻo ai, o ona vaega e mafai ona suia laitiiti pe faʻaopoopoga i lana pule faitalia.

O meaʻai mo supa masani e faia mai le sinusu ma fuamoa

karite - 1 mea;
pateta - 5 pcs.
faanoanoa - o se fusi.

Ata o le fua ma faatonuga mo le kukaina o le soupelipo ma le fuamoa

Saunia mea autu autu. Vaʻa faʻafefeteina le susu o le moa i luga o ponaivi.
Tuu le karite i totonu o le kuka ma faʻafefete mo le afa itula i luga o se afi mumū.
Uu pateta mai le solo ma tipi i ni vaega laiti.
Suauu pateta pe a ma le 15 minute.
Fufulu ma tipi lau o le taula.
Faaopopo le sipuni i le supa ma kuka mo le isi 15 minute. Vavave faʻafefe ia fuamoa.
A e auauna atu, tuʻu le afa o le fuamoa i luga o mea o loʻo totoe ma fafasi i le kirimi kirī.

Laʻau suamalie suamalie ma moa moa ma moa - fua i le vitio

Saunia le kuka mai le malati ma le moa e mafai ona i ai faatasi ma le faʻaopoopoga o moa ma moa fuamoa. Ae muamua e tatau ona e taumafai e kuka le ipu muamua i se fua masani, ona fai ai lea o au lava suiga.

Vitio vitio mo le kuka ma moa moa, sorrel ma fuamoa

O le fua faʻatatau o le vitio o le a fesoasoani i le faigofie ona saunia soupuni lanumeamata mai le malaupapa mo lou aiga ma faʻamalieina i latou i se vasega muamua e le masani.

Vailaʻau masani masani faʻaaogaina mai le fila ma fuamoa ma aano o manu - fua ma faʻamalosi ata

O le suamalie suamalie suamalie e maua mai i le faaopoopoina o oloa ulaula. Ma o le a aoga uma ma faamalieina. Ae e tatau ona e filifilia ni meaʻai ulaula e aunoa ma ni mea e le maʻa. Saunia se ituaiga o sourel ma aano o manufasi e tusa lava pe leai se tagata e le masani ai. E na o le taimi e tatau ai e faʻaopoopo i ai le mea e gaosia i le broth. O le a fesoasoani ia te oe e faigofie ai ma vave saunia soupoto mai sela ma fuamoa fuamoa, iloiloina i lalo.

Lisi o mea e faʻaaoga e tusa ai ma le fua o le meaʻai masani o aano o manu ma le meli

sliced sorrel - 4 mea;
se fasi puaa ulaula;
paini pateta - 5 pcs.
fuamoa - 2 fasi vaega;
opu, aniani lanumeamata - pe a manaomia.

Fua o ata ma faʻamatalaga i luga o le kukaina o kuka i aano o manu ma le moa

Saunia mea uma. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻaaoga le lili 1 i le 1 faatasi ai ma laulaʻau pusi. O lenei tuufaatasiga o le a fesoasoani i le tuʻuina atu o se fua masani masani o piquant.
Fufulu laʻau. Tipi pateta i ni vaega laiti. Tuu le vai, faaopoopo pateta ma faapuna mo le 15 minute.
Faʻaopopo meaʻai gaʻo ma le gaʻo.
A maeʻa le 10 minute, tuu le pulu. A maeʻa le 5 minute, aveese le sua mai le ipu. Vaʻa faʻafefeteina se fuamoa. Auauna i le ipu, fufuluina i le aniani lanumeamata ma tuu le fuamoa e tipi i fasi.

E faʻapefea ona fai le kulimi kulimi i le sipela ma le ham - laʻasaga i lea laasaga ma le ata

O se manogi sili ona manogi ma manogi e maua mai i le faaopoopoina o se fasi fasi puaa. E le faʻapipiʻi pateta, ona o le a mama ma mama le ipu mo se meaʻai vave.

Lisi o mea e faʻaaoga e tusa ai ma le suʻamuʻu kulimi suamalie o le ham ma le sorrel

faanoanoa - fusi;
ham - 100 g;
moa moa - 1 lita.

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga o le kulimi suauu ma laulaau ma se fasipolo ma se pa

Fufulu laulaau o le sipela ma tipi i ni fasi vaega laiti. Vaevae i ni vaega se lua.
Faʻaopopo nisi laʻau tilati i le moa moa mafanafana, faʻafefe mo le 10 minute. Ona faʻavevesi ai lea i se tagata faʻalauiloa.
Tuu i totonu o le sua o le laulauina o lau o le vao, tipi i ni fasi manifinifi o pa. Cook mo le isi 10 minute.

Loto oona ma le taulala i luga o le susu o le moa - laʻasaga i lea laasaga ata fua

Ina ia malamalama pe faʻafefea ona kuka mai soupelu mai serelaiti e faigofie, e oʻo lava i sina poto masani e kuka ai muamua ipu. Ma afai e te faaopoopoina mea manogi e le o ni tulaga masani, e mafai e noodles ona fatuina se mea totino moni e sili ona lelei. I luga o le auala e saunia ai se mea suamalie ma le suamalie i le laasaga i lea laasaga, o le a taʻu atu ia te oe le fua o loʻo i lalo.

Meaʻai mo le sauniuniga o le faʻafefeteina o le suasusu ma le moa moa

totoa - 20 g;
faanoanoa - fusi;
pepa jalapeno - 1 pc.
garlic - 3 nifo;
vai - 700 ml;
cubes for broth - 2 fasi vaega;
moa susu - 300 g;
vermicelli - 500 g;
kulimi - 50 ml;
lemon peel, cilantro - ia tofo.

Laasaga taʻitasi i le laasaga o le fua mo le fafagaina o le supa mai laulaau o le sipela ma le faʻaopoopoga o ham

Tuu i totonu o le pesini o se paluga toto, pulumu vevela, lemoni zest.
Faaopopo le coriander. Se faʻafefiloi o vaitau e faʻafefe.
Salu se paluga o vaitau i le olive poo le suauʻu suauu.
Saunia ni fulu mo le sauniuniga o le suka.
Sasaa le sauniuni i le vai, faʻapalapala le vavao mo le suka.
Faaopopo i le supa faavae le susu o le moa.
Liligi le kulimi i totonu.
Vavave faʻamaunuʻu vermicelli.
O le sliced sorrel faaopoopo i le faavae mo le soup.
O le vermicellum muamua e tuu i luga o le ipu, ona sasaa ai lea o le susu i le sipela ma le moa.
O mea uma o loʻo sosolo i le kalama olo.

Auala e kuka ai se suamalie suamalie mai le atuatuvale i se tamaititi laitiiti - vailaau suʻega o vitio

E le o tamaiti uma e fiafia e 'ai muamua ipu, aemaise lava ipu e le masani ai. Ina ia saunia le suamalie suamalie mai le atuatuvale i le tamaititi, e mafai ona maua i le ata vitio o loʻo mulimuli mai.

Talosaga vitio mo le kukaina o soupese pepe ma le faʻaopoopoga o laulaau vao

E tusa ai ma le fautuaga a le vitio, e mafai ona e faia se paluga o le oxalic, lea o le a talosagaina pea e le tamaititi e kuka ai: O meaʻai suamalie ma le ola maloloina o le a fetaui atoatoa ma le tamaititi ma le tagata matua. I le fua masani, o le ipu e kuka i luga o le moa, ae e mafai ona e faʻaopopo i ai moa ma le ulaula meaʻai. O le a fesoasoani i le saunia o le suamalie muamua mai le fua o le vavalalata ma le vitio, lea e faʻamatalaina ai laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo mea faaopoopo. O se ata o le kulimi kulimi kuka o le a fesoasoani e foafoa se mea e le masani ai, ae o le manogi sili ona manogi mai le mea masani masani. E manaʻomia e le faletalimalo ia masani i faʻamatalaga faʻamatalaina ma filifili se filifiliga talafeagai mo le fausiaina o le ipu muamua.