Gymnastics Hadu o se metotia a le tusitala talavou o le cognition ma le toe faafouina o le tino. Na foliga mai i le amataga o le 90 o le faafetai i le faifeau Georgian o Zviad Arabuli. O le lautele lautele o le polokalama ua faʻaauau mo le tusa ma le 5 tausaga. I le taimi lea, na faʻamaonia ai e Arapi le aoga ma le lelei o le taʻaloga a Hadu, ma le au faʻafetai o le tafega ma le fiafia na fesoasoani e faʻalautele atu le tulaga tulaga ese i le tele o atunuu CIS. O le a le mea faalilolilo o fale taʻaloga o loʻo i ai I, mataupu faavae ma faʻatinoga faitau atili.
Aisea e faigaluega ai le falemaʻi Hado?
I le avea ai ma faʻavae o faʻalavelave, na ave ai e Arabuli se hutka-yoga. Ae ui i lea, e leai ni asanas ma mea sili ona faigata i totonu o le Hadu. E naʻo le aafiaga o le tino o le tino i vaega taʻitasi o maso i se tulaga patino e faʻaliliuina. O le mea lea, mo se itula o toleniga e te galue ai i maso uma o loʻo i ai nei: i luga o foliga, i tua, i luga o lima ma i le va o nusipepa ma luga o tamatamailima.
O faamalositino taitasi e fausia i se auala e "le faaaogaina", e pei ona taʻua e le tusitala o le auala, "o musika momoe" na ulufale i le galuega. O i latou e le o faʻaaogaina i aso uma o se tagata. E foliga mai o loʻo e atiaʻe le vaʻaiga faʻapipiʻi, vavao poʻo le uaua loloto.
Gymnastics E tele mea e "moe," e faʻamalosia ai maso, tele ai le toto, faʻamalieina meaʻai ma le okesene. I le faʻaopoopoga, o masini taʻitasi e faʻaleleia ai masini totonu - o lea e faʻaleleia ai faʻamatalaga faʻatino o se matagaluega faapitoa o okeni. Mo se faʻataʻitaʻiga, togafitiga faʻapitoa mo togafitiga O le a maua e le manava le galuega o le inumaga, gallbladder, ate, manava.
Manatu faʻalavelave - gymnastics Hado mo foliga - aveese mimiʻumi vave, faʻamalosi mata foliga, toe foʻi mai le lanu paʻu o le paʻu. Tamaiti aʻoga e iai ni faʻafitauli faigata o le paʻu latou te manatuaina le leai o se faʻafefe ma le paʻu.
Tolu mataupu faavae o fale taʻaloga Hadu
O le mataupu muamua. Mamafa aupito maualuga e aunoa ma le mamafa
E tasi le faamalositino e faia aʻo lei oʻo i le vaivai o le muscular, e oʻo i le 100% faʻalauteleina maso o "moe". Ole voltage e naʻo le faʻaaogaina o le mamafa o le tino i le tulaga sao. E matua faʻapitoa uma faʻalavelave e aunoa ma le faʻaopopoina o mamafa ma taʻaloga taʻaloga.
O le mataupu faavae lona lua. Faʻamaliega suiga i le vaivai
E te galue i se paʻu lemu ma lemu. O lea ia aofia uma ai vaega maso, ligaments, sooga. O le mamafa o musika e mafua ona o tulaga maualuluga. O le vaivai o le mataupu autu lea a Hadu. Afai e te faia le afa o malosi malosi, o loʻo e faʻaumatia le taimi. Naʻo le oʻo atu i le pito i luga o le vaivai, gymnastics Toe faʻafouina tino uma o le tino: cardiovascular, nervous, endocrine, poʻo le faʻalavelave.
O le mataupu lona tolu. Faiaoga loloto maso
Ua atiae e le faiaoga ni polokalame faapitoa e aofia ai le musika atoa o le tino mai le pito o le isu i mulivae. E na o galuega faigata i le tino e toe faʻaleleia ai le autalavou, soifua maloloina ma puipuia ai le matua. O lesona faifaipea O le aveesea o le osteoarthritis, o le gaʻo, ponaivi i luga o le limamatua, e taofia ai le tuputupu aʻe o le vavave o le vavae, o le faʻaolaina o vaʻafefe intervertebral.
O ai e faʻaaogaina i Gymnasics ile falemaʻi mai Zviad Arabuli?
O le faʻalavelave faʻalesoifua maloloina e aofia ai faʻamalositino ma le faʻaleleia o taʻaloga o tagata taʻaalo, hatha yoga ma elemene o taʻaloga mo cosmonauts ma le aufaigaluega a le ofisa. O le mea autu e taulai i ai le toe faʻafoʻisia o le masculoskeletal system, faʻamalositino, faʻavasegaina o le cardiovascular system ma organs intern. Gymnastics Hadu Zviad Arabuli, faaumiumi le ola, ua fautuaina:
- Ma faʻamaʻi o sooga ma tua
- Afai ei ai ni faʻafitauli i le faʻapalaina ma le faʻaogaina o meaʻai
- I le hypo / / hypertension, faafitauli i vaʻa toto ma le loto
- Le faʻaleleia atili o puipuiga a le tino
- E faʻapēfea le aoga o le siama o le matua o le tino
- Mo foliga faafouina
- Tagata e iai faʻasalaga e faʻatino ai le mamafa o le mamafa
- Aʻo toe faʻaleleia mai manua ma gaioiga
Manatua o gymnastics Hadu mo le gau o le mamafa e le aoga. E ese lona uiga ma aoga i le tino.
Gymnastics Hudu mo aso uma: vitio mai Zviad Arabuli
Aʻo leʻi amata vasega, faʻalogo i tulafono o le saogalemu.
- Naʻo le gasolo ma le fuaina o gaioiga - e leai se oso, o se siʻitia i le paʻu.
- Vaʻa mataʻituina le mānava: manava loloto i totonu o le isu, faʻamafanafana e ala i le gutu - o laugutu o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o se pu.
- Faʻateleina le mamafa o le avega, e peiseai ua maua e le afi le malosi. O le taimi muamua, ia faia ma le malosi mafanafana ma faasolosolo malie ona faʻavaivaia maso.
- E te fou ia Hadu? Fai ni malologa puupuu i le va o faʻatinoga e toe faʻafoʻi ai le tino.
- Nausia, faʻavavevave o faailoga masani ia mo faifeau i vaiaso muamua o aʻoaʻoga. E faasolosolo lava, e sui le tino, ma o le a mou atu faailoga o malaise. Aua e te fefe, faʻalavelave le galuega ma toe faʻaleleia, ona faaauau lea.
Vitio vitio ua tatalaina i le taeao o le gymnastics gymnastics Hadu. Tausia le faʻataʻitaʻiga o gaoioiga uma a le faiaoga ma faʻalogo i faatonuga.
Matou te galulue i luga o foliga! Matou te aveesea tausaga e le talafeagai ma le fesoasoani a polokalama e lua i luga o le toe faʻafouina o maso mimiti.
O le a le mea e tatau ona fai ina ia le afaina ai le tua? Matou te faʻalogo lelei ia Zviad Arabuli.
I le faʻasalaga, o le Gagana Gymnastics o se auala ofoofogia e toe foʻi ai le taimi ma toe faʻafouina le tino mo le 15 tausaga. Avanoa i soo se tausaga, faatasi ai ma soʻo se fale. Faaaoga le metotia ma fefaasoaai a matou tali ia i matou!