I le 1 vaega: 30 kcal, proteins - 0, gaʻo - 0, carbohydrates - 7.5 g
LE MEA E TE Manaʻomia:
- 1 lita o vai
- 2 tbsp. l. suka
- 150-200 g anufe malogo
- 20 kalama o lauti uliuli
- se lanu moli moli moli 6-7 cm
LE MEA E FAI:
I totonu o se fagu, faʻafefe vai ma le suka. Faaopopo le dog ma toe kuka mo le isi 5-7 minute. Ona aveese lea mai le vevela, ia faʻatumu i le faʻafefeteina o le lauti uliuli, faʻafefiloi le moli ma tuʻu ai mo le 15-20 minute.
Faʻasaga i totonu o se faʻavevela. Liligi i fafo tioata. Auauna ma le mafanafana. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopo le meli.