Naua ma vili.
O le faafitauli sili lea ona taatele o fafine maʻitaga. O le tulaga o le toxicosis o nisi taimi e matua ogaoga lava, o le fafine i le taimi muamua o le maitaga ua tele lona mamafa. Afai o le setete o le toxicosis e le mafai ona faʻafitia, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e mafai ona faʻatonuina ni auala e sili atu ona ogaoga e faʻaleleia ai lou soifua maloloina. O le toʻatele o fafine e feagai ma faafitauli o le toxicosis na oi latou lava. O le tulaga o le toxicosis e pasia e le masina fa o le maʻitaga.
Ina ia fesoasoani ia te oe lava ia i le mea oona, e tatau ona e faia se meaai. E sili le lelei o le 'ai soo ma i ni vaega laiti. Aʻai, pe afai e mafai, ia saʻo, ia tuʻuina atu le fiafia i meaʻai kuka kuka, tao tao pe taʻe. Aloese mai le taumafaina tele o le gaʻo, suamalie ma suamalie. Faatapulaa le faʻaaogaina o le kofe i aso uma, e aʻafia ai le atinaʻe o le pepe i le lumanaʻi. Afai e tupu le fomaʻi, saili fautuaga faʻafomaʻi. E pei ona faatonuina e le fomaʻi, ave ni vitamini mo fafine maʻitaga, latou te faaitiitia le lamatiaga o le vomiting i le afa ma maua ai se aoga aoga i le atinaʻe o le tamaititi.
Heartburn.
O le "mala" lona lua o fafine maʻitaga. Heartburn o se lagona mu tiga i totonu o le fatafata, aemaise lava le malosi o le manava i le tulaga tulaga ese.
Ina ia faʻaitiitia lenei faafitauli, lafoʻesea masani leaga. O le ulaula ma le ava malosi e le gata ina afaina ai le atinaʻe o le pepe i le lumanaʻi, ae e matua aʻafia ai foi le ala o le maʻitaga. Meaʻai suamalie ma le vevela e faʻaaoga i le faʻalelei. Faaaoga se aluga e moe ai i luga aʻe o le mea e masani ona e moe ai. Aua e te 'ai i le po, ma aua e te' ai. I falemaʻi, e mafai ona e faʻatau fualaau e fesoasoani i le manava, lea e mafai ona faia e fafine maʻitaga.
Felafolafoaiga.
O se tasi lea o itu sili ona le lelei o aʻafiaga o le maʻitaga. Faʻaleagaina i luga o vae, e masani lava ona faʻaitiitia e le spasm uaua ma vae.
Ia faʻavavevave i le vave e mafai ai, faʻaloloa ou vae ma faʻamautu atili ai. Taofi i lenei tulaga mo le tusa o le minute. Faʻamaʻi le muso gastrocnemius muscle ma vae, e tatau ona e faʻafilemuina maso. Mo le puipuia o le faoa faamalosi, ia 'ai meaai e maua i vitamini, aemaise lava le calcium. O le kesi e mauoa i mea inu-susu. E aoga foi le faʻalauteleina o le popo, o le tele o le potassium e maua i faʻi. O le le lava o vitamini e mafai foi ona maua ai fualaau o le fuamini mo fafine maʻitaga.
Anemia.
Anemia o le leai o se uʻamea i le tino. O le faʻamaʻapoʻa o fafine maʻitaga ua faʻaalia o le vaivai, vaivai, vaivaiga faifai pea ma le moe.
Ina ia faʻatumu meaʻai i totonu o lou tino, ia gauai atu i au meaai i aso taitasi. E tatau ona iai: aano o manufasi, fualaau faisua, fualaau 'aina, nati. E tusa ai ma taunuuga o se suʻega toto, o le a faatonuina e le fomai se faʻaopoopoga mea faaopoopo faaopoopo mo oe.
Taʻalo.
O le mamafa o le tupe maua, o le tuputupu ae o le manava ma suiga o le hormonal e tupu i le tino i le taimi o le maitaga e oʻo atu ai i le fausiaina o matala mataga i luga o le manava, sulu ma le pusa.
Ina ia aloese mai na tulaga le lelei o le maitaga, ia mataala ile tulaga o le paʻu. E tatau ona faʻamamaina i ni kulimi faapitoa mai faʻamau. Faʻaleleia le galapula o le paʻu e ala i le aau ma taʻaloga mo fafine maʻitaga. Faʻaauau ona faia se masini malamalama o nofoaga e mafai ona faʻaogaina.
Vailaau vevela, fulafula.
O le mea lautele, aʻo oʻo ile maʻitaga, ua faʻaititia le veins varicose o loʻo i ai nei.
Ina ia faʻamalieina le vevela ma veins varicose, faʻafefiloi ou vae ile solo mafanafana, e aoga tele le faia o se vaitaimi eseese. Laei ofu faapitoa. A e nofo, tuʻu se pufi poʻo se aluga maualuga i lalo o ou vae.
Faʻaopoopo le mamafa.
O se fafine maʻitaga e amata ona maua le mamafa, masani lava mai le 20 vaiaso. O le mamafa e tatau ona mataituina, aua talu mai le maitaga e tatau ona e "toe faaola" e le silia le 12 kilokalama.
Ina ia mafai ona faʻatonutonu le faʻaopoopoga o le mamafa o le tino, taumafa paleni. Taumafa fualaau aina fou ma fua. Faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le suavai. Taumamafa i se meaola lelei ma meaʻai fualaʻau: vela, moa, iʻa, pi, lentils.
Maualuga maualuga.
O le maualuga o le maualuga ole maualuga ole toto maualuga. O le maualuga o le maualuga o le mamafa e matua lamatia lava i le tuai ona maitaga.
Faatasi ai ma le maualuga o le toto, e sili atu ona ogaoga le vaavaaiga faafomai. O au masani masani i aso uma e tatau ona atofa mo le taimi o totoe ma le taimi o gaoioiga. Ina ia faʻaitiitia le mamafa, ave se tinawort poʻo se hawthorn tincture.
Faʻailogaina.
O le faʻamalosia e masani ona tupu i le taimi o le maitaga.
Ina ia aloese mai lenei faafitauli le lelei, inu se ipu vai i le taeao i luga o se manava gaogao. Taumafa mea taumafa i le fiber: fualaau mata, fua, yoghurts. O fua o le susu-e fesoasoani foi e aloese mai le fausia. Faatasi ai ma le malosi, inu se ipu malamalama o le kefir mo le po.
Paʻu o le paʻu.
I le taimi o le maʻitaga, e aliali mai ai freckles, sosoʻo puaʻa. O i latou uma o le a mou atu pe a uma le fanau mai.
Lafoaʻi mai pepe.
Mai le ono o masina o le maitaga, o le gaioiga o le mammary glands e amata ma saunia ai mo le faʻaopoopoga o susu. Mai lea taimi, atonu o le a lafoaia mai le nipples - colostrum.
Talu mai lena taimi, e tatau ona e mataʻituina lelei ma tausia ou fatafata. Mātauina le tumama i aso uma o le susu, e tatau ona fufuluina ou tofo i le fasimoli i aso uma ma solo solo. Maua se lima e leai se totogi ma faʻalelei. Aua nei faʻaalia le lanu. I luga o le faʻatauga o loʻo i ai ni mea faʻapitoa mo susu, o loʻo tuʻuina i totonu o le paʻu ina neʻi paʻu.