Aafiaga lelei o le malulu i luga o le tino

Saienitisi Amerika o loʻo suʻesuʻeina le aafiaga o le vevela i luga o le tino o le tagata, na oʻo mai i le faaiuga o le vevela o le tau e 6 sili atu ona lamatia mo i tatou nai lo le malulu. E faʻamaonia foi o pepe e fananau i le taumalulu e sili atu le soifua maloloina nai lo i latou na fananau i le taimi mafanafana. O se tasi o mafuaʻaga mo lenei mamanu o le mea moni o gutu e faʻaleagaina ma le le faʻaleagaina microbes, viruses ma allergens pollen, ma o le kiona foi e fufulu ai le ea, ae maise lava le aai. O le numera tele o inisiua viral respiratory infections e tupu i le taimi o le malolo i se vevela e tusa ma le 0 ° C, ma o le fuainumera o le malulu o le a faʻaitiitia le faʻaitiitia i taimi o afa malulu.
E faʻamalosia e le aisa le puipui o le tino, faʻamalosi le puipuiga, lagolagoina le togafiti o le vegetative, lea e nafa ma le puipuia o neuroses ma faʻafitauli. Ma talu ai nei, na iloa ai e saienitisi o Kanata o le fua maualalo o le dosed dose e faateleina ai le gaosia o hormones o le fiafia - serotonin ma endorphin.

I tausaga talu ai nei, o metotia mo faʻapuʻupuʻu faʻaalia i le malulu e masani ona faʻaaoga i le cosmetology - o se faataitaiga - cryotherapy ma le cryomassage. I le fale, e fautuaina e le cosmetologists le faamamaina o le taeao i le vai malulu, solo i mata ma le ua i poloka tioisa. Faatasi ai ma se faʻaaliga puupuu i le malulu, o le paʻu e sili atu ona lelei, lamolemole ma sili atu, ma pale - maua ai se lanu piniki. E faʻaleleia atili ai le tafe o le toto ma faʻamalosia ai le gaioiga o le tino. Ma talu ai nei, o tagata tomai faapitoa i le laufanua o le matagofie ua latou atiina ae se auala aoga fou e aveesea ai le tele o gaʻo - cryolipolysis. O loʻo faʻatofuina le tagata maʻi i se meafaigaluega faʻapitoa e pei o se potu televave, pe a iai ni vaega "gaʻo" o loʻo faʻaitiitia ai ile vevela. O se kiona faapena e aveeseina ai gaʻo gaʻo, e aunoa ma le afaina ai pe o le paʻu, maso, vaʻa toto, poʻo tisipesa o totoga i totonu, ma o tino mamago oti ua faʻaaogaina mai le tino.

Le moe, le lumanaʻi
E tele taimi tatou te faʻaalu ai i totonu o se potu e faia ai se microclimate faʻamalosi. O ia tulaga e siomia ai i tatou uma i le ofisa o loʻo tatou galulue ai ma i totonu o le aiga, ma e tusa lava pe tatou te filifili e malolo i le fale, o faletalimalo tutusa uma, faletalimalo, faleaiga ma faleoloa faatauga ua faʻavaeina tulaga. O lenei vavaeese mai le natura natura masani e taofia ai a tatou faiga puipuia, lea e mafua ai le faateleina o fua o le malulu ma maʻi mamaʻi. O le mea lea, o le taimi tatou te faʻaaluina i potu tapuni, e afaina ai le soifua maloloina. I luga o le ea ma se ituaiga macroclimate e tele le pefu ma siama leaga, aʻo le okesene i totonu e le lava.

Mo tina, o le manatu e faapea o se tamaititi e tatau ona e savali i aso uma mo ni nai itula, ma e manaʻomia le faia o lenei mea i totonu ole lotoa, ae i le paka po o vaomatua ia e tele ai le ea. Ae galo ia i tatou o le manavaina o le ea fou, ona moe lelei ai lea, e le gata i tamaiti, ae faʻapea foi i tagata matutua!

O le toatele oi tatou e mafatia i le le mautonu i le taimi vevela. O se saienitisi Kanata, le polofesa o le taulasea o vailaau i le nofoaga autu faavaomalo i Ottawa, Chris Idikowski, na avea ma mafuaaga o lenei mea. Na ia talitonu o le mafuaʻaga o le maʻi mafanafana o le mafanafana e taoto i le vevela maualuga. A matou momoe, o le vevela oo matou tino e paʻu i lalo, ma afai e vevela tele le potu, ona le mafai lea ona e moe. Ae afai e faʻaalia le potu, ma lelei le ie moe, ona paʻu loa lea i totonu o se potu vave tele.

O le filifiliga sili lava o le moe i fafo. "Ioe, e lelei, pe afai e tupu i le taumafanafana, ae o le a le mea e fai i le taumalulu?" - oe fesili ai. E taua le faʻalogo i fautuaga a le au faipisinisi o loʻo fai mai afai e te moe i le ea fou, ona e faʻaleleia lelei lea o le puipuia o puipuiga, o le a sili atu le faʻagasolo i le toe faʻaleleia o auala, faʻamalosi le faʻaogaina o le tino, faʻafilemuina le faʻaleleia o le tino ma le cardiovascular systems. O faʻataʻitaʻiga faʻapena e sili atu ona lelei le puipuia o maʻi vaivai masani. Toe faʻaleleia pe a maeʻa ona faia se miti faapena vave tele. O fea e amata ai? Taumafai e moe muamua pe a uma le 'aiga o le afiafi. A maeʻa ona faʻaoga le tino e malolo i le gasologa o le aso, alu e moe i luga o le pusa. Tau lava e te le taoto saʻo i luga o le sima, ia mautinoa ia tuʻuina le fafie pe taoto i luga o le moega. Afai e manaia le auala, e mafai ona e momoe i se ato mafana mafanafana. Ae peitai, e tatau ona manatua o le moe i le ea i le vevela i lalo ifo -15 ° C e naʻo le malosi, aʻoaʻoina ma le soifua maloloina lelei o tagata talavou - oi latou e faʻamaʻaʻaina o latou tino i aso malulu, ma faʻaaoga foi e momoe faʻatasi ma faamalama matala i soo se tau . Afai e le o oe o se tagata, amata i le vaʻalele ma le vai ma le moe i le ea i se vevela lelei. Seia vagana ua oʻo mai gutu malulu, e le o tuai ona amata ...

Fomai "taumalulu"
O le taua o mea sili ona lelei faafomai o le malulu malulu o loo maua i tusitusiga a Hippocrates ma Avicenna ma o loo taʻua i isi punaoa. O le tele o fomaʻi lauiloa i tausaga ua tuanaʻi sa manuia le togafitiga o gasegase poʻo le faʻaitiitia o le tiga e ala i le faʻaaogaina o ni aisa poʻo isi mea malulu i le nofoaga mumū. I le faaiuga o le seneturi lona 19, o le Austrian doctor Johann Kreip, o le na togafitiina le tuberculosis, lea na manatu i ai e le mafaamatalaina e le faamai pipisi, sa tafe i se vaitafe o le vaitafe ma toe foi mai mai se faamaʻi matautia, ma faamaonia ai le aoga o le malulu o le tino i le tino e faʻaaoga ai ona meatotino puipuia ma toe faʻafouina.

I le amataga o le seneturi talu ai, na faia ai e le tele o atunuu Europa se suʻesuʻega pe faʻafefea ona aafia le tino o le tagata i le malulu loloto i totonu o se siosiomaga faʻanatura - le maalili o le maalili. O le taua o le faiga o le faaititia o le vevela o le tino o le mataupu ma le puipuia o tali a le tino o le tagata i se taimi e tasi. I le afa lona lua o le seneturi talu ai, o le atinaʻeina o tekinolosi e maualalo le vevela na maua ai le avanoa e faʻaaogaina ai le faʻaleagaina o aʻafiaga le lelei ile tumutumu ma le pala. O lea, sa i ai le tagi. O se tasi o ona metotia - siama frostbite - e mafai ona maua ai le teenaina o le mea ua afaina e aunoa ma le faamatuu toto.

O togafitiga matuia e mafai ona faia i le fale. O le auala pito sili ona faigofie o le ave lea o taʻele vai e aunoa ma ni lavalava. E faʻatusatusa i latou i gymnastics o vaʻa - ea malulu, e aafia ai le paʻu, mafua ai ona vaʻaia vaa. Ina ia faʻavaivaia le vaivai, e fautuaina i le vai, vae poʻo tulivae 1.5 itula ao lei momoe. E tatau ona amata i le vai e vevela i le vevela o le tino, faʻaititia malie i le + 20 ° C. O le vaivai o le vai, o le itiiti ifo o taimi e tatau ona i ai se faʻatulagaga. A maeʻa, faʻamama lelei ou vae i se solo.

Lago e fesoasoani i sooga pipisi ma tuʻimomomoia, faʻavavevave o faʻamaʻi ma arthrosis. I luga o se faʻamaʻi maʻi, tuʻu le solo solo, ma i luga - se tagaisa ma taofi mo le 10-15 minute. O lenei mea o le a faʻaititia ai le fulafula, faʻaitiitia le tiga, faʻaleleia le tafe toto.

Faatasi ai ma se ataata i ou laugutu
Ua faamaonia e saienitisi o le malulu malulu e faateleina ai le mautu o le mafaufau ma gaoioiga faalemafaufau. I le iloa lelei, o le poto faʻaletagata e fautuaina le tausia o lou ulu i le malulu. I le ala, o le a sou manatu, o fea oi ai setete e maualuga le maualuga o le ola? I totonu o Matu, o atunuu ia o Scandinavian. O i latou ia o le toʻasefulu na sili ona manuia, e tusa ai ma le fuainumera a le UN.

I le psychotherapy, o loo i ai le faaupuga "cryophobia", o lona uiga o le fefe i le malulu. Ma o se tasi lenei o faʻaaliga o le atuatuvale o le taumalulu. E mautinoa lava na e iloa mo oe lava, afai ei ai sau lagona le lelei, ona e malolo vave. O lenei ua e iloa o le malulu e mo le lelei o le olaga, soifua maloloina ma le matagofie, o le a e feiloai ma se ataata o le mailei malulu o loʻo oʻo mai.